HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Psziché szülő

Légy inkább fitt szülő, mint mártír!

Légy inkább fitt szülő, mint mártír!

fitt szülő

Olvasási idő: 3 perc

Kocogva tolod a babakocsit, vagy apa sétál/játszózik a kicsivel, míg te egy kicsit kikapcsolódsz. Fontos pillanatok ezek!

Jó érzés látni, amikor anyák-apák akár a babakocsit is maguk előtt tolva mennek ki a körre és tudatosan tesznek a saját és a gyerekük jövőjéért.

Könnyen lehet, hogy az a heti egy-két óra, amit magadra szánsz a kulcsa annak, hogy hogyan is érzed magad!

A mozgás segít

Tudom, hogy talán ez így erősen hangzik különösen egy férfi számára, de gondold végig: amikor sportolsz, akkor azért is teszel a saját egészségeden keresztül, hogy lásd felnőni a gyereked. Azonban a tudatos gondolkodást nem könnyű kialakítani olykor még azoknak sem, akik szülővé válásuk előtt is aktívan sportoltak. Ugyanakkor a jóléthez nagyban hozzájárul a fizikai aktivitás, ami lehet az énidő része, de lehet önkifejezés vagy a stresszlevezetés egyik módja is.

Ne válj mártírrá!

Szülőként – amikor százszázalékosan megváltoznak a prioritások, s nagyságrendileg energiaigényesebbé alakulnak a mindennapok – kifejezetten fontos az önmagadra való odafigyelés. Amikor hetekig, hónapokig (akár évekig) babázol, gyerekezel nagyon montononná válhat az otthonlét. Ez bizony sokkal nehezebb, mint előtte gondoltad! A kikapcsolódás, mint a feltöltődés feltétele valóban lényeges!

Alaptétel: ha Te jól érzed magad a bőrödben, akkor körülötted mindenki más is jól érzi majd magát, míg egy mártír esetében ugyanez már nem mondható el.

Milyen a mártír szülő?

A mártír szülő mindig fáradt, kedvetlen; kicsit a többiek szemére hányja, hogy feláldozza értük a munkáját/fiatalságát/szépségét/hobbijait sőt, az életét. De a mártír szülő nem kér, sőt nem fogad el segítséget. Nem változtat, mintha nem volna más út, mint a szenvedés. És a szenvedés hangsúlyozása.

A te édesanyád is mártír volt?

Persze, szó sincs arról, hogy könnyű a bevett szokásokon, a kapott mintákon változtatni. Sőt, nehéz! Hiszen, ha az ember így működik, akkor meg van győződve arról, hogy ez a világ rendje, nem is lehet másképp. Számára legalábbis nem. Mert vannak azok a szerencsések, akiknek segítenek a nagyszülők, van takarítónő és bébiszitter…, de neki ez mind nincs és nem is lesz.

Krízis! – akárhonnan nézzük

A szülővé válás – talán az erről való beszéd is még mindig tabu – egyfajta normatív krízis is minden csodájával együtt, amin mindenki túlesik, ám nagyon nem mindegy, hogy valaki hogyan megy végig ezen a folyamaton. Vannak, akik boldogtalanná válva belerokkannak, míg mások ebben az időszakban is örömmel, kiegyensúlyozottan képesek élni. Vannak erőforrásaik, melyeket használnak! Tudatosan építkezve, egymásra figyelve, a másik fél igényeinek ismeretében biztosítanak a másik félnek lehetőséget a sportra, hobbira, feltöltődésre. A közös megtartásra és fejlődésre.

Mi tegyél?

  • Először is hidd el, hogy érezheted magad jól a bőrödben, lehetsz jókedvű!
  • Találd ki, hogy mi tölt föl, mik az erőforrásaid, amelyekből töltekezhetsz!
  • Tervezd el, hogy hogyan tudod a hetedbe beiktatni, az életed részévé tenni!
  • Tedd meg az első… majd a második lépést!

 

Forrás: Vitál magazin

Ajánljuk még a témában:

Babás üzemmód

Ez is érdekelhet még

„Hogyan maradjunk szerelmesek szülőként?”
kapcsolatok

„Hogyan maradjunk szerelmesek szülőként?”

2022/08/18
3+1 tanács mielőtt anya újra munkába áll
szülő

3+1 tanács mielőtt anya újra munkába áll

2022/08/16
Fontos, hogy tudjunk időnként töltekezni
sikertörténet

Fontos, hogy tudjunk időnként töltekezni

2022/08/12
Szeresd az anyatested!
Psziché

Szeresd az anyatested!

2022/08/06
Következő bejegyzés
NAGY HelloBaby! PELUSTESZT

NAGY HelloBaby! PELUSTESZT

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

👀Tudtad? A lábujjak is aktívak Azáltal, hogy 👀Tudtad?
A lábujjak is aktívak
Azáltal, hogy lehetővé tesszük a kis lábujjaknak, hogy természetes módon “kapaszkodjanak” a talajba, az egészséges növekedést és erősödést segítjük elő.
Persze, amikor a szabadban vagyunk, vagy érdes felületen járunk, puha és érzékeny bőrüket védeni kell a sérülésektől.
👉ÁM, HA PUHA FÜVÖN, HOMOKBAN JÁTSZIK A GYERMEK, NYUGODTAN LEHET, SŐT LEGYEN MEZÍTLÁB KINT IS.
Azonban, ha védeni szeretnénk az érzékeny talpacskákat, akkor a legjobb választás a puha bőrtalpú cipő, mely a legközelebb áll a mezítláb járáshoz, mert a talpon lévő reflexzónákat járás közben inger éri, ami az egész testre pozitív hatással van.
A puhatalpú cipőben úgy tanul meg járni a gyermek, hogy használja a lábujjait és a talp izmait, amit egy merev talpas cipőben nem tud. Ez sokkal jobban hozzájárul az egyensúly és koordináció kifejlődéséhez és erősíti a láb ízületeit, izmait és inait. A puha bőrből készült cipő nem nyomja össze a lábat, sőt, arra engedi növekedni, amerre az fejlődni szeretne.
😉Irány a kert!
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Különleges személynevek

Különleges személynevek

2022. augusztus 19.
Számít-e, mikor fekszik le a gyerek?

Számít-e, mikor fekszik le a gyerek?

2022. augusztus 19.
Mit csinál a laktációs szaktanácsadó?

Mit csinál a laktációs szaktanácsadó?

2022. augusztus 18.
„Hogyan maradjunk szerelmesek szülőként?”

„Hogyan maradjunk szerelmesek szülőként?”

2022. augusztus 18.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása