kismama

A vasban gazdag élelem fogyasztása egészséges. A vas rendszeres bevitele, pótlása elsősorban várandósan és vashiány esetén javasolt. Fontos, hogy a...

Elmaradt menstruáció, duzzadó mellek, hányinger hányással vagy nélküle, fáradtság. Jellemzően ezek a terhesség első és legismertebb tünetei. De miért épp...

A kismamák teste a várandósság alatt sok változáson megy keresztül. Az új élet helyet, teret kér, a fejlődéséhez rengeteg tápanyagra...

Újra és újra hallhatunk arról, hogy milyen sokrétű szerepe van szervezetünkben a D-vitamin, milyen fontos számos szervrendszerünk egészséges működése szempontjából,...

És hol fogsz szülni? - Ahogy egyre látványosabban gömbölyödik a pocakod, egyre többen teszik föl neked a kérdést, ami alatt...

A jóga olyan út , amit először testi szinten, majd ennek hozományaként már érzelmi, lelki szinten is végigjárhatunk. Kismamajógán hatalmas...

Sokan az év minden szakában szeretnek úszni, vízben relaxálni, hiszen a víz csodálatos közege már önmagában is számtalan pozitív hatással...

Nagy pocak ide, nagy pocak oda, nem feltétlenül kell egy szekérre való ruhát felhalmoznod a várandósság kilenc hónapja alatt. Olyan...

Sok kismamát érint a vashiány problémája, így: a fáradékonyság, sápadtság, nagyobb fogékonyság a betegségekre. Ha ezeket a tüneteket magadon is...

Örök téma a családdá válás folyamatában, jó ötlet-e, szükséges-e a szülésre felkészülni? Természetes, ösztönös folyamat ez, vagy tanulni való aktus?...