Olvasási idő: < 1 perc
Amikor várandós vagy, még jobban oda kell figyelned a megfelelő táplálkozásra, és a vitaminkészítmények használata szinte kötelező. A napi vitaminszükségleted egy részét azonban zöldség- és gyümölcsturmixokkal természetes módon is beviheted.
Próbálj ki például egy finom (de tényleg!) kakaós-céklás turmixot, ami rengeteg vasat tartalmaz. A vaspótlásra azért kell különösen figyelned, mert várandósan a testedben megnő a keringő vér mennyisége, és emiatt lecsökken a véred vastartalma.
Keverj össze 15 dkg magozott meggyet, fél banánt és 1 evőkanál cukrozatlan kakaót. Önts hozzá 1,5 dl céklalevet, turmixold le, és már kész is!
9 HÓNAP – Szükséges alapinformációk a terhességről, szülésről és a babaápolásról
