9 HÓNAP

Terjedelem: 98 oldal

TARTALOM:

ELSŐ TRIMESZTER
1-4. hét, 5-8. hét, 9-12. hét

MÁSODIK TRIMESZTER
13-16. hét, 17-20. hét, 21-24. hét

HARMADIK TRIMESZTER
25-28. hét, 29-32. hét, 33-36. hét, 37-42. hét

AZ ÉLET VÁRANDÓSAN
A várandósság első tünetei
Adminisztratív teendők
Vizsgálatok babaváráskor
Várandósság fiatalon és 35 év felett
Babavárás először és sokadszor
Kettős helyzet: ikerterhesség
Szex várandósan
Gyakori tünetek babaváráskor
Kommunikáció a magzattal
Utazás várandósan
Mozgás, sport babavárás idején
Fürdő, strand és uszoda
Napozás a babavárás hónapjaiban
Szépségápolási tippek

MINDENNAPI EGÉSZSÉG
Táplálkozás várandós kismamaként
Vegetáriánus és vegán kismamák
Vitaminok és ásványi anyagok
Mit (ne) igyon a kismama?
Stresszhatások és kezelésük
Pihenés és feltöltődés
Mozgásban, kismamaként is
Gyógyszerszedés, tünetkezelés
Fogápolás, fogászati kezelések
Súlygyarapodás és babavárás
Hát- és derékfájás ellen
Köldök- és hasizomproblémák
Székrekedés és aranyérbetegség
A lábproblémák elkerüléséért

JÖN A BABA!
Top 10 kérdés a szülésről
Miben segíthet az apa?
Babakelengye
Szülési terv
Kórházválasztás
Mindent a hüvelyi szülésről
Mindent a császármetszésről
Programozott császármetszés
Felkészülés az otthon szülésre
A kórházi csomag összeállítása
Hozzátartozó a szülőszobán
Kire számíthatunk, ha megérkezik a baba?
Anyákat és babákat segítő szakemberek
Hasznos tanfolyamok leendő szülőknek

AZ ELSŐ KÖZÖS NAPOK
A baba táplálása
A jobb alvásért
Miért sír a baba? Mitől nyugszik meg?
Röviden a babagondozásról
Hívjunk orvost? Vagy mégsem?