Speciális vízi mozgásforma, mely ötvözi a vízi fitneszt és a szülésre való mentális, pszichés és fizikai felkészülést.
A várandósság korai szakaszában is érdemes elkezdeni, hiszen már ekkor fontos a ráhangolódás, valamint a légzési, illetve női energiákat aktiváló gyakorlatok, amit az AquaNatal ad. Például előkészíti a has -és medenceizmokat a szülésre úgy, hogy a vízben, a gravitáció hatása alól kikerülve a kismamák szabadabban mozoghatnak.
A foglalkozásokon jóga- ,tánc-mozgásanyagot használnak, de ugyanekkora szerepet kap a meditáció és a relaxáció. Az AquaNatal örömmel tölt el, elősegíti a lazítást és a pozitív testkép kialakítását, a speciális légzőgyakorlatok pedig a vajúdás alatt csökkentik a feszültséget.
HelloBaby 2013. január-február
