HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba! első 16 hét

Gyermekágy – 6 hét regenerálódás? -2.rész

Gyermekágy – 6 hét regenerálódás? -2.rész
Olvasási idő: 4 perc

Ha arra gondolsz, mekkora helyet foglalt el a baba a hasadban, akkor biztosan el tudod képzelni, mennyire időigényes a visszarendeződés. Ez nem megy egy csapásra. Különösen a has és a gáttájék izomzatának van szüksége kíméletes, fokozatos terhelésre ahhoz, hogy alkalmazkodhasson feladatához.

Csörgő Andrea perinatális szaktanácsadó írása

Folytatás…

Amikor minden jól megy

Tervezd meg előre az alábbi dolgokat! – jól fog jönni!

Lássuk, mi kell ahhoz, hogy a lehető legjobban alakuljanak az első hetek a babáddal otthon! Készülj fel tudatosan arra, hogy kitől és miben fogsz segítséget kérni az első hetekben! Fontos beszélni arról már jóval a szülés előtt, hogy melyik családtag pontosan mikor és mennyi időt és energiát fog tudni nektek szentelni. Például az apának mennyi szabadsága van, mennyit tud otthon tölteni?
A nagymamák gyakran szintén dolgoznak még, így velük is jó megbeszélni a lehetőségeket és pontos beosztást készíteni.
Arra is érdemes gondolnod, hogy kitől, milyen segítséget fogadsz el szívesen, ki az, aki jól esik, ha napi több órát mellettetek van, vagy ki az, akitől elegendő segítség, ha hoz egy tál meleg ételt néha.

Készüljetek fel rá, hogy hogyan alakul majd a háztartási teendők ellátása!
Tud-e főzni nektek valaki, vagy neked kell gondoskodnod előre nagyobb készletről, amiből majd főzni tudsz? Fontold meg az ételrendelést is!
Gondolj a hivatalos ügyintézésekre is!
Meg lehet-e valakit megkérni a kisebb, gyors vásárlásokra, postára, gyógyszertárba elugrásra?
Állítsd össze előre a kisebb-nagyobb bevásárlások listáját! Ez legyen részletes, hiszen most nem magadnak írod össze, szerepeljen rajta a darabszám, a márka, vagy ami megkülönbözteti a többi terméktől. (pl. tej esetében a zsírtartalom)

Tegyetek meg mindent annak érdekében, hogy te lehetőleg csak a babával és magaddal törődj! Ha van nagyobb testvérke, akkor még vele is! De ne takaríts, ne szorgoskodj a lakásban, ha  nem muszáj!

 

Ami a legtöbb édesanyát kiborítja a gyermekágy idején
1. Vajon eleget szopott, eleget aludt, eleget ürített-e a kisbabád?

Normális úgy minden, ahogy van? Első babánál nem könnyű eldönteni, hogy a sok sírás, a kevés alvás, vagy a folyton szopizás jó-e úgy, ahogy van?  Legyen kéznél szoptatási tanácsadó telefonszáma, vagy a La Leche Liga elérhető tanácsadóinak listája! Ha még szülés előtt állsz, felkészülhetsz speciálisan a szoptatásra is, meglátod, nagy hasznát veszed majd az információknak és kevésbé akadsz fenn egy-egy helyzeten.

2. Még a zuhanyozásig sem jutottál el, nemhogy a felöltözésig. Mikor fogsz tudni végre elmosogatni?

Fogadd el, hogy az első hetekben éppen elég nagy feladat a kicsi testközelben gondozása, szoptatása! Ezzel ugyan eleinte el is megy az egész nap, de nem lesz így örökké. Kérj segítséget a kisebb-nagyobb házimunkákhoz, bevásárláshoz! Légy türelemmel: az első hetek hamar elrepülnek és hamarosan újra kezedbe veheted azokat a szálakat, amelyek fontosak számodra. De azért jobb, ha valamelyest engedsz a saját magaddal szemben támasztott elvárásokból.

3. A tested egyáltalán nem úgy néz ki, mint a fitt és csinos sztároké szülés után másnap.

Nem, a szülés utáni hetekben tényleg nem lesz manöken alkatod. A hasadból megszületett a baba, az izmoknak pedig még hónapokra lesz szükségük ahhoz, hogy visszaerősödjenek. A hosszanti hasizmok rendszerint alaposan megnyúlnak, s emiatt jó ideig úgy nézhet ki a hasad, mintha még babát várnál. Ez akár független is lehet attól, maradtak-e rajtad plusz kilók. Fontos, hogy szoptatás mellett is egészséges, sokoldalú táplálkozásra kell törekedned. A szoptatás miatt semmilyen ételcsoportról sem kell lemondanod, a K-betűsökről sem. Inkább segítsd elő, hogy kiürült raktáraid természetes forrásokból töltődhessenek fel! Inkább a hizlaló, cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételeket kerüld, azoknak nem sok hasznát veszi a szervezeted.

4. A babagondozásról-gyereknevelésről mindenkinek van véleménye, jó tanácsa. Ráadásul biztosan egymásnak ellentmondó.

Igen, ez így van. Jó, ha hozzászoksz, hogy meg kell védened a határaidat. A te gyereked a te felelősséged! Jó, ha kiválasztod azokat a szakembereket, akiket hitelesnek tartasz és adsz a véleményükre. A többieknek pedig finoman, de határozottan jelezd: ez a te döntésed, elfogadod, hogy ő mást gondol valamiről, de cserébe tartsa tiszteletben a tiédet is. Hasznos lehet az édesapára bízni a kényes helyzeteket.

Az első hat hét szóljon csak a babáról és Rólad, no meg a pihenésről!

Írásunk megjelent a HelloBaby! magazinban.

Légy Te is előfizető!
Írásunk első részét itt olvashatod:
https://hellobaby.hu/gyermekagy-6-het-regeneralodas-vagy-megsem/

Ez is érdekelhet még

Szoptatás házon kívül? Ez természetes!
Itt a baba!

Szoptatás házon kívül? Ez természetes!

2022/08/16
Fiús problémák
Itt a baba!

Fiús problémák

2022/08/15
Lelki változások a gyermekágyas időszakban
Itt a baba!

Lelki változások a gyermekágyas időszakban

2022/08/12
Nyári babák – az első hónapok
első 16 hét

Nyári babák – az első hónapok

2022/08/10
Következő bejegyzés
Bárányhimlő farkasbőrben?

Bárányhimlő farkasbőrben?

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

„Nem az vagyok, aki valaha voltam. Nem ugyanaz a „Nem az vagyok, aki valaha voltam.
Nem ugyanaz a nő, feleség vagy barát.
Én az az anya vagyok, aki nyakig benne van az újdonsült anyaságban.
Küzdök, hogy bárhova időben odaérjek. Mindig van rajtam valamilyen gyerek okozta vagy valamilyen más folt. És rendszeresen gyorsan kell, hogy távozzak mindenhonnan.
Nincs annyi időm a férjemre. Elfelejtem mondani neki, hogy mennyire szeretem és mennyire értékelem őt. Pedig mostanában sokkal többet támaszkodom rá.
Néhány barátomat hónapok óta nem láttam. Mindig elfelejtek rájuk írni vagy akár visszaírni nekik. Már nem is emlékszem, mikor volt utoljára, hogy beszélgettünk úgy, hogy ne lettek volna ott a gyerekek körülöttünk.
És ez a változás nem mindig könnyű.
Néha hiányoznak darabok abból a nőből, feleségből és barátból, aki valaha voltam.
Az, akire lehet számítani.
Az, aki kiegyensúlyozott.
Az, aki nyugodt és gondtalan.
De ez a változás mind megérte.
Mert annyira sokat kaptam.
Megtapasztaltam a kisbabák kihordását, a szülést és etetést. Olyan mentális és fizikai erőt fedeztem fel magamban, amiről fogalmam sem volt, hogy van nekem.
Éreztem azt a megtiszteltetést, hogy egy másik ember egész világa vagyok. Megtisztelve vagyok, hogy útat mutathatok nekik, hogy a saját útjukat tudják járni.
Értem, mit jelent olyan módon szeretve lenni, amit csak egy anya tudhat. Értem mit jelent az, hogy ennyire akarnak minket, szükség van ránk. Őszintén és feltétel nélkül.
Mióta anya lettem, megváltoztak a prioritásaim.
Megváltozott az értékrendem.
Megváltoztam én.
Ezek a változások tettek magammá. Az új énemmé, akiben egy anya született.
És még fogok változni. Folyamatosan fejlődőm a gyerekeim mellett, ahogy együtt haladunk előre.
Mert ez jelenti az anyaságot.” 🧡
Fordította: Momz App
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

3+1 tanács mielőtt anya újra munkába áll

3+1 tanács mielőtt anya újra munkába áll

2022. augusztus 16.
Szülés 45 felett? Igen!

Szülés 45 felett? Igen!

2022. augusztus 16.
Szoptatás házon kívül? Ez természetes!

Szoptatás házon kívül? Ez természetes!

2022. augusztus 16.
Milyen tárgyakra van szükség a baba körül?

Milyen tárgyakra van szükség a baba körül?

2022. augusztus 15.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása