kismama

Laura szociális gondozó, ápoló, valamint masszőr. Régóta küzdött az alacsony vérnyomásával, de közben élte az átlagos fiatal lányok életét. Gondtalanul...

Szülés előtt legyen a légzés az egyik első dolog, amit „rendbe rakunk”! Ha megfelelő a légzésünk, minden könnyebben fog működni....

Sok nő számára egészségtudatosságban is komoly fordulatot jelent a babavárás. Tudatosan tervezett várandósságok esetén nem ritka, hogy a leendő édesanyák...

Fontos, hogy a kismama nyáron, vagy akár egy hosszabb utazás során megelőzze a trombózis kialakulását. Odafigyeléssel igen sokat tehet érte....

A módszer alapja, hogy a magzat aktív szereplője a várandósságnak, képes ingereket felvenni, érezni, kifejezni magát, jelzéseket küldeni. Segíti az...

A szabadidő gondtalan eltöltése, a vízparti vagy aktívan eltöltött nyári vakációk szorosan egybeforrtak a napozással. A napfényben eltöltött idő jót...

A várandósság 9 hónapja során a női szervezetben bekövetkező hormonális változások egyaránt kihatnak a testre és a lélekre. A kismamák...

Nem sok szebb, nőiesebb állapot van, mint amikor egy nő várandós. Van benne valami harmóniát sugárzó, teljesség-érzés. Mégis gyakran az...

A terhesség kilenc hónapját sokféle kellemes, vagy éppen kellemetlen érzet kíséri. Hogy melyiket milyennek tapasztalod, az attól is függ, hogy...

A nyáron megkerülhetetlen téma a napfény és az UV-sugárzás bőrünkre, szervezetünkre gyakorolt hatása. Ezekre a kérdésekre várandósként még inkább figyelnünk...