HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás kismama

Újdonsült kismamák 12 pontja

Újdonsült kismamák 12 pontja

Végre sikerült: a terhességi teszt pozitív eredményt mutat! Most hogyan tovább? Mi a teendő, hova kell menni, mit szabad enni, mit kell elkerülni, hogy a kisbabád egészségesen jöjjön világra? Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat!

1. Jelentkezz be terhesgondozásra!

Ha természetesen fogant a baba, és jó egészségi állapotban vagy, az első konzultációt a terhesség hatodik hetére érdemes ütemezni. Ha viszont magas kockázati tényezőkkel nézel szembe, előfordulhat, hogy korábbi időpontot kapsz szakorvosodtól. A terhesség megállapítása után az orvos megméri a vérnyomásodat, a testsúlyodat és kiírja a szülés várható időpontját. Ezután elküld vér- és vizeletvizsgálatra, hogy  tájékozódjon egészségi állapotodról. Ezekkel a vizsgálatokkal a babára veszélyes vírusokat is ki lehet szűrni. A szakorvos lejegyzi, milyen betegségek fordultak elő nálad és a családodban, majd kiír egy hüvelyi ultrahangot és megvizsgálja a magzat állapotát.

2. Tudasd az orvossal, hogy a megtermékenyítés eredményes volt!

Ha mesterséges megtermékenyítéssel estél teherbe, kezelőorvosod valószínűleg a terhesség első három hónapjában figyelemmel kíséri a terhességet. Rendszeresen végez ultrahang vizsgálatot, hogy meggyőződhessen a magzat megfelelő fejlődéséről. Elképzelhető, hogy a terhesség kezdeti szakaszában orvosságot vagy hormonkészítményeket ír fel a termékenységi problémától függően – a legtöbb IVF esetében ez progeszteronkezelést jelent. Amennyiben minden rendben zajlik, a továbbiakban saját választott szülész-nőgyógyászod kíséri végig a terhességet.

3. A gyógyszerekről konzultálj szakemberrel!

Bizonyos gyógyszerek várandósság alatti szedése árthat a fejlődő magzatnak – egyes pirulák (pl: pikkelysömörre, aknéra, magas vérnyomásra) születési rendellenességet okozhatnak vagy alacsony születési súlyt eredményezhetnek. Ideális esetben már fogamzás előtt konzultálnod kéne kezelőorvosoddal, hogy milyen gyógyszereket szedsz.

4. Szedj folsavat és magnéziumot!

Tanulmányok bizonyítják, hogy a folsav segít megelőzni a magzat agyi károsodásának és gerincvelő-rendellenességének kialakulását. Tanulmányok szerint, ha minden nő megfelelő mennyiségű folsavat szedne (0,4 mg/nap ) a fogamzás előtt és a terhesség első hónapjaiban, az idegcső-rendellenességgel születő babák száma 70%-kal csökkenne. A folsav számos ételben is megtalálható – spenót, lencse, bab, spárga, mogyoró, narancslé, teljeskiörlésű kenyér, – tészta, jégsaláta és brokkoli – , ám a megfelelő mennyiségű napi bevitel érdekében biztonságosabb kismamáknak készült vitaminkészítményt szedni.  A magnézium nélkülözhetetlen a magzat fejlődéséhez. A méh nyugalmi állapotával a magzat placentán át történő oxigén és tápanyag ellátásának is kedvez, ezáltal megelőzhető a magzat méhen belüli sorvadása, illetve a magnézium segít megelőzni a vetélést.

5. Ne egyél kettő helyett!

Bár valóban két embert kell táplálnod, ez azonban nem egyenlő a mértéktelen és meggondolatlan táplálkozással. Ha normál súlyban vagy várandósság előtt, optimális esetben kb. 9-12 kg-t hízhatsz a kilenc hónap alatt. A megfelelő kalciumbevitel a várandósság alatt kiemelkedő fontossággal bír, tehát próbálj olyan kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, mint például a sajt és a joghurt, illetve az olajos magvak – de szedhetsz kalciumot tartalmazó étrendkiegészítőt is. Ha túlsúlyos vagy terhesség előtt, 6-10 kilónál többet lehetőleg ne szedj fel.

6. Kerüld bizonyos ételeket!

Vannak ételek, melyek zavart okozhatnak a magzat fejlődésében. A biztonság kedvéért kerüld azoknak a halaknak a fogyasztását, amelyek magas higanytartalommal rendelkeznek (cserepes hal, makréla, kardhal). Ami pedig a tonhalat illeti: hetente 170 grammnál többet lehetőség szerint ne egyél belőle. Kerüld a nyers hal, a nem teljesen átsült, vagy nyers húsok és a lágy tojás fogyasztását. A pasztörizálatlan, penészes sajtot, a gyümölcsleveket és tejet szintén érdemes elhagynod, vagy minimálisra csökkentened.

7. Csökkentsd a koffeinfogyasztást!

A túlzott koffeinbevitel növelheti a magzati vetélés kockázatát, ezért lehetőség szerint naponta maximum 300mg koffeint fogyassz. Ez a mennyiség kb. két csésze kávéban található, vagy két csésze fekete teában.

8. Kerüld az alkoholt!

Megoszlanak a vélemények – van, aki szerint időnként, 1-1 pohár alkohol nem károsítja a magzatot, a legtöbb szülész-nőgyógyász azonban azt javasolja: a kismama egyáltalán ne igyon alkoholt, mert – amint magyarázzák – fizikai és pszichikai születési károsodásokat okozhat az ital.

9. Kerüld a dohányzást és a drogot!

Ezek az egészségre ártalmas dolgok a babát sem kímélik. Születési rendellenességet, koraszülést, vetélést is okozhatnak . A nikotin miatt a baba kevesebb vért, ezzel együtt kevesebb oxigént és tápanyagot kap.

10. Vigyázz a vegyszerekkel!

Ne érintkezz közvetlen oldószerekkel, festékkel, hígítóval, rovar- és növényirtószerrel, és olyan kemikáliákkal sem, mint például a higany, a benzin és a formalin. Ezek a bőrön át felszívódva veszélyeztethetik a magzatot. A macskákat lehetőleg csak messziről szemléld, székletüktől pedig maradj távol, hogy a babára igen veszélyes toxoplazmosis-t messze elkerülhesd.

11. Végezz rendszeres testmozgást!

Ha fogamzás előtt is sportoltál, nyugodtan folytasd a testmozgást, de egyeztess kezelőorvosoddal, hogy kizárhasd a kockázati tényezőket. Ha amúgy egészséges vagy, az orvos valószínűleg javasolja majd a sétát, úszást, kevésbé dinamikus testmozgást, jógát. Ha eddig nem sportoltál, ne most állj neki a kemény edzéseknek, inkább csak laza testmozgást végezz.

12. Bízz az ösztöneidben!

Ha úgy érzed, hogy valami rosszat tesz a babának – akár a kezelőorvosod bíztatása ellenére is -, legyen ez bármely sport, vagy akár a reggeli kávé, akkor hagyd abba. Cselekedj úgy, hogy a tükörbe nézve elmondhasd, jól érzed magad, és a baba biztonságos fejlődését is szem előtt tartod.

Légy Te is előfizetőnk!

Ez a szakértői cikkünk is érdekelhet:

Ha kismama vagy, figyelj ezekre!

Cimkék: alkohol koffeindohányfüstdohányzásegészségfolsavkávékismamamozgássportvárandósságvegyszer

Előző bejegyzés

Ujjnyomdázzatok otthon!

Következő bejegyzés

Mesterséges vitaminok helyett

Következő bejegyzés
Mesterséges vitaminok helyett

Mesterséges vitaminok helyett

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Pandémia és a babamasszázs

Pandémia és a babamasszázs

2021. április 17.
Vöröslencsés sárgarépa-krémleves 

Vöröslencsés sárgarépa-krémleves 

2021. április 17.
Így terveztem babát…

Így terveztem babát…

2021. április 16.
Faros a baba!

Faros a baba!

2021. április 16.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Pandémia és a babamasszázs

Pandémia és a babamasszázs

2021. április 17.
Vöröslencsés sárgarépa-krémleves 

Vöröslencsés sárgarépa-krémleves 

2021. április 17.
Így terveztem babát…

Így terveztem babát…

2021. április 16.
Faros a baba!

Faros a baba!

2021. április 16.
Hallgass a babára!

Hallgass a babára!

2021. április 15.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről