HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás kismama

Hogyan válassz kismamavitamint?

Néhány fontos dolog, amit érdemes átgondolni

Olvasási idő: 2 perc

Melyik vitamint válasszuk és miért érdemes szedni? A babatervezés időszakában kezdjük, vagy később is ráér? És mi a helyzet a szoptatással? Jobb lesz tőle a tejünk?

Szerző: Csörgő Andrea perinatális szaktanácsadó

Hogyan válassz az egyes márkák közül?

Várandósoknak szánt vitaminok minden gyógyszertárban kaphatók. Választani aszerint tudsz közülük, hogy melyik tartalmazza a számodra szükséges mennyiségben a folsavat, D-vitamint, kalciumot és vasat. A rutinszerű vaspótlásról azonban eltérőek a vélemények: az angol Nemzeti Egészségügyi Minőségbiztosítási (NICE) Intézet ajánlása például nem tartja szükségesnek a rutinszerű vaspótlást az emésztőrendszerre gyakorolt mellékhatások miatt. Kereshetsz olyan készítményt, amelyik D-, C-, A-, E-vitamint, illetve cinket és rezet is tartalmaz. Dönthetsz úgy is, hogy kezdetben csak folsavat szedsz, és a harmadik hónaptól már más készítményt is. Ne felejtsd el, hogy a terhességi vitaminok az egészséges táplálkozás kiegészítői, a vitaminok szedése nem helyettesítheti azt, és nem feltétlenül biztosítják 100 százalékban a szükségletet!

Mikor kezdd a vitamin szedését?

Ideális esetben már a várható fogamzás előtt, ugyanis a baba velőcsöve, amelyből az agy és a gerincvelő lesz, az első hónapban fejlődik, amikor talán még nem is tudod, hogy terhes vagy. Magyarországon nem dúsítják az élelmiszereket folsavval, ezért a plusz bevitelről neked kell gondoskodnod.

Mennyi ideig ajánlott a szedése?

Szedheted a kilenc hónap során végig, sőt, szülés után is. Különösen, ha arra számítasz, hogy nem fogsz tudni figyelni a táplálkozásodra a gyermekágy idején. A szoptatás idején hasonló irányelveket érdemes követni.

A tejed minősége nem függ a tápláltságodtól, vizsgálatok azt bizonyítják, hogy az anyatej összetevői lényegesen nem különböznek a világ más-más táján élő, eltérő tápláltságú nők esetében.

Az anyai raktárak azonban alaposan megcsappanhatnak, ha a táplálkozás nem megfelelő. Az a tapasztalat, hogy a kismamavitaminoktól többet hízunk vagy a baba születési súlya számottevően megnövekszik, nem bizonyított.

A választék

Magyarországon jelenleg közel húszféle, kismamáknak ajánlott vitamin és táplálékkiegészítő kapható. A legtöbb készítmény tizenegy-tizenötféle vitamint és közel tucatnyi ásványi anyagot tartalmaz. Vitaminok terén nem nagy az eltérés az egyes gyártók termékei között, egyedül a B-vitaminokat nem tartalmazza mindegyik. Nagyobb a különbség nyomelemek és ásványi anyagok tekintetében: némelyik készítmény 10-12 félét is tartalmaz, de csak jódot tartalmazó is kapható. Ha pajzsmirigy-betegséged van, egyeztess a kezelőorvosoddal, hogy számodra ajánlott-e a jódtartalmú vitaminkészítmény szedése, és ha igen, mekkora mennyiségben. Omega-3 zsírsav csak egy-két termékben van. Eldöntheted, hogy egyetlen fajtát szeretnél végig szedni, vagy azt, amelyik az aktuális igényeknek éppen megfelel.

A cikk első részét itt olvashatod:

A fontos tudnivalók a kismamavitaminokról

 

Ez is érdekelhet még

Gyakori kísérőtünetek
Babavárás

Gyakori kísérőtünetek

2023/09/27
Hasviszketés a terhesség idején
kismama

Hasviszketés a terhesség idején

2023/09/25
Nagyon vastag nyaki redő
magzat

Nagyon vastag nyaki redő

2023/09/23
Helyes légzés, nem csak jógázóknak 
Babavárás

Helyes légzés, nem csak jógázóknak 

2023/09/21
Következő bejegyzés
Mi lesz a régi életemmel?

Mi lesz a régi életemmel?

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

📔 Ne feledd, az aggodalom elkerülése és a si 📔 Ne feledd, az aggodalom elkerülése és a siker feltétele a megfelelő tájékozottság!

🤱 A megfelelő táplálás elengedhetetlen a baba fejlődéséhez – fontos tehát, hogy kisgyermekes szülőként minél többet tudhassunk meg róla.
Mindenekelőtt a szoptatásról, mellyel kapcsolatban sokan éreznek aggodalmat, pedig a sikeres szoptatás egyik alapfeltétele a megfelelő tájékozottság.

🤱 Könyvünkben az alábbi kérdésekre kapod meg a választ szakértőinktől: Biztos, hogy elég a tejem? Mit tegyek, ha esetleg nem megy olyan könnyen a szoptatás, ahogyan szerettem volna? Mi legyen, ha a babám nem akar vagy nem tud szopni? Szedhetek-e gyógyszert, amíg szoptatok? Meddig szoptassam a picit? Kitől kérhetek segítséget?

✅ Ezek a kérdések szinte minden szoptatós anyában felmerülnek – mi pedig minden hasonló kérdésre összefoglaltuk a választ ebben a jól áttekinthető könyvben, kiegészítve a babatáplálás további módjainak bemutatásával is.

👌 Légy felkészült!
🛒 Rendeld meg a könyvet most kedvező áron a webshopból!
https://hellobaby.hu/webshop/kiadvanyaink/szoptatas-es-taplalas/
.
.
.
#könyvajánló #szoptatás #anyatejestáplálás #egészség #anya #baba #táplálás #hellobabymagazin
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Így szoktasd rendszeres fogmosásra!

2023. szeptember 29.
D-vitamin-pótlás várandósság és szoptatás idején

D-vitamin-pótlás várandósság és szoptatás idején

2023. szeptember 28.
Mikor leszek terhes?

Mikor leszek terhes?

2023. szeptember 28.
Cumi vagy nem cumi?

Cumi vagy nem cumi?

2023. szeptember 28.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Éves előfizetés
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása