Felkészülés a szülésre, a szülés utáni időszakra, megerősítő, segítő üzenetek anyáknak és apáknak – Zágoni Bettina perinatális tanácsadóval beszélgettünk, akit saját szülésélménye is inspirált szülőknek szóló, speciális kártyáinak megalkotására.
Szerző: Szále Kata
Miben lehet segítségünkre a perinatális tanácsadó?
Olyan megértő, támogató kísérőről van szó, akire a családtervezéstől egészen a kisgyermekkor végéig támaszkodhatunk. Nagy segítség lehet egy ilyen hosszan kísérő, bizalmas és tapasztalt szakember, akivel a közös munka igény szerint hol intenzívebb, hol alkalmibb jellegű.
Kezdjük a családtervezéssel. Melyek a legfontosabb kérdések, amelyeket érdemes megbeszélni egy ilyen szakemberrel?
Érdemes szót ejteni az egyéni és párkapcsolati motivációkról, elképzelésekről, értékekről, a párkapcsolati dinamika jövőjéről, de a gyermekkori emlékekről, traumákról is. A nehéz témák könnyebben átbeszélhetők megfelelő segítővel, mint a párunkkal kettesben. A konzultáció időkeretet is ad ehhez.
Mi kerül a fókuszba babavárás idején?
Leginkább a nő anyává válása, a szülés és a gyermekágy. Ezekre testileg, lelkileg és mentálisan is érdemes felkészülni. Fontos foglalkozni a felmerülő aggodalmakkal, félelmekkel, kihívásokkal. A tájékozottság magabiztosabbá tesz!
Mivel, hogyan érdemes készülni a szülésre?
Mind belső-külső erőforrások, mind segítő eszközök tekintetében széles a skála, amihez támogatásért fordulhat a nő – a fogadott dúlától az önhipnózison át az illóolajokig számos dolog támogathatja a felkészülésben, melyeket fontos megismerni.
Első szülésnél azt gondolhatja az ember, hogy azzal túl is van a nehezén, és nem számít arra, ami utána következik.
Ez természetes. A szülés olyan hatalmas és ismeretlen feladat, ami okkal vonja magára a figyelmet. A tudatos készülés az enyhítheti anyaságra a szülés ismeretlen élménye iránt érzett félelmeket. Foglalkozunk a gyermekágyi időszaktól a szoptatáson át az alvás-altatás kérdéséig, a pár kapcsolatának, kommunikációjának támogatásáig.
Ebben az időszakban meg kell tanulnunk jól egymásba kapaszkodni. A perinatális tanácsadó az esetek 80 százalékában tud specifikus támogatást nyújtani. A maradék 20 százaléknál pedig ő a híd, vagyis megfelelő szakemberhez irányítja a párt.
A kismamák, az anyák támogatásához 2020-ban új lehetőséget nyitottál a kártyáiddal. Hogyan jött létre az első kártyacsomagod?
A saját szülésem után találkozott egymással a személyes tapasztalásom és a szaktudásom. Ebből bontakoztak ki először a kismamák és édesanyák támogatására létrehozott megerősítő üzenetek. Arra törekedtem, hogy erős, kristálytiszta mondatok kerüljenek a kártyákra, majd képek követték a szavakat. Élmény volt számomra megalkotni a kártyákat, ami érződik is rajtuk.
Hogyan működnek, mitől bizonyulnak valóban hatásosnak ezek?
Amellett, hogy mindannyiunkban felmerülő érzéseket jelenítenek meg, a verbális és nonverbális pozitív szuggesztió erős kettős hatása érvényesül általuk. A kártyacsomagok archaikus képei és megerősítései agyunk azon részéhez szólnak, amelyek a szülés, az anyaság ösztönös működését támogatják.
A kártyák sorában a negyedik hozta a leghangosabb sikert: az Apakártyák.
Ez azért is lehetett így, mert addigra már sok család ismerte és használta a kismamáknak és anyáknak szóló csomagokat.
Fontosak számodra a visszajelzések, igaz?
Nagyon. Ez a kártyacsomag azért is született, mert nagyon sokan kérték, és mert mellettem is egy olyan férfi áll, akit végtelenül szeretek, tisztelek, és akiért örökké hálás leszek! Sokáig hezitáltam azon, hogyan is készíthetném el ezeket a kártyákat. Hogyan szóljak egy férfihoz, egy apához?
Aztán rájöttem, hogy nőként tudom megszólítani őket, azzal a szeretettel és hálával, ahogyan a férjemet is. Ezért az 52 kártyán kétféle mondatkezdés szerepel: „Köszönöm, hogy…”, és: „Tudnod kell, hogy…”
A kártya jó eszköz lehet ahhoz, hogy megéljük az összebújós pillanatokat, illetve hogy értékeljük egymást, és ezt ki is mondhassuk. Ha még magunk is csak tanuljuk kimondani és a párunk is csak tanulja befogadni az ilyen gondolatokat, akkor odatehetünk egy-egy kártyát a párnájára, a kávéja mellé, hadd beszéljen helyettünk. A kártyákon szereplő mondatok mentőcsónakok lehetnek a hétköznapi élet feladatorientált tengerén.
Vajon miért szomjazzuk annyira a pozitív megerősítéseket?
Mert segítenek abban, hogy pozitív irányba fejlődjön a magunkkal folytatott belső párbeszédünk. Másképp érezzük magunkat akkor, amikor a belső hangunk kritizál, sürget, szapul minket, és akkor, amikor elfogadó, biztató és kedves.
Szülők lettünk! – Segítség a fogamzástól négyéves korig
