A sokadik negatív terhességi teszt láttán legtöbben önmagunkban keressük a hibát. Nem mindegy azonban, hogy ez a megoldáshoz vezet, vagy csupán önsajnálathoz.
Szerző: HelloBaby magazin
Tedd meg, ami Tőled telik!
Számos dolog van az életmódunk, táplálkozásunk, a mozgás, vagy a stressz-kezelés területén, amivel elősegíthetjük a várandósság létrejöttét. Amennyiben az egészséges életmódra váltás, a káros hatások kiiktatása, a lazítás, az elegendő pihenés mellett sem lesz két vonal a teszten, ne keseredj el! Számos oka lehet annak, ha egyelőre nem jön a baba. Önmagad ostorozása azonban biztosan nem segít.
Mi volt előbb?
A test-lélek kapcsolat a stresszt és a testi tüneteket sokszor oly szorosra összefonja, hogy nehéz megmondani, melyik probléma keletkezett előbb.
Nehezíti a fogamzást a szorongás
A stressz és a bűntudat közvetlenül gátolhatja az agy azon részeit, amelyek fontosak a megfelelő működéshez.
Kérj segítséget! Fordulj orvoshoz!
Nyilvánvaló, hogy nem mindig a stresszes lelkiállapot áll a terméketlenség hátterében, sok esetben igen reális szervi okról van szó, amit diagnosztizálni és orvosolni lehet. A bűntudat és a stressz azonban határozottan megnehezíti a fogamzáshoz vezető utat. A pszichológusok szerint is könnyebb saját magunkat okolni ahelyett, hogy elfogadnánk a tényt: nem tudjuk uralni a helyzetünket.
Haladj lépésről lépésre, tegyél meg, amit tudsz – a cselekvés önmagában is stresszoldó hatású. Ha egyedül nem tudod levetkőzni bűntudatunkat, fordulj pszichológushoz!
9 HÓNAP – Szükséges alapinformációk a terhességről, szülésről és a babaápolásról
