A kevéssé tudatos szülők (és nagyszülők) merő jó szándékból rengeteg édességetadnak csemetéiknek. Mert szereti, mert kéri. És a cukoradagok észrevétlenül nőnek.
Messze nem csupán a gumicukor, a keksz, a csoki… a ludas, bőven tartalmaz cukrot a gyümölcs joghurttól kezdve a dzsúzokig sok olyan étel, ital, amelyeket úgy tartunk számon, hogy jót tesznek a kicsiknek, egészségesek.
- Elromlanak a fogaik, fölösleges kilókat szednek fel, és sajnos a cukorbetegség sem egy távoli rém csupán.
- Súlyos dolgok, de korántsem csak az elhízásért és diabétesz kialakulásáért felelős a cukor.
- Ezenkívül: túlpörgeti a gyerekeket, ingerültséghez, agresszióhoz és különféle stresszes tünetekhez vezet.
- A túlzott cukorbevitel csökkenti a koncentrálóképességet.
- Serkenti az adrenalin termelődést, sőt székrekedést és légzési panaszokat is okoz.
Felsorolni is nehéz, mennyi járulékos problémát hoz egy gyermek hétköznapjaiba…
Vagy nézzük a csontokat: köztudott, hogy a cukorfogyasztás fogszuvasodáshoz vezet – de kevésbé ismert ám fontos tény az is, hogy a cukor hatására megnőtt vér savtartalmát úgy közömbösíti a szervezet, hogy kalciumot von ki a csontokból, ami a fogak romlása mellett a csontritkulás is előidézője is.
Messze nincs egyensúlyban a mérleg két oldala, mégis sokan azt mondjuk, hogy „de hát a gyerekek nagyon szeretik az édes ízt, hogyan vonhatnánk meg tőlük?!” Egyfelől ehetnek édeset természetesen előforduló módon: gyümölcs, gyümölcs-, vagy szőlőcukor, esetleg méz formájában, kókusz, vagy nyírfa cukorként illetve egyéb édességet nagyon mértékkel. De azt nem árt szem előtt tartanunk, hogy minél több cukrot esznek, annál több édeset kívánnak! Tehát a rendszeres, túlzott cukorbevitelhez könnyen hozzá lehet szokni, keményebben fogalmazva: függőséget is okozhat.
Mindenki maga dönt arról, hogy miben következetes a gyermekeit tekintve, de talán, ha elgondolkodunk a fent fölsorolt tényeken nincs min morfondírozni. Első lépés lehet, egészséges alternatívákat találni (például gumicukor helyett aszalt gyümölcs) és megfelezni az édesség fogyasztást.
Hozzászólás ehhez a bejegyzéshez