HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés fogamzás

Immunerősítő tippek babatervezőknek

Immunerősítő tippek babatervezőknek

A járványok idején az immunrendszer kerül figyelmünk középpontjába – különösen akkor, ha gyermekáldás után vágyakozunk. A sikeres babaprojekt egyik fontos pillére az erős immunrendszer.

A legjobb stratégia a megelőzés, turbózzuk fel immunrendszerünket, amennyire lehet! Lássuk, hogyan vészelhetjük át az őszi-téli hónapokat gyógyszerek nélkül – ezzel is növelve a fogamzás esélyét!

Csökkentsük a stresszt

Ha szükséges, vegyünk ki szabadságot vagy kérjük beosztásunk módosítását olyanra, ami kevésbé stresszes. Ez sokkal lényegesebb, mint gondolnánk!

A hétköznapi stressz oldására sajátítsunk el stresszoldó technikákat, relaxáljunk rendszeresen, hogy minél ellazultabb állapotba kerüljünk.

Szükség esetén kérjünk szakembertől tanácsot, kezelést.

Ügyeljünk a táplálkozásunkra 

Ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vitamin, ásványi anyag legyen ételeinkben tudatosan kell figyelnünk rá, így a szervezetünk feltöltődik ezekkel a fontos anyagokkal.

Mozogjunk rendszeresen!

A mozgás kiváló stresszoldó, kedély javító, emellett a testünk élettani funkcióit is segíti.

Lehet egy kiadós séta, kocogás, tánc, úszás, jóga vagy bármi más, amiben jól érezzük magunkat. Heti 3-4 alkalommal volna ideális a test edzése! Például, ha heti kétszer tornázunk, akkor mellé heti kétszer 1 óra sétával már jók vagyunk. Abban az esetben, ha megfogant a baba, csökkentsük a különösen megterhelő mozgásokat. Az első 12 hétben pihenjünk, utána orvosi vizsgálatot követően, amennyiben minden rendben, keressünk megfelelő mozgásformát.

Krónikus betegségek esetén minden esetben jelezzük orvosunknak, hogy kisbabát szeretnénk, kérjük őt, hogy gyógyszereinket ennek megfelelően változtassa. Kizárólag olyan gyógyszereket szedjünk, melyek elengedhetetlenül szükségesek.

A D-vitamin kulcsfontosságú

Ez egy speciális, zsírban oldódó vitamin, melyet a szervezet képes előállítani, ehhez napfényre van szükség. Az utóbbi években felerősödött a napsugárzás és a bőr daganatos megbetegedései miatt egyre kevesebbet ér bennünket a nap, az erős napfényvédő készítmények gátolják a D-vitamin termelődését. A táplálékok közül a makréla, a szardínia, a csukamájolaj, a lazac, a tonhal és a tojássárgája tartalmazzák nagyobb mennyiségben.

Az őszi-téli időszak végére a szervezet D-vitamin-raktárai teljesen kimerülnek, nagyon fontos lenne már az ősz beköszöntével a pótlás.

A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, így a babatervezés időszakában különösen nagy hangsúlyt kap. A D-vitamin szabályozza az immunrendszer T-sejtjeinek működését, ezáltal fokozhatja az egyes terápiák hatékonyságát, segít elkerülni a légúti megbetegedéseket.

Gyömbértea: kisujjnyi friss gyömbért lereszelünk, felforraljuk 2 dl vízzel, majd 8-10 perc ázás után leszűrjük, hozzáfacsarjuk 1 citrom levét és 1-2 teáskanál mézzel ízesítjük. Megfázás esetén napi 2-3 pohárnyit igyunk melegen. Lehetőleg reggel és délelőtt fogyasszunk belőle többet!

Ajánljuk még a témában:

5 dolog fontos dolog, ha babát tervezel

Cimkék: babatervezésbabavárásimmunerősítésjárvány idejénmegelőzésvárandósságvitaminvitaminpótlás

Előző bejegyzés

Tippek a nyugodt alváshoz kisbabádnak

Következő bejegyzés

Ajánlott védőoltások - hogyan döntsek?

Következő bejegyzés
Ajánlott védőoltások csecsemőknek, kisgyermekeknek

Ajánlott védőoltások - hogyan döntsek?

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Mától nincs cici!

Mától nincs cici!

2021. január 15.
Mit tegyél, ha bibis lett?

Mit tegyél, ha bibis lett?

2021. január 15.
Védekezés a betegségek ellen

Védekezés a betegségek ellen

2021. január 14.
Toszkána – babák világ körül

Toszkána – babák világ körül

2021. január 14.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Mától nincs cici!

Mától nincs cici!

2021. január 15.
Mit tegyél, ha bibis lett?

Mit tegyél, ha bibis lett?

2021. január 15.
Védekezés a betegségek ellen

Védekezés a betegségek ellen

2021. január 14.
Toszkána – babák világ körül

Toszkána – babák világ körül

2021. január 14.
Pocakirigység

Pocakirigység

2021. január 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről