HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés

Az vagy, amit megiszol!

Az vagy, amit megiszol!
Olvasási idő: 3 perc

Mattheisen Mária holisztikus egészségmentor, Magyarország első juice-terapeutája több mint 10 évvel ezelőtt, kisfia megszületése után kezdett foglalkozni a hidegen préselt levekkel és azok testünkre gyakorolt jótékony hatásaival. Most velünk is megosztja tapasztalatait.

Szerző: Szabó Hajnalka

Mivel járulnak hozzá a juice-ok a kiegyensúlyozott étkezéshez, az egészség megőrzéséhez és hogyan készíthetik fel a szervezetet a babavállalásra?

Az az egy biztos, hogy amikor gyökeresen változtatunk és természetes forrásból, úgymond »tisztán« kezdünk étkezni, akkor közérzetünkben jelentős változásokat érezhetünk. – hangsúlyozza a juice-terapeuta.

Juice-ok az étrendben

Mária tanulmányait az Institute for Integrative Nutrition egészségmentor-képzésén végezte, ezt követően pedig a kulináris táplálkozástudományra és a léterápiára szakosodott.

A hidegen préselt levek, juice-ok egészségmegőrző és egészségjavító hatásukon felül életminőség-javító hatással is bírnak.
– fogalmaz Mária

Tapasztalata szerint az átlagember étrendje szénhidrátban és feldolgozott élelmiszerekben gazdag, és bár az effajta étkezéssel bőségesen telerakjuk a gyomrunkat, a tápanyagok szempontjából mégsem megfelelő minőségű ételeket veszünk magunkhoz. Természetes alapanyagokból pedig nem fogyasztunk eleget.
A préselt levek által ugyanakkor nagy mennyiségben vihetünk be a szervezetünkbe ásványi anyagokat, vitaminokat, létfontosságú tápanyagokat, melyek alapvetően javítják az emésztésünket, a hangulatunkat, de befolyásolják azt is, mennyire vagyunk energikusak. Emellett többek között:

Azonnali, jótékony hatásuk lehet, hogy a bőr selymessé, élettelivé válik, az édességéhség megszűnik, a vérnyomás normalizálódik.

Hidegen préselt levek – babatervezéskor

A babatervezés, majd a babavárás időszakában különösen fontos megfontolnunk, mit fogyasztunk, valamint kellő figyelmet kell fordítanunk a pótlásokra a megfelelő táplálékkiegészítők segítségével. A juice-fogyasztás a természetes tápanyagoknak köszönhetően segít optimális egyensúlyba hozni a szervezetet, mindemellett nagyszerűen kiegészítheti az étkezéseinket azáltal, hogy általa nagyobb mennyiségben és gyorsan juthatunk tápanyagokhoz.

Tudjuk, a babatervezés sikeressége sok apróságon múlhat. Mária egy friss sikerélményét eleveníti fel:

„Tavaly karácsony előtt megkeresett egy hölgy, akinél összeállítottuk a pótlandó vitaminok és ásványi anyagok listáját, illetve kizártuk az étkezéséből a szóját. Februárban már ultrahangos képet küldött.”

Mit fogyasszunk?

Mária a nutrifunkcionális szempontból kiegyensúlyozott táplálkozás híve, éppen ezért azt tanácsolja, hogy ebben a kiemelt időszakban nutrifunkcionális szempontból értékes ételeket fogyasszunk.

Ügyeljünk arra is, hogy étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazzon makrotápanyagokat, növényekből pedig „a szivárvány minden színét” fogyasszuk!

Lényeges figyelmet fordítani a gyümölcsök mennyiségére is, mivel azokból nagyon könnyen „túlehetjük” magunkat. Étrendünk legyen változatos, tartalmazzon májat, belsőségeket, halakat, kapjanak helyet benne a tenger gyümölcsei, a gyökérzöldségek és leveles zöldségek, valamint keményítő alapú szénhidrátok is.

És mit ne?

Nem javallott viszont antitápanyag-tartalmú ételeket juttatni a szervezetbe. Ezek olyan élelmiszernek mondott, káros anyagok, melyek nagymértékű fogyasztása hosszú távon különösen káros lehet az egészségünkre. Ide sorolandók a mesterséges édesítők, tartósítószerek, tejtermékek, a szója, a hüvelyesek nagy része, a gluténtartalmú gabonák és laboratóriumban készült élelmiszerek.

A folytatást itt olvashatod:

Juice-ok és a babatervezés

Ajánljuk még:

Tisztítókúra várandósság előtt

 

Ez is érdekelhet még

Próbáld ki a termékenység turmixot!
Babatervezés

Próbáld ki a termékenység turmixot!

2023/03/28
A baba várat magára?
fogamzás

A baba várat magára?

2023/03/27
A nagy pillanat – az ovuláció jelei
fogamzás

A nagy pillanat – az ovuláció jelei

2023/03/24
A menstruációs kehelyről
Babatervezés

A menstruációs kehelyről

2023/03/23
Következő bejegyzés
Fészekrakó ösztöntől a fészekrakási lázig

Fészekrakó ösztöntől a fészekrakási lázig

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

👕👖Gyerekgardrób 👗🩳 ❌ A divatipar a 👕👖Gyerekgardrób 👗🩳

❌ A divatipar az egyik legnagyobb környezetszennyező a világon, 2000-hez képest ma már 60%-kal több ruhát vásárolunk. A trend a kisgyermekeket sem kerüli el: általában a babáknak is sokkal több ruhájuk van, mint amennyit legalább egyszer ténylegesen rájuk adunk.
❌ A gyerekeknek ruhát venni nem könnyű, hiszen vagy hamar kinövik, vagy hamar amortizálják a holmijukat. A fast fashion ipar tovább nehezíti azt, hogy környezettudatosan vásároljunk. Gyerekruhákból is egyre nagyobb a választék, elég benézni egy üzletbe, ahol sokszor már túltesznek a férfiruhák számán. Ráadásul, ha közelebbről megnézzük, a legtöbbjük olyan, amit nem is kisgyerekre terveztek, hanem kicsinyített felnőttruha.
🌱 A fenntarthatóság alaptétele, hogy ha megveszünk egy tárgyat, jelen esetben ruhát, akkor azt minél többet, minél tovább, akár minél többen használják. Az elsődleges szempont tehát az legyen, hogy olyan ruhát szerezzünk be, amit biztosan többször is fog hordani a kicsi, ami kényelmes, bőrbarát anyagból készült (lehetőség szerint 100%-ig természetes anyagból, pl. pamutból). A gyermek korosztályának megfelelő darabot válasszunk, kis ruhát egy járni még nem képes kislánynak például teljesen fölösleges beszerezni. Figyeljünk arra is, hogy a mozgásfejlődésben ne gátolja a gyermeket (merev farmerben nem fog tudni mászni), és legfőképpen ne olyan legyen, amit féltünk a kosztól, a szakadástól. Egy-egy méretből nem érdemes túl sok darabot venni, kisgyerek mellett mindenképp sűrűn kell mosni. 
🌱Adja magát az a lehetőség, hogy a gyerekruhákat használtan szerezzük be. Könnyen juthatunk hozzá még teljesen jó állapotúakhoz, ami nem csak anyagi okokból éri meg, de egészségügyi szempontból is. 
Ismerős a fast fashion boltokban vásárolt ruhák „új szaga”? Ezek mind olyan vegyszerek kipárolgásai, amelyeket a gyártás során alkalmaznak. Használt ruha esetén a sok mosásnak és hordásnak köszönhetően már nem kell ettől tartani.

👉 További hasonló, hasznos témákért keresd ÖKO kiadványunkat, mely most ajándékkal kapható!
.
.
.
#ÖKO #fenntartható #környezetbarát #újrahasznosítás #használtruha #fastfashion #babaruha #gyerekruha #trend #vásárlás #használat #hellobabymagazin
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Mit tegyünk a nátha ellen?

Mit tegyünk a nátha ellen?

2023. március 29.
Miért érdemes szülésfelkészítésre menni?

Miért érdemes szülésfelkészítésre menni?

2023. március 29.
Lehet-e túl sokat foglalkozni a gyermekkel?

Lehet-e túl sokat foglalkozni a gyermekkel?

2023. március 28.
Anyák egymás közt

Anyák egymás közt

2023. március 28.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Éves előfizetés
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása