A várandósság kilenc hónapja során a női szervezetben bekövetkező hormonális változások testre és lélekre egyaránt kihatnak. A kismamák lelke és bőre is érzékenyebbé, sérülékenyebbé válik ebben az időszakban.
Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész, Shedo
Télen még nagyobb odafigyelést igényel ez az érzékeny bőrállapot. A hideg, szeles, csapadékos időben a bőrt védő hidrolipid réteg könnyen sérül, így hajlamosabbá válik a kiszáradásra. A háttérben a fokozott vízvesztés áll. Kezdetben feszül, húzódik, majd szárazzá, érdessé válhat a bőr. Súlyosabb esetekben berepedezhet, hámló, viszkető, vörös területek jelenhetnek meg.
Ha bőrt védő hidrolipid réteg valamilyen külső vagy belső tényező hatásra sérül, és ezért nem képes egészséges élettani funkcióit ellátni, akkor a kórokozókkal, az UV-sugarakkal, a külső hatásokkal szemben védtelenebb, ezért nagyon fontos, hogy naponta rendszeresen ápoljuk, tápláljuk bőrünket kívülről és belülről is.
Hogyan előzhető meg a bőr kiszáradása?
Kerüljük az erős tisztító hatású tenzideket (SLS, SLES) tartalmazó terméket. Az arcbőr, a teljes test és az intim területek tisztítására is érdemes valamilyen kímélő, bőrazonos, savas pH-val rendelkező lemosót, mosakodó-készítményt választani.
Hosszú, forró fürdőzések helyett vegyünk inkább gyors, langyos zuhanyt. Zuhanyozás után puha törölközővel itassuk fel a vizet a bőrünkről, soha ne dörzsöljük.
Támogassuk a bőr természetes működését!
Ápoljuk a bőrünket tudatosan és helyezzük fókuszba a megelőzést! A mindennapos törődést meghálálja a bőr. Válasszunk tiszta, magas minőségű, természetes arc- és testápoló készítményeket. A natúrkozmetikumok természetes összetevőkből állnak, melyek élő anyagok, tele a bőr számára fontos zsírsavakkal, vitaminokkal. Védik, erősítik, támogatják a bőr normál funkcióit, segítik természetes megújulását, rugalmasságának fenntartását, nem tömítik el a pórusokat. Télen válasszunk gazdagabb textúrájú, intenzív tápláló és hidratáló hatású krémeket az arcbőr, a kezek és a test ápolására is.
Ha még maradt a könnyebb, nyári arckrémünkből és tovább használnánk, akkor cseppentsünk bele 1-2 csepp arcolajat vagy olajszérumot, mielőtt a megtisztított bőrünkre felkennénk, és máris táplálóbb krémet kapunk. A rendszeres bőrápolás mellett ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadék (napi 2-3 liter víz) és a változatos, vitaminokban gazdag, jó minőségű ételek fogyasztásáról sem!
Szintén érdemes figyelni a lakásban a levegő páratartalmára. A téli hónapokban a helyiségek páratartalma jelentősen lecsökkenhet, ami a bőr, a szem és a nyálkahártyák szárazságát okozhatja. Az ideális páratartalom 40-60% közötti.
Speciális ápolást igénylő területek
A nők kötőszövetei lazábbak, ennek köszönhető, hogy bőrük a várandósság alatti növekedéshez alkalmazkodni képes. A lazább kötőszövetek miatt azonban bőrük hajlamosabb az úgynevezett terhességi csíkok megjelenésére. A striák kialakulásának legfőbb oka, hogy a bőr alatti kötőszöveti rostok nem tudnak lépést tartani a bőr felső rétegének nyúlásával, ezért megrepednek. A csíkok kezdetben lilás-vörösek, később pedig fehér hegként maradnak vissza és kizárólag esztétikai problémát jelentenek. Leggyakrabban a hason, a csípőn, a melleken vagy a combokon alakulnak ki. A megelőzésben kiemelkedő jelentősége van a helyes bőrápolásnak. Napi rendszerességgel érdemes a bőr rugalmasságát javító készítményt használni.
Ezek táplálják, hidratálják a bőrt és elősegítik a bőr feszességének megőrzését, így rendszeres használatuk segíthet a terhességi csíkok (striák) kialakulásának megelőzésében. Balzsam, krém vagy olaj formájában is elérhetők különféle hasznos termékek a drogériák és gyógyszertárak polcain, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbbet. A rendszeres alkalmazásnak igen nagy jelentősége van! A 12. héttől végig a várandósság alatt és a szülést követően is ajánlott bőrápoló készítményt használni minden olyan területen, amely növekszik (mellek, combok, has). A mindennapos használat során az édesanya nem csupán a bőrét kényezteti: az érintés, simogatás, masszírozás által születendő gyermekéhez is kapcsolódhat.
Ajánljuk még dr. Halász Dóra szakgyógyszerész írását:
