HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet

Napfény az egészségünkért

Ezért fontos, hogy menjünk ki a szabadba!

Napfény az egészségünkért
Olvasási idő: 3 perc

Vajon milyen hatása van a napsütésnek, hogyan segít az egészségünk megőrzésében? Orvos-szakértőnk arról beszél, hogy a napfény sokkal fontosabb, mint gondolnánk.

Szakértő: Dr. Cseh Áron gyermek-gasztroenterológus, gyermekorvos; szerző: Szále Kata

Tavasszal és nyáron a szabadban tartózkodva sokat tehetünk az egészségünk megóvása érdekében, ami messze túlmutat azon, amit eddig gondoltunk… Íme pár nagyon fontos tudnivaló a D-vitaminról!

Csontanyagcsere és kálciumszint szabályozás

“A D-vitamin egy zsíroldékony vitamin, amit táplálékkal nehéz pótolni, ugyanis csak kevés tartalmazza a szervezet számára hozzáférhető formában (pl. halmáj). Legfontosabb forrása a szervezetünk számára a napfény, aminek a hatására bőrünkben képződik és az étkezéssel bevitt formájával együtt átalakulva válik hasznosíthatóvá. Mindenki által ismert, hogy a D-vitamin a csontanyagcserében és a kálciumszint szabályozásában alapvető szerepet játszik.”–  fogalmaz a gyermekorvos.

A D-vitamin, mint hormon és immunmoduláló szer

“Talán kevésbé tudott, hogy a fentieken túl számos élettani folyamatban játszik még nélkülözhetetlen szerepet. Ma már hormonként és immunmoduláló szerként is tekintünk rá, melynek szabályozó és élettani szerepe messze túlmutat a fentieken.” – hangsúlyozza Dr. Cseh Áron

Az immunmodulátor szerep annyit jelent, hogy a D-vitamin az immunrendszer működését fokozni tudja, már pedig, ha serkenteni képes a szervezet védekező mechanizmusait, az az egészség megőrzése szempontjából óriási dolog!

És ha kevés?

A D-vitamin hiányt népbetegségnek tartják, és a fent említett fontos szerepei miatt érthető, hogy számos betegséggel hozzák összefüggésbe az elégtelen bevitel miatti hiányállapotot. “Ilyen betegségek, amelyek pontos okát még nem ismerjük, és azt sem, hogy miért alakulnak ki D-vitamin hiány esetén gyakrabban, de epidemiológiai adatok alapján gyakoribbak alacsony D-vitamin szint esetén. Ide tartoznak egyes autoimmun kórképek (gyulladásos bélbetegség, 1-es típusú cukorbetegség, autoimmun izületi gyulladás, szklerózis multiplex), szívérrendszeri betegségek, magasvérnyomás, és anyagcserezavarok. Az alacsony D-vitamin szint fokozza bizonyos daganatos betegségek (emlők, prosztata, vastagbélrák) kockázatát, de az asztma és allergiák rizikóját, akárcsak a  viselkedészavarokét.” – foglalja össze a gyermek-gasztroenetrológus.

Mennyi D-vitaminra van szükségünk?

Csecsemők számára 400 egység (10 mikrogramm), gyermekek számára 600 egység (15 mikrogramm) a napi javasolt beviteli mennyiség, felnőttek, idősek, betegek, terhesek számára ennél jóval nagyobb adagok is szükségek lehetnek. Habár ritkán fordul elő, de hosszabb ideig tartó, túlzott mennyiségű bevitele vesekövességet, és akár veseműködési rendellenességet is okozhat, ezért ezt kerülni kell.

Menjünk ki!

Mivel ez a kulcsfontosságú vitamin, mely a szervezetbe bevitt  és a bőrben keletkezett vitamin együttesen hasznosul igazán, ezért nincs más hátra, mint kimenni!

Töltsünk rendszeresen időt a szabad ég alatt! A gyerekeknek érdemes minden nap kétszer biztosítani a friss levegőn töltött időt. A babákat 2 éves korig ne érje közvetlenül a napfény, a totyogókon is mindig legyen kalap! Ha a reggeli órákban 11 óra előtt és délután 4 óra után sétálunk a babával, szaladgálnak, bicikliznek a nagyobbacskák, játszanak a gyerekek a félárnyékban, azzal bizonyítottan nagyon sokat tehetünk magunk és gyermekeink egészségének megóvásáért.


Gyermekbetegségek A-tól Z-ig – minden fontos tudnivaló egy helyen a szülők és a családok számára

WEBSHOP


 

Ez is érdekelhet még

gyerek

Így szoktasd rendszeres fogmosásra!

2023/09/29
Fejlődési nehézségek fiúknál
fejlesztés

Fejlődési nehézségek fiúknál

2023/09/27
Mennyit aludjon a kisgyermek?
altatás

Mennyit aludjon a kisgyermek?

2023/09/25
gyerek

Apa-fia programok – Ha jó az idő…

2023/09/23
Következő bejegyzés

Ki eszik a végén?

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

📔 Ne feledd, az aggodalom elkerülése és a si 📔 Ne feledd, az aggodalom elkerülése és a siker feltétele a megfelelő tájékozottság!

🤱 A megfelelő táplálás elengedhetetlen a baba fejlődéséhez – fontos tehát, hogy kisgyermekes szülőként minél többet tudhassunk meg róla.
Mindenekelőtt a szoptatásról, mellyel kapcsolatban sokan éreznek aggodalmat, pedig a sikeres szoptatás egyik alapfeltétele a megfelelő tájékozottság.

🤱 Könyvünkben az alábbi kérdésekre kapod meg a választ szakértőinktől: Biztos, hogy elég a tejem? Mit tegyek, ha esetleg nem megy olyan könnyen a szoptatás, ahogyan szerettem volna? Mi legyen, ha a babám nem akar vagy nem tud szopni? Szedhetek-e gyógyszert, amíg szoptatok? Meddig szoptassam a picit? Kitől kérhetek segítséget?

✅ Ezek a kérdések szinte minden szoptatós anyában felmerülnek – mi pedig minden hasonló kérdésre összefoglaltuk a választ ebben a jól áttekinthető könyvben, kiegészítve a babatáplálás további módjainak bemutatásával is.

👌 Légy felkészült!
🛒 Rendeld meg a könyvet most kedvező áron a webshopból!
https://hellobaby.hu/webshop/kiadvanyaink/szoptatas-es-taplalas/
.
.
.
#könyvajánló #szoptatás #anyatejestáplálás #egészség #anya #baba #táplálás #hellobabymagazin
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Így szoktasd rendszeres fogmosásra!

2023. szeptember 29.
D-vitamin-pótlás várandósság és szoptatás idején

D-vitamin-pótlás várandósság és szoptatás idején

2023. szeptember 28.
Mikor leszek terhes?

Mikor leszek terhes?

2023. szeptember 28.
Cumi vagy nem cumi?

Cumi vagy nem cumi?

2023. szeptember 28.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Éves előfizetés
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása