HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás terhesség

Mindenórásan a kánikulában

Mindenórásan a kánikulában

Shutterstock

A forró, száraz nyári időjárás szinte mindenkit megvisel, de a várandósságuk utolsó heteit “taposó” kismamákat különösen kellemetlenül érintheti az extrém hőség. Íme néhány túlélő praktika!

Hallgass a testedre- és a józan eszedre

Szervezeted jelzi, mire van szüksége a testednek: fogyassz annyi folyadékot, amennyi jól esik, de inkább gyakran kis mennyiségben, mint ritkán sokat. Kerüld a tűző napot a déli órákban, valószínűleg amúgy sem kívánkozol ki a rekkenő hőségben. A kora reggeli vagy késő délutáni, esti órákban nyugodtan ülj ki az árnyékos kertbe, teraszra, a bezártság, és a túl kevés inger testileg-lelkileg felemésztheti az ember lányát.

Nagy segítség lehet egy egyszerű ventillátor vagy egy mobilklíma. Klímaberendezés használatakor ügyelj arra, hogy ne legyen túl nagy a különbség a kinti és a benti hőmérséklet között, maximum négy fok. A klímaberendezések karbantartásáról sem szabad elfeledkezni. 

A nagyobb gyerekek játszótereztetését, programjait, ha csak teheted, bízd családtagokra.

Házon kívül

Legyen a táskádban mindig legyező és egy kis permetezőpalack, amelynek segítségével vízpermettel fújhatod be magad. Járj sokat uszodába, strandra, lehetőleg olyan helyre, ahol vízi tornán is részt tudsz venni. Ez utóbbi enyhítheti az ödéma okozta kellemetlen tüneteket is. Időzítsd a sétákat estére és kora reggelre, mert ezekben az időpontokban kimondottan frissítő lehet az enyhébb hőmérséklet.

Aludj, amikor csak tudsz!

Bármilyen nehéz is aludni, nem engedheted, hogy kimerülj, hiszen bármikor eljöhet az idő, amikor minden energiádra szükséged lesz, hogy világra hozd a babát! Utána pedig még nehezebb lesz kialudni magad egy jó ideig!

Zuhanyozz két-három óránként egy rövidet! Utána könnyebb visszaaludni.

Megoldható a szabadban alvás? Erkély, kert, terasz? Próbáld ki! Roppant kényelmes lehet egy szellős függőágy, ami a baba születése után szoptatáshoz is a legjobb pozíciót biztosítja. Legalább gyakorolsz!

Hűsítő ételek és italok:

  • Görögdinnye
  • Házi készítésű, cukormentes jégkrémek gyümölcsből
  • jeges kávé cukor nélkül
  • frappé
  • uborka 
  • cukkini 
  • fejes saláta
  • kefír, joghurt
  • zöldborsó 
  • spárga 
  • karfiol
  • káposzta

Gyümölcslevek: alma körte, gránátalma, görög-sárga dinnye, bogyós gyümölcsök

Fűszerek: római kömény, koriander, tárkony 

Cimkék: 40 fokidőjáráskánikulameleg kánikulanyárterhességterhesség alatt

Előző bejegyzés

CSALÁDI FUTÓVERSENY ÉS KÖRNYEZETVÉDELEM

Következő bejegyzés

Extrém megterheléssel járhat az őszi átállás

Következő bejegyzés
Extrém megterheléssel járhat az őszi átállás

Extrém megterheléssel járhat az őszi átállás

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Szülés a fürdőszobában

Szülés a fürdőszobában

2021. április 13.
Lábgörcs terhesség alatt

Lábgörcs terhesség alatt

2021. április 13.
Ne a gyereken vezesd le a feszültséget!

Ne a gyereken vezesd le a feszültséget!

2021. április 12.
A COVID és a gyermekvállalási kedv

A COVID és a gyermekvállalási kedv

2021. április 12.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Szülés a fürdőszobában

Szülés a fürdőszobában

2021. április 13.
Lábgörcs terhesség alatt

Lábgörcs terhesség alatt

2021. április 13.
Ne a gyereken vezesd le a feszültséget!

Ne a gyereken vezesd le a feszültséget!

2021. április 12.
A COVID és a gyermekvállalási kedv

A COVID és a gyermekvállalási kedv

2021. április 12.
Újszülött babánk

Újszülött babánk

2021. április 13.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről