HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Psziché

Coaching, avagy személyi edzés a léleknek

Coaching, avagy személyi edzés a léleknek
Olvasási idő: 4 perc

Mindenki kerül olyan helyzetbe, amikor hirtelen tanácstalanná válik, merre tovább. Ilyenkor valami fogódzót keresünk, útmutatót, ami segít megválaszolni a belső kérdést.

Szerző: Paizs Dóra megoldásközpontú coach írása

Ekkor tud igazán hasznos lenni egy coaching beszélgetés, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy közelebb jussunk a számunkra legégetőbb problémák megoldásához, legfontosabb céljaink eléréséhez.

Kivel beszéljem meg?

Tipikus cél lehet például jó döntést hozni egy kétes helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel. Ilyenkor legszívesebben a családhoz, barátokhoz fordulunk támogatásért, de előfordulhat az is, hogy úgy érezzük, nem tudunk kivel beszélni a problémáinkról, mert a párunk állandóan fáradt, az anyukánk nem érti a nehézségeinket, a legjobb barátnőnk pedig mást gondol róla, mint mi. Ha hozzájuk fordulnánk, lehet, hogy kéretlen tanácsokat, értetlenkedést kapnánk, vagy a másik jó szándékú, de bennünket egyáltalán nem segítő saját élményeit, ami csak felesleges feszültségeket szülne bennünk és közöttünk, de a helyzetünkön nem változtatna.

Hogy segít a coach?

A coach ezzel szemben egy olyan elfogulatlan szakember, aki lelki személyi edző gyanánt a saját meglévő erőforrásainkból segít kihozni a maximumot, és a legfontosabb céljaink kitűzéséhez és sikeres megvalósításához ad olyan útravalót, amelynek a segítségével később már önállóan is boldogulunk.

A coachingban az is jó, hogy a beszélgetés mindig rólunk szól: jelen élethelyzetünkről, esetleges elakadásainkról, a vágyott változásokról, az elérendő céljainkról és a hozzá vezető saját utunk és megoldásaink megtalálásáról.
Újdonsült anyaként – sőt, később is – természetes, hogy szeretnénk a szülői szerepben is megfelelni. Megkérdezzük a nálunk tapasztaltabbakat, szakemberekhez fordulunk, utána olvasunk, hogyan tudnánk a legjobban helyt állni. Majd szembesülünk azzal, hogy tulajdonképpen az országban tízmillió nevelési tanácsadó él, és valamennyien mást mondanak, javasolnak. A taxisofőrtől a postai ügyintézőn át mindenkinek sarkos véleménye van a gyerekgondozási kérdésekről és mindig lesz valaki, aki görbe szemmel néz ránk, bármit teszünk is szülőként.

Tanácsok helyett

A rengeteg egyetlen megközelítést üdvözítőnek tartó cikk, szakértő, „Annak idején én bezzeg…” kezdetű kéretlen tanácsokat osztogató anyós és szomszéd néni rengeteg kárt tud okozni az anyák lelkében szégyen, bűntudat, elégtelenség-érzés és alacsony önértékelés képében. Valójában minden anya szülővé születése egyedi, és más és más kihívásokkal szembesül, amelyekre rengetegféle jól működő megoldás létezhet.

Egy kisgyerekes anyának a legnagyobb segítség ezért a saját megoldásai megtalálásának támogatása és tiszteletben tartása.

Ehhez ítélkezés-mentes odafordulás és a sokféleség iránti tolerancia szükséges, ami segít belső engedélyeket adni önmaguk számára az anyáknak arra, hogy a saját útjukat járják, akár széllel szemben is.

A leggyakoribb, kisgyerekes anyákat foglalkoztató témák, amelyekre saját jól működő megoldást keresnek:

  •  Hogyan osszam be a vészesen megfogyatkozott időmet úgy, hogy minden igazán fontos dologra jusson belőle?
  • Mikor és főleg hogyan fogom a szülés és a kisgyerekes időszak után visszanyerni testileg és lelkileg önmagam?
  • Visszamenjek dolgozni, vagy inkább még maradjak otthon a gyerekemmel?
  • Hogyan találjam meg azt a munkát, ami családbarát, ugyanakkor érdekel, és elég pénzt is tudok vele keresni?
  • Hogyan fogok tudni helytállni anyaként (és feleségként), ha megszületik a (második, harmadik, negyedik…stb.) gyerekem?
  • Hogyan vegyem rá a családomat, hogy támogassanak – méghozzá abban és oly módon, ahogyan én szeretném?
  • Hogyan lehetne otthon kevesebb feszültség, jobb hangulat?
  • Mindenki azt mondja, a kisgyerekes évek a legszebbek, de én feszültnek és üresnek érzem magam sokszor. Mi a baj velem?
  • Egyedül maradtam a háztartás és a gyerekgondozás összes terhével. Hogyan fogom bírni?
  • Hogyan tudok anyaként is teljes életet élni?

A coaching ezeknek a kérdéseknek a megválaszolásában segít, és energiát, önbizalmat és kompetenciaérzést ad a szükséges kezdő lépések megtételéhez.


Félelem, hiszti, dackorszak, agresszivitás, veszekedés, válás, körömrágás, büntetés, testvérféltékenység. Az ezekhez hasonló kérdések sora végtelen – és ez így természetes! Hiszen a szülői szerepet is tanulni kell. Ehhez nyújt segítséget könyvünk, születéstől egészen 6 éves korig.

GYERMEKPSZICHOLÓGIA könyvünk megvásárolható websopunkban!

 


 

Ez is érdekelhet még

Hogyan válhatunk jobb szülővé?
kapcsolatok

Hogyan válhatunk jobb szülővé?

2023/03/30
Lehet-e túl sokat foglalkozni a gyermekkel?
gyermeknevelés

Lehet-e túl sokat foglalkozni a gyermekkel?

2023/03/28
Szeresd feltétel nélkül!
gyermeknevelés

Szeresd feltétel nélkül!

2023/03/26
Érezzük jól magunkat a bőrünkben!
szülő

Érezzük jól magunkat a bőrünkben!

2023/03/24
Következő bejegyzés
Ilyen a jó kórházi csomag!

Ilyen a jó kórházi csomag!

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

👕👖Gyerekgardrób 👗🩳 ❌ A divatipar a 👕👖Gyerekgardrób 👗🩳

❌ A divatipar az egyik legnagyobb környezetszennyező a világon, 2000-hez képest ma már 60%-kal több ruhát vásárolunk. A trend a kisgyermekeket sem kerüli el: általában a babáknak is sokkal több ruhájuk van, mint amennyit legalább egyszer ténylegesen rájuk adunk.
❌ A gyerekeknek ruhát venni nem könnyű, hiszen vagy hamar kinövik, vagy hamar amortizálják a holmijukat. A fast fashion ipar tovább nehezíti azt, hogy környezettudatosan vásároljunk. Gyerekruhákból is egyre nagyobb a választék, elég benézni egy üzletbe, ahol sokszor már túltesznek a férfiruhák számán. Ráadásul, ha közelebbről megnézzük, a legtöbbjük olyan, amit nem is kisgyerekre terveztek, hanem kicsinyített felnőttruha.
🌱 A fenntarthatóság alaptétele, hogy ha megveszünk egy tárgyat, jelen esetben ruhát, akkor azt minél többet, minél tovább, akár minél többen használják. Az elsődleges szempont tehát az legyen, hogy olyan ruhát szerezzünk be, amit biztosan többször is fog hordani a kicsi, ami kényelmes, bőrbarát anyagból készült (lehetőség szerint 100%-ig természetes anyagból, pl. pamutból). A gyermek korosztályának megfelelő darabot válasszunk, kis ruhát egy járni még nem képes kislánynak például teljesen fölösleges beszerezni. Figyeljünk arra is, hogy a mozgásfejlődésben ne gátolja a gyermeket (merev farmerben nem fog tudni mászni), és legfőképpen ne olyan legyen, amit féltünk a kosztól, a szakadástól. Egy-egy méretből nem érdemes túl sok darabot venni, kisgyerek mellett mindenképp sűrűn kell mosni. 
🌱Adja magát az a lehetőség, hogy a gyerekruhákat használtan szerezzük be. Könnyen juthatunk hozzá még teljesen jó állapotúakhoz, ami nem csak anyagi okokból éri meg, de egészségügyi szempontból is. 
Ismerős a fast fashion boltokban vásárolt ruhák „új szaga”? Ezek mind olyan vegyszerek kipárolgásai, amelyeket a gyártás során alkalmaznak. Használt ruha esetén a sok mosásnak és hordásnak köszönhetően már nem kell ettől tartani.

👉 További hasonló, hasznos témákért keresd ÖKO kiadványunkat, mely most ajándékkal kapható!
.
.
.
#ÖKO #fenntartható #környezetbarát #újrahasznosítás #használtruha #fastfashion #babaruha #gyerekruha #trend #vásárlás #használat #hellobabymagazin
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Mennyi kávé számít soknak?

Mennyi kávé számít soknak?

2023. március 30.
Hogyan válhatunk jobb szülővé?

Hogyan válhatunk jobb szülővé?

2023. március 30.
Gyakori fogzási tünetek és kezelésük

Gyakori fogzási tünetek és kezelésük

2023. március 30.
Mit tegyünk a nátha ellen?

Mit tegyünk a nátha ellen?

2023. március 29.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Éves előfizetés
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása