Minél inkább fel vannak töltve a raktáraink, annál jobban bírjuk az év végi hajtást. Adventi vitamin- és ásványi anyag naptárunkkal segítünk, hogy szervezeted megkapja, ami erőssé teszi, s így fitt és energikus légy!
Fésűs Veronika, sportfejlesztési mentor írása
Folytatás…
Vas: Ez a hemoglobin alkotóeleme. Megfelelő vasszint nélkül a vér nem képes oxigént szállítani a tüdőből a test szöveteibe. A vashiány olyan tüneteket okozhat, mint a szédülés, a fáradtság, a véraláfutás és a döntések nehezebb meghozatala. A vaskiegészítők számos egészségügyi előnyt kínálnak:
- Elősegítik a fiatalosságot és a vitalitást
- Javítják az étvágyat
- Hozzájárulnak az agy fejlődéséhez
- Fokozzák az immunitást
- Segítik az izomműködést
- Biztosítják az egészséges várandósságot
- Enyhítik a nyugtalanlábszindrómát
- Mentességet biztosít a premenstruációs tünetek ellen
Q10-koenzim: a Q10-koenzim zsírban oldódó tápanyag. Ez egy erős antioxidáns, kulcsfontosságú alkotóeleme az energia előállításának a sejtekben. A Q10-koenzim megakadályozza a korai öregedést és elősegíti a szív- és keringési rendszer egészséges működését. A koenzimQ10 előnyei:
- Segíthet a szívelégtelenség kezelésében
- Segíthet a termékenységben
- Elősegíti a fiatalabb megjelenésű bőrt
- Csökkentheti a fejfájást
- Növelheti az edzés teljesítményét
- Segíthet a cukorbetegség kezelésében
- Szerepet játszhat a rákmegelőzésben
- Védi a tüdőt
- Előnyös az agy számára
Probiotikumok: az emésztőrendszer tele van jó és rossz baktériumokkal, és fontos fenntartani a megfelelő egyensúlyt a bél optimális egészsége érdekében. Néhány fontos ok, amiért a nőknek naponta kéne szedniük a probiotikumokat:
- Segítenek a tiszta és egészséges bőr kialakulásában
- Megakadályozzák és kezelik a hüvelyi fertőzéseket
- Megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket
- Segítik a fogyást
- Megszüntetik az irritábilisbélszindrómával kapcsolatos tüneteket
- Enyhítik a székrekedést
A-vitamin: az A-vitamin létfontosságú a jó egészséghez és a hosszú élettartamhoz. Pozitívan hat a szem egészségére, fokozza az immunitást és elősegíti a sejtek növekedését. Íme, néhány A-vitamin-forrás (napi bevitel):
- 1 csésze főtt butternut tök
- 1 közepes főtt édesburgonya
- 1 csésze apróra vágott kelkáposzta
- 1 közepes nyers sárgarépa,
- 0,03 kg marhahús 6. 1 csésze nyers spenót,
- 0,03 kg szárított barack
- 1 csésze nyers brokkoli
- 1 evőkanál vaj 10. 1 nagy tojássárgája
Biotin: a H-vitaminként ismert biotin a komplex B7-vitamin kiterjesztése. A biotin segít az energiafogyasztásban átalakítani az elfogyasztott zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Biotinforrások: máj, tojássárgája, diófélék és magvak, lazac, édesburgonya, bogyók, étcsokoládé, karfiol, földimogyoróvaj (bio), tejtermék
Folytatás következik…!
Írásunk első részét itt olvashatod:
