Mindenre és annak az ellenkezőjére is akad példa, de azért van, amivel kedvezhetünk a sikeres fogamzásnak. A gyermekáldásra való testi és lelki felkészülésben segíthet az alábbi öt javaslat betartása.
Szerző: HelloBaby magazin
1. Ne feszítsd túl a húrt!
A kötelességtudat, a lelkiismeretes munkavégzés fontos és jó erények, de könnyű átesni a ló túloldalára. A munkamánia, az állandó hajtás és stressztöbbszörös gátló tényezőnek számít.
És így persze szervezetünk számára nem az lesz az elsődleges, hogy a gyermeknek helyet adjon.
2. Ne tivornyázz!
A féktelen bulizás nem segít. Az állandó stresszt sokan rendszeres bulizással próbálják ellensúlyozni, mert úgy érzik, végre ki tudnak kapcsolni. De gondoljuk csak végig, vajon mi történik ilyenkor a testünkben? A dohányzás, a sok kávé, az energiaital, az alkohol, netán a drogok és az éjszakázás az egész szervezetre nézve megterhelő. Minden sejtünk érintett, beleértve az ivarsejtjeinket is.
3. Ne feszegesd a határokat!
Más módon stressz a komoly fizikai igénybevétel, de az is igen megterhelő lehet. Így az sem tesz túl jót a babatervezés időszakában, ha nagyon keményen edzünk: akár maratonra készülünk, akár versenyszerűen sportolunk, vagy esetleg extrém sporttal próbálkozunk. Mind rendkívüli módon igénybe veszi a testet, pláne ha nem vagyunk hozzászokva.
4. Ne görcsölj!
Talán ezt a pontot a legnehezebb teljesíteni. Legalábbis annak, aki szorong. Az aggódás, a félelmek, a hiedelmek, a megfelelési kényszer, a külső nyomás vagy a görcsös “nagyon akarás” szintén azok a tényezők, amelyek belső blokkokat okozhatnak, és bár látható jelei ennek nincsenek, mégis óriási akadályát jelenthetik a szülővé válásnak.
5. Ne szexelj naponta!
Bár a szeretkezés nagyon jó, és elengedhetetlen “kelléke” a gyermekáldásnak, mégsem ajánlott naponta tenni ezt. A férfi spermiumraktárai ugyanis 2-3 ejakuláció alatt kiürülnek, és a heréknek idő kell, hogy kellő mennyiségű ondósejtet termeljenek. Családtervezés idején ideális az, ha kétnaponta bújunk össze.
Szeretnél környezettudatosabban élni, vásárolni, főzni, takarítani? Környezettudatos tippeket találsz ÖKO különszámunkban!
WEBSHOP
