A gyermekáldásra való testi és lelki felkészülésben segíthet az alábbi öt javaslat betartása.
1. Ne feszítsd túl a húrt!
A munkamánia, az állandó hajtás és stressztöbbszörös gátló tényezőnek számít.
És így persze szervezetünk számára nem az lesz az elsődleges, hogy a gyermeknek helyet adjon.
2. Ne tivornyázz!
Az állandó stresszt sokan rendszeres és mértéktelen tivornyával próbálják ellensúlyozni, mert úgy érzik, végre ki tudnak kapcsolni. De gondoljuk csak végig, vajon mi történik ilyenkor a testünkben? A dohányzás, a sok kávé, az energiaital, az alkohol, netán a drogok és az éjszakázás az egész szervezetre nézve megterhelő. Minden sejtünk érintett, beleértve az ivarsejtjeinket is.
3. Ne feszegesd a határokat!
Az sem tesz túl jót, ha versenysportolunk, vagy esetleg extrém sporttal próbálkozunk. Mindkettő rendkívüli módon igénybe veszi a testet, ha nem vagyunk hozzászokva.
4. Ne görcsölj!
Az aggódás, a félelmek, a hiedelmek, a megfelelési kényszer, a külső nyomás vagy a görcsös “nagyon akarás” szintén azok a tényezők, amelyek belső blokkokat okozhatnak, és bár látható jelei ennek nincsenek, mégis óriási akadályát jelenthetik a szülővé válásnak.
5. Ne szexelj naponta!
Bár a szeretkezés nagyon kellemes, és elengedhetetlen “kelléke” a gyermekáldásnak, mégsem ajánlott naponta tenni ezt. A férfi spermiumraktárai ugyanis 2-3 ejakuláció alatt kiürülnek, és a heréknek idő kell, hogy kellő mennyiségű ondósejtet termeljenek.
Családtervezés idején ideális az, ha kétnaponta bújunk össze.
A témában ajánljuk még:
