A szülők gyakran kérdezik, hogy mikor kell bevezetni az egyes ételeket a gyermekek étrendjébe. Különösen nagy a bizonytalanság az allergiát okozó ételek körében, mint a tej vagy a tojás. Készítettünk egy négy kategóriára osztott táplálkozási javaslatot, amely segít eligazodni a babánk igényeiben.
Az összes általános kategóriából tartalmazzon ételt az étrend
Folytasd a szoptatást a baba igényeinek megfelelően. Ezenkívül a baba kapjon naponta 3-4 alkalommal változatosan,energiában gazdag ételt. A kisbabád menüje néhány esetben már megegyezik a család étkezési szokásaival, feltéve, ha figyelembe veszi a baba különleges igényeit.Az ételnek puhának, sótlannak és fűszermentesnek kell lennie.
Változatos ételek cukor és füstölt húsok nélkül
A 9. hónaptól egy éves korig, a babának minden általános kategóriából szüksége van tápanyagra, mint a gabonafélék (kenyér, tészta, rizs, kása), gyümölcs, zöldség, hús, tojássárgája és tejtermékek. Ebben a korban elsősorban hőkezelten adjuk a zöldségeket a babáknak, ne nyersen.
A tejtermékek az étkezés fontos részét képezik. A joghurt mellett a tejtermékek közé tartoznak még például a kefír, tejföl, túró.
Kerüljük az édes ételeket, mint a kekszek, édes péksütemények, cukorkák, fagylalt és a csokoládé. Ne adjunk füstölt élelmiszereket (csak jó minőségű sovány sonkát), zsíros húst és tojásfehérjét. Gyermekünk étrendje ne tartalmazzon olyan alacsony zsírtartalmú ételeket, amelyek nem tartalmaznak elegendő energiát a gyermek számára.
Ha a baba elutasítja a főtt zöldségeket, keverd össze tésztával vagy rizzsel, amivel könnyebben rávehető a zöldségek fogyasztására.
Étrend 1 éves korig:Folytassuk tejjel, de ne tehéntejjel
A babák ebben a korban még anyatejet vagy tápszert kaphatnak, ezért nincs szükségük külön tejre.Az egy évnél fiatalabb babák étrendje még nem tartalmazhat tehéntejet, később viszont kis mennyiségben adható az étel részeként, de nem külön italként.
Tanítsd meg az önállóságra
Vágjuk apró kis falatkákra a baba ételét. A puha darabok elősegítik a babát a rágás fejlődésében. Adjunk olyan ételt a kisbaba kezébe (például pékárut), amelyet a baba be tud tenni a szájába, és rágásra ösztönzi. Engedd, hogy a baba próbálkozzon enni kanállal is, ezzel ösztönözve őt az önálló használatra.
