HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babatervezés fogamzás

Fény és termékenység – van összefüggés!

Fény és termékenység – van összefüggés!
Olvasási idő: 4 perc

A természetes fény és sötét, a napszakok váltakozásának ritmusa egészséges működésében segíti a szervezetet, így a melatonin hormon, és nemi hormonok megfelelő termelődését is. Melyek nélkülözhetetlenek a fogamzás során. Tavasztól őszig van, ha van lehetőségünk tartózkodjunk minél többet természetes fényben.

Szerző: HelloBaby magazin

Ahogy a nap jár az égen

A fényingerek hatására szerveztünk belső órája a 24 órás napjáráshoz igazodik. Ha nem kapunk elegendő mennyiségű, megfelelő forrásból érkező fényt az adott napszakokban, belső óránk kibillenhet egyensúlyából: szerveink diszharmonikusan működhetnek, ez pedig akár elmaradó menstruációt, vagy a reproduktív rendszer teljes felborulását eredményezheti. Belső óránk megfelelő működéséhez tehát elengedhetetlen a fényes és sötét napszakok, azaz a nappalok és éjszakák ciklusos váltakozása – még akkor is, ha esetleg kénytelenek vagyunk a négy fal között, vagy akár éjszaka dolgozni, és nappal aludni. Hogyan juttathatjuk magunkat a szükséges fényhez?

Fénybarát életmód kialakítása

Minél inkább igazodjunk a természetes nappal-éjszaka ciklushoz. Ha kell keljünk korábban, és feküdjünk hamarabb. A legtöbb ember ciklusa el van csúszva a késői esti lefekvés miatt. Törekedjünk lehetőleg azonos időben lefeküdni és felkelni. Ez segíti a hatékony pihenést és az egészséges életritmust.

Az esti órákban kerüljük a kék fényt. A számítógépek, telefonok, televíziók kibocsátotta kék fény élénkítik az agyat, ezzel késleltetik a melatonin hormon felszabadulását, ami az elalvást segítené.

A pihenés és a regenerálódást minőségét rontja, ha lefekvés előtt ér minket kék fény. Mind az immunsejtek, mind a nemi hormonok működését kedvezően befolyásolja, ha az esti órákban mellőzzük a elektronika vívmányait.

Terjed a fényterápia

Az ún. fényterápiák az alternatív gyógymódok körébe tartoznak. Van, amelyikez a napfényt „használják” (helioterápia) így segítve például bizonyos bőrbetegségeken, míg más fényterápiában mesterséges fényt alkalmaznak. Egyre több orvos fedezi fel, hogy a fényterápiát kombinálni lehet hagyományos gyógyítási módszerekkel, így, ahogy fejlődik a tudomány, akár a meddőséggel küzdők is számíthatnak majd fényterápiás orvosi javaslatra. Hogy miért? Mert az utóbbi években számos kutató vizsgálja, hogy a fény mennyire befolyásolja a menstruációs ciklust.

Egy tanulmány például rámutat arra, hogy az ovuláció sikeresen elősegíthető reggelenként árasztott világos, mesterséges fénnyel, de az is lassan bizonyítást nyerhet, hogy a fényterápia a férfiak termékenységére is hatással van – a fény ugyanis növeli az egészséges szervezet LH hormonszintjét.

Márpedig ez az erősebbik nem esetében ez a hormon emeli a tesztoszteron szintet, míg a nőknél az ovulációt váltja ki. Jelenleg még nincs olyan fényterápia, amely szakirodalmi és kutatási adatokkal alátámasztva, egyértelműen megszüntetné a terméketlenséget, de létezik néhány ígéretes módszer, amelyek talán használnak, de semmiképpen sem ártanak.

Színek vonzásában

A fény és a színek alapvetően fontosak a test és a lélek számára. A színterápia holisztikus módon, a testre és a lélekre egyszerre fejti ki hatását.

A színes fényterápia során a testet különféle színű fényekkel világítják meg. Ha az illető lassú, szervezete gyengén működik, vörös fényt javasolnak a felpörgetésére – például impotencia, illetve fájdalmas menstruáció gyógyítására is bevethető. A narancssárga fényhez a szexualitás és termékenység kapcsolódik. Ez az öröm színe, amely mozgásra serkent, frissít, görcsoldó hatású, alkalmazhatjuk például pajzsmirigy- és egyéb hormonzavarokban is. A zöld fény az élet színe, megnyugtat, ugyanakkor élénkíti az idegeket, serkenti a nyirokmirigyeket, kimerültség ellen is jó hatású. A kék fény nem alkalmas a szomorúság és a depresszió kezelésre, ugyanis a béke és nyugalom érzetét kelti, ezért inkább relaxáláshoz hasznos. Gyógyító hatással van az álmatlanságra, fejfájásra, a félelem és feszült állapot kezelésére. A lila fénynek óriási energiája van, fizikailag és spirituálisan is megerősít, amellett, hogy csökkenti a gyulladásokat.

Érdekesség: külföldi tanulmányok kimutatták, hogy az IVF klinikák beltéri világítása befolyásolhatja a sikeres megtermékenyítést. A kutatók azt javasolják, hogy a kék fénysugarak helyett meleg, sárgásfehér fényeket használjanak a meddőségi centrumok.


CSALÁDTERVEZÉS könyvünkben minden fontos kérdésre választ adunk a családalapítás előtt állóknak és családbővítést tervezőknek, sok-sok hasznos információval kiegészítve.

LAPOZZ BELE ITT!


 

Ez is érdekelhet még

Nem daganat, hanem kisbaba!
PCOS

Nem daganat, hanem kisbaba!

2025/07/01
Mi szükséges a megtermékenyüléshez?
Babatervezés

Mi szükséges a megtermékenyüléshez?

2025/06/29
Másodikra sikerült!
fogamzás

Másodikra sikerült!

2025/06/27
Egy eredményes inszemináció története
fogamzás

Egy eredményes inszemináció története

2025/06/25
Következő bejegyzés
Csípős hónapok

Csípős hónapok

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Félcipőben az élet sűrűjében – stílus és kényelem anyaként is

Félcipőben az élet sűrűjében – stílus és kényelem anyaként is

2025. július 09.
A válás családi, lelki hatásai

A válás családi, lelki hatásai

2025. július 09.
Gyermekvállalás egyedülálló nőként

Gyermekvállalás egyedülálló nőként

2025. július 09.

Mikor leszek újra a régi szülés után?

2025. július 09.
Egyszer császár, mindig császár?

Egyszer császár, mindig császár?

2025. július 08.
Nálatok is megy a tévé?

Nálatok is megy a tévé?

2025. július 08.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.