Apává válni… családfővé válni… ijedtséggel és büszkeséggel egyszerre tölthet el a gondolat. Döntsd el most: olyan apa leszel, aki jelen van!
Szerző: Schimcsig Nóra dúla
Legyél ott!
Jelen a családod életében, jelen a napi vagy hétvégi kis szertartásokban, mint a közös reggelik, mondjuk. Nem tudsz annyival többet keresni, hogy hosszú időn keresztül fel ne tűnjön: a te széked mindig üres.
Közel kerülve mindahhoz, amit az emberek jó része az élet értelmének tart, naggyá válik a nyomás, hogy egyfelől boldogságot élj át – a plakát is mondta -, másfelől meg jól csináld. A boldogság aztán vagy jön, vagy nem. Még gyakrabban: hullámvasúton érkezik, kis késéssel, keveredve mindenféle más érzelemmel, melyeket néha még néven nevezni sem könnyű. A kibogozásban segíthet a napló- vagy levélírás az Utódnak, afféle saját kis hagyományt teremtve.
Nyugi!
Gondold át: mi szokott segíteni abban, hogy megnyugodj? Kertészkedés, kocogás, légzés, meditáció, zene? Új módszereket is elsajátíthatsz – szükség lesz a béke szigeteire! A párkapcsolatnak amúgy sem árt, ha nem egymást használjuk villámhárítónak, és hát a szülőszobán, vagy a baba sírásakor is jól jön a földelés…
A saját érzelmeidért és viselkedésedért te vállalj felelősséget – mit választasz, mit teszel ma?
Kísért a múlt
Milyen családi mintáinkat akarjuk továbbadni, melyeket nem? Múltunknak hatása van a jelenünkre, apaságodra tehát annak a sok – tudatalatti – emlékednek, mi minden történt a családotokkal, mikor édesanyád a hasában hordott, ahogyan születtél, ahogyan telt az azt követő időszak. Sőt: hogyan születtek a szüleid, nagyszüleid?
„Amíg a tudattalant nem hozzuk fel a tudatba, irányítja életünket, és sorsnak nevezzük”. (Jung)
Nézz bele ebbe a batyuba: mi minden van benne? Kérdezgesd idősebb családtagjaidat. Hagyd, hogy dolgozzanak benned ezek a történetek, majd meséld el a párodnak, vagy megértő barátoknak. Bíztasd a párodat, ugyanezt a szembenézést tegye meg ő is, a te támogatásoddal! A traumáitok megértése tisztázhatja, miért féltek a gyermekáldás körül bizonyos dolgoktól (emlékeztet valamire, ami rossz volt), és ez segít jobb döntéseket hozni a jelenben.
Átmenetileg feszültséget kelt, ami napvilágra kerül… Ha többet, mint amivel a korábban említett relaxációs módszerek bevetése révén megbirkóztok, jó ötlet szakemberhez fordulni. Egyszerűbb esetben egy dúlával, vagy lelkipásztorral való beszélgetés is megkönnyebbülést hozhat, komolyabb lelki rendrakás specialistái a Perinatus Alapítvány, vagy pszichoterapeuták.
Munka-magánélet egyensúly
A hagyományos családmodell a családfenntartó férfival régóta nem a modern realitás, inkább elérhetetlen, naiv célként kergetik és kérik számon sokan, magukat és családjukat is tönkretéve közben. A férfi látástól vakulásig dolgozik, sosincs otthon; ha mégis, annyira fáradt, hogy értelmes beszélgetésről vagy közös programról már szó sem lehet.
Nem mellesleg ennek az ön- és családkizsákmányolásnak a munkában is kiégés a vége. Rekordokat döntünk depressziósainkkal, alkoholistáinkkal és öngyilkosainkkal… Ne lépjetek be ördögi körökbe!
Kérj minél több embertől karrier tanácsot, aki téged, a párodat, választott pályátokat, iparágatokat jól ismeri, tud és mer ötletelni, provokál és inspirál! Hogyan tarthatnátok jó egyensúlyt a szenvedélyes önmegvalósítás, a pénzkeresés, a háztartásvezetés, és a családra fordított minél több idő között? Faggassatok magatok körül mindenkit, főleg a szokatlan életstratégiákat, pályákat választókat: hogyan osztják be az idejüket? Mik a rövid és hosszú távú céljaik? Elérték ezeket?
Ti hogyan csináljátok?
Hogyan támogathatnátok egymás karrierjét és pihenését, kikapcsolódását a pároddal? Mindketten fontosak vagytok! Ma? 3 hónap, 3 vagy 30 év múlva? Fojtogató régi hagyományok és modern elvárások szorításából kitörve keressétek az örök értékeket, találjatok ki új, meglepő, csak rátok igaz megállapodásokat, megoldásokat, frissen alapított szokásokat!
Fontos! Ne akarjatok mindent egyszerre! Ha az összes életszférában egyszerre zajlanak nagy változások, a nyomás olyan naggyá válhat, ami már az egészségetekre és párkapcsolatotokra megy. Akkor meg mit ér az egész?! Állítsatok fel sorrendet fontosságban és időrendben is.
Apa lettem! – Útmutató apáknak a szülővé válás folyamatáról, örömteli és praktikus oldalairól
