HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Psziché kapcsolatok

Erősítő gyakorlatok újdonsült apáknak

Erősítő gyakorlatok újdonsült apáknak
Olvasási idő: 4 perc

Apává válni… családfővé válni… ijedtséggel és büszkeséggel egyszerre tölthet el a gondolat. Döntsd el most: olyan apa leszel, aki jelen van!

Szerző: Schimcsig Nóra dúla

Legyél ott!

Jelen a családod életében, jelen a napi vagy hétvégi kis szertartásokban, mint a közös reggelik, mondjuk. Nem tudsz annyival többet keresni, hogy hosszú időn keresztül fel ne tűnjön: a te széked mindig üres.

Közel kerülve mindahhoz, amit az emberek jó része az élet értelmének tart, naggyá válik a nyomás, hogy egyfelől boldogságot élj át – a plakát is mondta -, másfelől meg jól csináld. A boldogság aztán vagy jön, vagy nem. Még gyakrabban: hullámvasúton érkezik, kis késéssel, keveredve mindenféle más érzelemmel, melyeket néha még néven nevezni sem könnyű. A kibogozásban segíthet a napló- vagy levélírás az Utódnak, afféle saját kis hagyományt teremtve.

Nyugi!

Gondold át: mi szokott segíteni abban, hogy megnyugodj? Kertészkedés, kocogás, légzés, meditáció, zene? Új módszereket is elsajátíthatsz – szükség lesz a béke szigeteire! A párkapcsolatnak amúgy sem árt, ha nem egymást használjuk villámhárítónak, és hát a szülőszobán, vagy a baba sírásakor is jól jön a földelés…
A saját érzelmeidért és viselkedésedért te vállalj felelősséget – mit választasz, mit teszel ma?

Kísért a múlt

Milyen családi mintáinkat akarjuk továbbadni, melyeket nem? Múltunknak hatása van a jelenünkre, apaságodra tehát annak a sok – tudatalatti – emlékednek, mi minden történt a családotokkal, mikor édesanyád a hasában hordott, ahogyan születtél, ahogyan telt az azt követő időszak. Sőt: hogyan születtek a szüleid, nagyszüleid?

„Amíg a tudattalant nem hozzuk fel a tudatba, irányítja életünket, és sorsnak nevezzük”. (Jung)

Nézz bele ebbe a batyuba: mi minden van benne? Kérdezgesd idősebb családtagjaidat. Hagyd, hogy dolgozzanak benned ezek a történetek, majd meséld el a párodnak, vagy megértő barátoknak. Bíztasd a párodat, ugyanezt a szembenézést tegye meg ő is, a te támogatásoddal! A traumáitok megértése tisztázhatja, miért féltek a gyermekáldás körül bizonyos dolgoktól (emlékeztet valamire, ami rossz volt), és ez segít jobb döntéseket hozni a jelenben.
Átmenetileg feszültséget kelt, ami napvilágra kerül… Ha többet, mint amivel a korábban említett relaxációs módszerek bevetése révén megbirkóztok, jó ötlet szakemberhez fordulni. Egyszerűbb esetben egy dúlával, vagy lelkipásztorral való beszélgetés is megkönnyebbülést hozhat, komolyabb lelki rendrakás specialistái a Perinatus Alapítvány, vagy pszichoterapeuták.

Munka-magánélet egyensúly

A hagyományos családmodell a családfenntartó férfival régóta nem a modern realitás, inkább elérhetetlen, naiv célként kergetik és kérik számon sokan, magukat és családjukat is tönkretéve közben. A férfi látástól vakulásig dolgozik, sosincs otthon; ha mégis, annyira fáradt, hogy értelmes beszélgetésről vagy közös programról már szó sem lehet.

Ebben az anyák, az apák, a párkapcsolatok lassan felőrlődnek, a gyerekek pedig úgy nőnek fel, hogy az apjukkal alig ismerik egymást, nem élik meg támogatását a világba kilépve.

Nem mellesleg ennek az ön- és családkizsákmányolásnak a munkában is kiégés a vége. Rekordokat döntünk depressziósainkkal, alkoholistáinkkal és öngyilkosainkkal… Ne lépjetek be ördögi körökbe!
Kérj minél több embertől karrier tanácsot, aki téged, a párodat, választott pályátokat, iparágatokat jól ismeri, tud és mer ötletelni, provokál és inspirál! Hogyan tarthatnátok jó egyensúlyt a szenvedélyes önmegvalósítás, a pénzkeresés, a háztartásvezetés, és a családra fordított minél több idő között? Faggassatok magatok körül mindenkit, főleg a szokatlan életstratégiákat, pályákat választókat: hogyan osztják be az idejüket? Mik a rövid és hosszú távú céljaik? Elérték ezeket?

Ti hogyan csináljátok?

Hogyan támogathatnátok egymás karrierjét és pihenését, kikapcsolódását a pároddal? Mindketten fontosak vagytok! Ma? 3 hónap, 3 vagy 30 év múlva? Fojtogató régi hagyományok és modern elvárások szorításából kitörve keressétek az örök értékeket, találjatok ki új, meglepő, csak rátok igaz megállapodásokat, megoldásokat, frissen alapított szokásokat!
Fontos! Ne akarjatok mindent egyszerre! Ha az összes életszférában egyszerre zajlanak nagy változások, a nyomás olyan naggyá válhat, ami már az egészségetekre és párkapcsolatotokra megy. Akkor meg mit ér az egész?! Állítsatok fel sorrendet fontosságban és időrendben is.

Folytatás következik…

Érdekel ez a téma? Éppen benne vagytok?

Ajánljuk még a témában:

Miben segíthet a kispapa-coaching?

Ez is érdekelhet még

Anyaság lelkifurdalás nélkül
Psziché

Anyaság lelkifurdalás nélkül

2022/05/18
Miben segíthet a kispapa-coaching?
kapcsolatok

Miben segíthet a kispapa-coaching?

2022/05/16
A baby blues-tól a depresszióig
depresszió

A baby blues-tól a depresszióig

2022/05/14
A mondat, amitől megváltozott minden
Psziché

A mondat, amitől megváltozott minden

2022/05/12
Következő bejegyzés
Cukorbeteg gyermekekért

Cukorbeteg gyermekekért

Facebook

Instagram

Kövess az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Anyaság lelkifurdalás nélkül

Anyaság lelkifurdalás nélkül

2022. május 18.
Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?

Mit egyen a babám 7-8 hónapos korban?

2022. május 18.
Donorsejtből születő babák

Donorsejtből születő babák

2022. május 18.
Ezt nem szabad!

Ezt nem szabad!

2022. május 17.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása