HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás

“Bálnának érzem magam”

“Bálnának érzem magam”

Nem sok szebb, nőiesebb állapot van, mint amikor egy nő várandós. Van benne valami harmóniát sugárzó, teljesség-érzés. Mégis gyakran az áldott állapotban lévő nő leginkább azt látja magán, hogy mennyit hízott…

Szakértő: Kovács Mónika védőnő, mentálhigiénés szakember;  szerző: Szále Kata

Sokszor másképp látjuk magunkat, mint a külvilág minket. Az önbizalom, a testkép sokat alakul, változik a nővé válás során. Aztán, amikor már nem nagylányok vagyunk, hanem nők, lassan kialakul egy állandó képünk önmagunkról. Ideális esetben ezzel a képpel békében vagyunk. Ám, amikor ez egyszer csak gyökeresen megváltozik, azzal is meg kell birkózni. Van, hogy nehezebben megy a pozitív önértékelés… Hogyan lehet ezt jól kezelni?

Mitől érzi magát szépnek a kismama

Amikor egy babát váró nő hónapokig van otthon mackó nadrágban… nem feltétlen érzi magát gyönyörűnek. Gyakran nehezen élik meg a kismamák, hogy híznak. Pláne, ha nem kapnak bókokat a szépen gömbölyödő pocakjukért, vagy esetleg a dúsabb hajukért. Nincs hová felvenni a csinosabb ruhát sem…

“A kismamák női önbizalmának fenntartása ideális esetben nem csak a külvilág visszajelzésén alapul. Természetesen mindenkinek jól esik, ha bókot kap, de nem kötelező otthon mackó nadrágban lenni minden nap, és nyugodtan belefér egy kis reggeli ruha válogatás, vagy frizura készítés.” – fogalmaz Kovács Mónika mentálhigiénés szakember.

Az alapszabály az áldott állapotban lévőkre is igaz: ha egy nő ápolt, illatos, csinosan felöltözik mindjárt szebbnek érzi magát. Vásárolni vagy orvosi vizsgálatra menni is lehet csinosan felöltözve, sőt a mindennapi sétára is.

“Bálnának érzem magam”

Amikor többségében otthon telnek a napok a kismamák nem kapnak pozitív visszajelzést a külvilágtól (reméljük apától azért igen), csak a tükörbe nézve “bálnának” látják magukat.

“A súlygyarapodás nem csak esztétikai, hanem egészségügyi kérdés is, ezért érdemes figyelni rá, hogy ez lehetőleg 12-14 kg között legyen.” -hangsúlyozza a védőnő.

Régebben arra biztatták a gyermeket várót, hogy kettő helyett egyen. Ez semmiképp sem javasolt. Mire érdemes odafigyelni, hogy a hízás ne öltsön túl nagy méreteket, de mégis minden hasznos tápanyaghoz hozzájusson a leendő anya szervezte, s így a babája is?

“A várandósság alatt teljes biztonsággal használható a szénhidrát csökkentésen alapuló diéta.” – javasolja a szakember.

A megváltozott testkép

Az egészséges mértékű hízás hozzátartozik a terhességhez. Mégsem könnyű megbarátkozni a megváltozott formákkal, hiszen nem csak a pocak lesz gömbölyűbb.

“Önmagában az is okozhat nehézséget, hogy néhány hónap alatt drasztikusan változik a testkép. Sajnos a média sem sok megerősítést nyújt a kismamáknak. Én elfogult vagyok velük, szerintem mindegyikük gyönyörű, mackó nadrág ide vagy oda.” – mondja a védőnő és mentálhigiénés szakember.

Mások szebbnek látnak, mint te magad!

Légy te is HelloBaby! magazin előfizető!

Ajánljuk még:

Szép kismamák

 

Cimkék: hízásmentálhigiénés szakemberönbizalompozitív önértékeléssúlygyarapodás várandósság alatttestképvédőnő

Előző bejegyzés

Apatipológia - csak félig komolyan

Következő bejegyzés

Gyógynövényekkel a teherbeesésért - Fehér fagyöngy

Következő bejegyzés
Gyógynövényekkel a teherbeesésért – Fehér fagyöngy

Gyógynövényekkel a teherbeesésért - Fehér fagyöngy

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Mit egyen a kismama?

Mit egyen a kismama?

2021. január 26.
A PCOS és én

A PCOS és én

2021. január 26.
Az érintés minden babának nagyon fontos

Az érintés minden babának nagyon fontos

2021. január 25.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 25.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Mit egyen a kismama?

Mit egyen a kismama?

2021. január 26.
A PCOS és én

A PCOS és én

2021. január 26.
Az érintés minden babának nagyon fontos

Az érintés minden babának nagyon fontos

2021. január 25.
Bőrmegújítás biztonságosan

Bőrmegújítás biztonságosan

2021. január 25.
A téli depresszió ellenszerei

A téli depresszió ellenszerei

2021. január 25.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről