Olvasási idő: < 1 perc
Amikor egy csecsemővel telnek a napjaink, mindent az ő igényeinek igyekszünk alárendelni. Ám az újdonsült anyuka testi-lelki jólléte is fontos, pláne, hogy ezzel a babájának is jót tesz.
Regenerálódás
Szülés után 8 hetes kortól lehet baba mama jógát gyakorolni. Könnyebben regenerálódik az anya, és közben együtt lehet a kisbabával.
A babákat finoman átmasszírozzuk és kicsit megtornáztatjuk őket.
Mindig figyelj a tested jelzéseire és csak annyit csinálj, amennyi jólesik!
Forrás: Youtube Jóga Debrecen
A témában ajánljuk még:
https://hellobaby.zsvdev.hu/a-szules-utani-pilatesrol/
