Természetes, hogy valamennyire mindannyian tartunk a szüléstől. Tudjuk, hogy fájdalmas, tudjuk, hogy nehéz és azt is, hogy kiszámíthatatlan. Persze, hogy van bennünk több, kevesebb aggodalom. Ám érdemes a szorongásunkat kontroll alatt tartani, felkészülni mindenre, amire fel lehet és tudatosan csökkenteni a stresszt. Hogy miért?
Szerző: HelloBaby magazin
Egészséges izgalom, vagy rettegés?
A szüléstől nagyon félő, ideges nők hosszabban vajúdnak, mint azok a kismamák, akik kevésbé tartanak az eseménytől: a rettegőknek átlagosan másfél órával tovább tart, hogy megszüljék gyermeküket. – Állapították meg norvég kutatók.
Másfél óra plusz a szorongás miatt
Míg egy félelemmel megélt szülés során a nő átlagosan 8 órát vajúdik, addig egy olyan esetben, amikor az édesanya nem tart különösebben a szüléstől, 6 és fél óra alatt világra hozza gyermekét. A pontos átlagkülönbség 92 perc.
Első baba és a félelem
A kutatók több mint 2 ezer állapotos nővel töltettek ki pszichológiai tesztet, mindannyian terhességük 32. hetében jártak és első gyermeküket várták. Az eredmény alapján 7,5 százalékukat osztályozták egyértelműen szüléstől rettegőnek – jóllehet a nők ötöde fél a szüléstől. Náluk gyakrabban volt azután szükség epidurális érzéstelenítésre és császármetszésre. Megmutatkozott az is, hogy a szorongóbbak kevésbé hajlamosak konzultálni a bábákkal gondjaikról, így a segítség is mindig kissé késve érkezik.
Az aggodalmaink azonban nem múlnak el felszólításra! A félelmünket semmiképp se fojtsuk el. Fontos róla beszélni – már ezzel is oldunk rajta valamennyit – valamint fontos a mélyére nézni és a tettek mezejére lépni! Minél konkrétabban megfogalmazzuk, amitől tartunk és kérdezünk róla – például egy tapasztalt perinatális tanácsadótól, dúlától, szülésznőtól. A stresszt pedig lényeges oldani, levezetni. Érdemes a szülés minden részletéről tájékozódni is, hiszen legtöbbször a valóság pontos ismerete, a számok, a tények is nagyban könnyítenek a szorongásunkon.
Szülés, születés – szülésre való felkészüléstől egészen a gyermekágyas időszak lezárultáig!
LAPOZZ BELE KÜLÖNSZÁMUNKBA!
