Nem mehetünk a játszótérre. Nem szabad a nagyszülőkkel találkozni. Apa, anya nem mennek dolgozni. Nincs bölcsi, sem ovi. – Mennyi változás a legkisebbek életében is!
Már egy két-három éves kisgyerek is meglepően sokat ért, hall meg a körülötte zajló dolgokból, a hírekből. Amikor úgy gondoljuk, nem is figyel, nyugodtan beszélgethetünk előtte, akkor -előfordulhat- , hogy számára ijesztő dolgokról hall. Hogyan beszéljünk a gyerekekkel a koronavírusról?
Hogyan viselkedjünk? Miről beszélgessünk?
A személyes példa a legerősebb:
– Legyünk nyugodtak, optimisták, higgyünk abban, hogy a világ biztonságos hely!
– Rendelkezzünk megfelelő, hiteles információval!
– Tegyünk meg mi is mindent a megelőzés érdekében!
Kevés, de pontos információval segíthetünk:
Röviden, tényszerűen mondjuk el, amit tudni szeretne (hagyjuk kérdezni, és minden kérdésére
válaszoljunk):
Télen egy új vírus ütötte fel a fejét a világban, több országban is elterjedt,
sokan elkapták, de kevesen lettek betegek, és töredéknyi ember (főleg idős,
beteg) halt meg.
Magyarországon nagyon kevés ember kapta meg, ezért meg tudjuk védeni a sérülékeny
immunrendszerű embereket, hogy ne kapják el a fertőzést. Az ő érdekükben van most szünet
az iskolában, óvodában, bölcsődében.
A gyerekekre a vírus nem veszélyes, nekik van a legerősebb immunrendszerük (ha látjuk, hogy
aggódik, emlékeztessük rá, hogy ő is több köhögős-lázas betegségből kigyógyult már).
Az otthonmaradással most meg tudjuk őket védeni attól, hogy elkapják a vírust, mivel egyelőre
oltás és gyógyszer nincsen- de nagyon dolgoznak rajta, várhatóan lesz. Ez egy átmeneti állapot,
várhatóan meg fog oldódni a helyzet.
Beszélgessünk arról, hogy mi mit tehetünk, hogy megálljon a vírus terjedése:
Itthon maradunk, amíg mondják (mert vírus csak emberben él meg sokáig).
Ha kimegyünk otthonról:
– az emberektől tartjuk a 3 lépés távolságot
– amihez nem muszáj, nem nyúlunk
– nem nyúlunk az arcunkhoz, szemünkhöz, szánkba
– kezet mosunk (vegyük végig a kézmosás lépéseit, érdemes az időtartamra is figyelni, pl.
kicsiknél dal éneklésével), mert a vírus elpusztul a kézmosástól
– ha köhögnénk, azt zsebkendőbe, vagy könyökhajlatba irányítjuk
– és jó állapotban tartjuk az immunrendszerünket: eleget alszunk, mozgunk szabad levegőn,
eszünk zöldséget-gyümölcsöt, bevesszük a D-vitamint, stb.
Tervezzük el közösen, hogy töltsük otthon az időt:
Lehetőleg maradjon a szokásos napirend, kapjon benne helyet szabadtéri mozgásos program (a kertben, az udvaron, a teraszon, vagy a közelben) elegendő alvás, közös élményt nyújtó aktivitás (játék, mese, társas,
stb…),
Beszéljük meg mennyi mesét nézhet, lehetőleg a vírusról kéretlenül ránk ömlő híreket is
korlátozzuk/kerüljük el!
Ne vészhelyzetként gondoljunk erre az időszakra, hanem mint egy vakációra, ahol a család végre
közösen tölthet egy kis időt.
Forrás: A Házi Gyermekorvosok Egyesülete és a Biztos Kezek Alapellátó Gyermekorvosok Tudományos Társasága útmutatója
Az alábbi cikkünk is érdekelhet a témában:
