A babavárás első örömteli pillanata a nagy felismerés: kisbabánk lesz!
Sok várandós kismama számára a 14. héttel megérkezik a megkönnyebbüléssel teli időszak. A reggeli rosszulléteket, mintha elvágták volna, és végre elkezdődik az örömteli babavárás időszaka. persze minden terhesség különböző, így van, akinél a reggeli émelygés nem csillapodik, másnál pedig a gyakori vizelési inger csak fokozódik. Az öltözködés terén érdemes a mérsékletesség elvét követni, 1 hónap és már lehet, hogy nem jó ránk a felső, akit vettünk. legyen egy állítható derekú nadrág, szoknya. hasznos ruhadarab a tunika, de az adu ász a ruha lehet. Nem szorít, kényelmes viselet. Ha eddig nem indult meg a súlygyarapodás, akkor erre mostantól lehet számítani. Szénhidrát éhségedet igyekezz féken tartani. Mozogj annyit, amennyi jól esik. Sétálj, ha teheted naponta 20-30 percet, szobakerékpározz, járj kismamatornára vagy jógára és a belső béke vagy épp a kicsivel való kapcsolódás jegyében tanulj meg relaxációs technikákat. Ez a szülésnél is segítségedre lesz.
Mi történik az e havi vizsgálaton?
– a kismama végtagjainak ellenőrzése
– a méh méretének és alakjának ellenőrzése tapintással
– a méh magasságának ellenőrzése
– magzati szívhang ellenőrzése
– súly- és vérnyomásmérés
– vizeletvizsgálat cukor és fehérje ellenőrzés céljából
– visszerek ellenőrzése
