Egy jó szülő tudja, hogy a gyermek egészséges fejlődésének egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás. Főleg akkor mutatkozik meg a mozgás jótékony hatása, ha erre a friss levegőn, a szabadban kerül sor. A gyermek testi és lelki fejlődősére kifejtett pozitív hatás mellett a sport kitűnő lehetőséget nyújt új barátok megismerésére és a csapatszellem kialakítására is. Azoknak a gyermekeknek, akik kiskoruktól sportolnak, általában több barátjuk van, olyan közösséghez tartoznak, ahol tanulnak egymástól, és élményeiket megosztják egymással.
Egy jó szülő tudja, hogy a gyermek egészséges fejlődésének egyik alapfeltétele a rendszeres mozgás. Főleg akkor mutatkozik meg a mozgás jótékony hatása, ha erre a friss levegőn, a szabadban kerül sor. A gyermek testi és lelki fejlődősére kifejtett pozitív hatás mellett a sport kitűnő lehetőséget nyújt új barátok megismerésére és a csapatszellem kialakítására is. Azoknak a gyermekeknek, akik kiskoruktól sportolnak, általában több barátjuk van, olyan közösséghez tartoznak, ahol tanulnak egymástól, és élményeiket megosztják egymással.
De nem kell azonnal gyermekeiket sportkörökre beíratni vagy sportcsapatokba kényszeríteni. Az első és meghatározó lépés az, hogy megtanítsuk a gyerekeknek a mozgás szeretetét. Egyfajta pozitív hozzáállást próbáljunk elérni náluk. Ha a gyerekek megszokták, hogy a mozgás szerves része az életüknek, innen már csak egy lépés, hogy később aktívan űzzenek valamilyen sportot. Mindenkinek számtalan lehetősége van az egészséges mozgásra, csak a lustaságot kell magunkban legyőzni.
Mozgás a természetben – együtt és szórakozva
Ha az időjárás megengedi, a gyerekeknek naponta legalább egy kis időt a szabadban kellene tölteniük. A friss levegő és a napsugarak többre képesek, mint gondolnánk. Testünknek ugyanis napsugarakra van szüksége a D-vitamin képzéséhez, amely szükséges a növekedéshez és a csontok, fogak egészséges fejlődéséhez. A D-vitamin segít az influenza és a téli hónapok megfázásai elleni védekezésben is. Tehát a megfelelő napon tartózkodás fontos és szükséges.
Játékkal tegyük színesebbé a szabadban töltött időt
Még mindig igaz, hogy a legalapvetőbb és legegészségesebb mozgás a gyaloglás. A gyerekek viszont egy idő után ellenkezhetnek, mert a sétákat unalmasnak tartják, ezért közös sétáinkat különböző játékokkal tegyük vonzóbbá. Keressünk egy kisebb botot, bízzuk az egyik családtagra a „vigyázását” azzal, hogy menjen pár lépéssel előre, és próbálja feltűnés nélkül elhajítani a botot. Aki ezt észreveszi, felveszi a botot és helyet cserél az előző „dobálóval”. Akinek mindenki előtt sikerül eltitkolnia a bot elhajítását, jutalmat kap.
Ha van nálunk labda, ne csak dobáljuk, de próbáljuk ki a „kidobóst” is. A gyerek feladata kitérni a repülő labda elől és ezzel fejleszti fürgeségét és mozgékonyságát. A nagyobb gyerekek például előszeretettel hajigálják a frizbit (repülőkorong) is.
Forrás: Hamanek
Hozzászólás ehhez a bejegyzéshez