A kismama-hastánc nemcsak jótékony hatású mozgásforma, hanem ráhangolódás a másállapotra és felkészülés a szülésre. Az orientális mozdulatok összehangolnak születendő gyermekünkkel, így akár már a szülés előtt megismerjük őt.
Szerző: HelloBaby magazin
Három évig kezeltek menstruációs zavarokkal és meddőséggel, senki nem tudta, mi bajom van, én viszont nagyon vágytam a babára. Egyszer csak betelt a pohár! Kezdi saját történetével Ordódy Luca hastáncoktató, akit az intuíciója vezérelt a hastánc irányába. Egyetlen hónap alatt helyrebillent a teste, lelke, szelleme, fél év után pedig már spirituális témájú koreográfiákat adott elő, és lassan saját órái is lehettek.
Lucát a keleti tánc jótékony hatásairól kérdeztük.
Félúton a jóga és a hastánc között
Azzal kezdi, hogy a medence és a has izmainak tudatos használata, valamint a hasi légzés tudatos alkalmazása miatt a kismama-hastánc – testi szinten- nem sokban különbözik a kismamajógától. A „hagyományos” hastánc erőteljes lökései és csípőmozdulatai helyett pedig lassú, lágy, nőies, „vizes” mozdulatok, csípőkörök- és nyolcasok kapnak benne főszerepet. Luca azt mondja, a táncolás átmozgat, javítja a kondíciót, felkészíti a hasizmokat a terhesség alatti fokozott igénybevételre, a gátvédelemre, valamint a helyes testtartás gyakorlásával elkerülhető a hát – és derékfájás.
Ami jó a mamának
Ordódy Luca úgy véli, a hastáncoktatás a pocaklakónak is remek kikapcsolódást jelent, ráadásul a „vizes” alapú, harmonikus csípőmozdulatok fejlesztik a baba egyensúlyérzékét. „A terhesség félidejétől a magzat szinte minden érzékszerve működik, például hallja a külső világ zajait. A lágy dallamok ellazítják őt is, édesanyját is – magyarázza Luca.
A tánc, a zene, az együttlét teljesen összehangolja őket: együtt érzékelik a kellemes zenét és a lágy mozdulatokat, együtt pezsdül fel a vérük, együtt olvadnak bele a ringó állapotba.
Saját testünk jelzései mellett már akkor megismerhetjük gyermekünk óhaját-sóhaját is, mielőtt kibújna.”
A szülés meditáció lesz?
Vajúdásnál rengeteget segít majd ez a sok apró jelzés – a szülő nő tudja majd, hogyan, mire mozogjon, ami mindkettőjüknek jó érzést adhat. Könnyedén tudnak majd együtt dolgozni. Luca szerint a spirituális, orientális mozdulatoknak, a csípőnyolcasoknak nyugtató, illetve fájdalomcsillapító hatásuk lehet. A folyamatos körök, mintha hipnotizálnák az anyát és a babát, az áramlást viszik tovább, amitől sokkal könnyebbé és fantasztikus élménnyé válhat a vajúdás. Úgy fogalmaz, hogy ezáltal a szülés meditációvá válhat, még a nőgyógyász, illetve a babába számára is.
Szülés, születés – szülésre való felkészüléstől egészen a gyermekágyas időszak lezárultáig!
LAPOZZ BELE KÜLÖNSZÁMUNKBA!
