HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba! Mindennapjaink a babával

Reggeli ötletek és adagok 1 éves babáknak

Reggeli ötletek és adagok 1 éves babáknak

Egyszerűen, gyorsan elkészíthető reggeliötletek:

1) Pírítós vajjal vagy lekvárral: pirítós ½-1 szelet rozs-, graham- vagy barnakenyérből vajjal, 1 kanál házi lekvárral (cukor- és tartósítószer-mentes) vékonyan megkenve.

2) Tonhalkrémes rozskenyér : ½-1 szelet rozskenyér 2-3 evőkanál tonhalkrémmel, zöldfűszerekkel, friss paradicsomdarabokkal. A tonhalkrém hozzávalói: 1 db tonhalkonzerv, 2 dkg vaj, fél citrom leve, snidling. A halat botmixerrel össze kell aprítani. Vajjal, a snidlinggel vagy bármilyen zöldfűszerrel ízesítsd, és már adhatod is gyermekednek, kenyérre, kiflikarikára kenve. Ízlés szerint 1-1 kiskanál citrommal, tejföllel is ízesítheted!

3) Mozarella paradicsommal: 2-3 db mozzarella sajtgolyó paradicsommal 1-1,5 szelet rozskenyérrel vagy 1 db korpás kiflivel. (A mozarella sajtot ketté vágva vékonyan meg lehet kenni egy kis olívaolajjal vagy enyhén megsütni olívaolajon mindkét oldalát, így még különlegesebb lesz az íze.)

4) Müzli joghurttal: 20 g müzli, ¼ banán,1 evőkanál natúr joghurt, ½ teáskanál méz. A müzlit kis edénybe téve el kell keverni a joghurttal és mézzel, majd apróra vágott gyümölcsöket javasolt bele tenni.

5) Túrókrém gyümölcsökkel: a kis bögre (125 ml) zsírszegény túrót javasolt 1-2 kiskanál natúr joghurttal elkeverni és friss gyümölcsöket tenni bele.

6) Főtt tojás joghurttal: 1 db főtt tojás (ha már bevezetésre került a tojás) 1 szelet korpás kiflivel vagy rozskenyérfalatokkal, friss, apróra kockázott, életkornak megfelelően adható zöldséggel, zsírszegény sajttal, 1 pohár joghurttal.

7) Rántotta friss zöldséggel: 1-2 tojásból rántotta (enyhén megsütve pici hagymával, esetleg zöldfűszerrel kevés olívaolajon) 1-1,5 szelet rozskenyér vagy 1 db korpás kifli falatokkal, friss zöldségekkel.

8) Virsli falatok: 1-1,5 db főtt virsli (megbízható forrásból származó, magas hústartalommal rendelkező, adalékanyag-mentes termék adása javasolt) rozskenyérrel, korpás kiflivel

9) Házi kenőmájas friss zöldséggel: házi kenőmájas (1 kis kanál mennyiségű aprított hagymát javasolt megdinsztelni 2-3 db csirkemájjal, majd alaposan összeturmixolni és ízesíteni a baba életkorának megfelelően adható fűszerekkel), ½-1 szelet rozskenyérrel, friss zöldségekkel

10) Banános palacsinta: 1 db érett banán,1 db közepes tojás, 0,5 bögre zabpehely, 1 kávéskanál fahéj, 1 ek. kókuszzsír. A banánt villával össze kell pépesíteni, majd hozzáadni a tojást, és jól összekeverni. A zabpelyhet porrá kell aprítani, és hozzáadni a banános keverékhez. Ezt követően kerülhet bele a fahéj és alaposan össze kell keverni. Evőkanállal javasolt adagolni a kókuszzsírral kikent palacsintasütőbe, majd mindkét oldalát a palacsintáknak 30-30 másodpercig, lassú tűzön kisütni.

11) Sajtos avokádós omlett: 1 tk. vaj, 1 tojás, 1 tk. víz, 2 evőkanál villával összetört avokádó, 1 ek. cheddar sajt, 1 evőkanál zsírszegény tejföl. A vaj megolvasztása után, a kis mennyiségű vízzel elkavart tojást serpenyőben javasolt megsütni. Majdnem szilárdra kell sütni, majd rátenni az avokádót, sajtot és félbe kell hajtani. Addig javasolt sütni, amíg a sajt meg nem olvad! Apró darabokra vágva, leöntve tejföllel kínálható a babának.

12) Avokádós-paradicsomos szendvics: 2 szelet toastkenyér, 1 érett avokádó, néhány csepp citromlé, 1 paradicsom. Egy vékony falú pohár segítségével a kenyérszeletekből félholdakat vágunk ki. Az avokádót kivesszük a héjából, citromot csepegtetünk rá, villával szétnyomkodjuk, és a kenyérre kenjük. A paradicsomot megmossuk, vékony szeletekre vágjuk. Minden avokádós kenyérre ráteszünk egy-egy paradicsomszeletet.

13) Ízletes tejberizs gyerekeknek gyerekitalból: 8 adagolókanál Milumil Junior vaníliás gyerekitalpor*,3 dl víz,1/2 bögre rizs,1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén), 1 csipet só.

A vizet tedd fel főni, majd amikor forrni kezd, add hozzá a megmosott rizst, szükség esetén a vaníliás cukrot és csipet sót is. Közepes lángon néha megkeverve főzd egészen addig, amíg teljesen meg nem puhulnak a rizsszemek. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt rizsszemeken. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt rizst (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejberizsre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.

14) Tejbegríz gyerekitalból: 3 dl víz,3 csapott evőkanál búzadara,1 kisebb vaníliarúd kikapart belseje (natúr ízesítésű gyerekitalpor használata esetén), 8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor*

A vizet forrald fel, majd tedd bele a búzadarát és szükség esetén a vaníliás cukrot. Közepes lángon, állandó kevergetés mellett főzd egészen addig, amíg meg nem puhul. Ekkor még marad elegendő vízmennyiség a puhára főtt búzadarán. Néhány percig hagyd hűlni a megfőtt grízt (kb. 40 fokra), majd add hozzá a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, és alaposan keverd össze. Legalább 15 percig hagyd lefedve, majd kínálhatod gyermekednek. A tejbegrízre tehetsz cukrozatlan kakaóport, fahéjat, cukor- és tartósítószer-mentes lekvárt is.

15) Zabkása gyerekitalból: 1/2 bögre zabpehely,1 bögre víz,8 adagolókanál Milumil Junior natúr vagy vaníliás ízesítésű gyerekitalpor *,1 csipet fahéj (1 éves kortól bevezethető a baba étrendjébe. Ha már korábban is kapott a baba és nem okozott gondot, használhatod bátran),2 ek. juharszirup,1 csipet só

Forrald fel a vizet, majd add hozzá a zabpelyhet, csipet sót és a fahéjat. Ezután azonnal vedd takarékra és kis lángon addig főzd, amíg a zabpehely jól megpuhul. Majd vedd le a tűzhelyről, hagyd állni kicsit, hogy hűljön (kb. 40 fokra). Ezt követően add hozzá fokozatosan a 8 adagolókanál mennyiségű gyerekitalport, kavard össze alaposan. Add hozzá a juharszirupot. A zabkásába ekkor beleteheted gyermeked kedvenc gyümölcseit is, hogy még ízletesebb legyen.

16) Epres joghurtos babapiskóta (2 éves kortól adható): Az eper bevezetésénél először nagyon keveset adj a babának, nehogy allergiás reakció lépjen fel nála. A bevezetést követően nagyobb adagot is kaphat a baba az eperből vagy epres ételekből.

Laktózmentes reggeliötletek:

17) Avokádós banánpüré: Az avokádó sok értékes tápanyagot tartalmaz. Azonban az avokádó esetében – mint minden trópusi gyümölcs esetén – nagyobb valószínűséggel jelenhet meg allergia, így bevezetése fokozott óvatosságot igényel!

18) Almás gríz: A babagríz vízzel/anyatejjel vagy tápszerrel elkészítve adható már csecsemőkorban is a babának. A fahéj viszont, mivel egy aromás fűszer és allergiát is okozhat, csak egyéves kor felett adható a gyermeknek.

19) Gyümölcsös zabpehelymuffin: A zabpehely rostokban gazdag táplálék, melyet változatosan friss zöldséggel és zöldséggel keverve is el lehet készíteni tápláló reggeliként!

20) Fahéjas-almás kölespép: A kölest kicsit tovább főzve elpépesedik, nem feltétlen kell majd a babának összeturmixolni.

Gluténmentes reggeliötletek:

21) Tojásos túrókrém: A majonézt javasolt házilag készíteni a gyermeknek. A kész majonézt magas cukortartalma miatt nem javasolt adni.

22) Almás zabpehely: Az alma C-vitaminban gazdag, így ajánlott a gyakori fogyasztása a gyermeknek. Az almát nyersen, párolva vagy gyümölcspüré formájában is kaphatja a kisded.

 

Forrás: nutriklub

Cimkék: babáknakgluténmenteshozzátápláláskisgyerekeknekreggelireggeli ötletektejmentes

Előző bejegyzés

Ezt az anyáknak meg az ő sokat látott, sokat bántott testüknek

Következő bejegyzés

Hazakísérő telefon!

Következő bejegyzés
Hazakísérő telefon!

Hazakísérő telefon!

  • Sajtos érme – szilveszteri kedvenc!

    Sajtos érme – szilveszteri kedvenc!

    2019. december 29.
    Gyümölcstea – gyerekeknek?

    Gyümölcstea – gyerekeknek?

    2019. december 27.
    Sonkás, sajtos, kukoricás háromszögek

    Sonkás, sajtos, kukoricás háromszögek

    2019. december 23.
    Karácsony, egészséges kiadásban

    Karácsony, egészséges kiadásban

    2019. december 18.
    Karácsonyi reggelik gyerekekkel

    Karácsonyi reggelik gyerekekkel

    2019. december 18.
    Mangós golyócskák hagyományos kókuszgolyó helyett karácsonyra

    Mangós golyócskák hagyományos kókuszgolyó helyett karácsonyra

    2019. december 16.
  • HelloBaby! magazin

    Kövess minket

    Hírlevél feliratkozás

      

    Kategóriák

    • allergia
    • altatás
    • alvászavarok
    • babakelengye
    • babamasszázs
    • babamenü
    • Babatervezés
    • Babavárás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • celeb
    • Család születik
    • dackorszak
    • Egyéb
    • első 16 hét
    • fejlesztés
    • fogamzás
    • fogzás
    • genetika
    • gyerek
    • gyerekbetegségek
    • háziállat
    • hírek
    • Itt a baba!
    • IVF
    • játék
    • Kicsikkel az élet
    • kismama
    • lombik
    • magzat
    • meddőség
    • menstruáció
    • mesék
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • örökbefogadás
    • óvoda
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • program
    • Promóció
    • receptek
    • sikertörténet
    • szoptatás
    • szülés
    • szülő
    • táplálás
    • terhesség
    • termékenység
    • természetgyógyászat
    • újszülött
    • ultrahang
    • várandósság
    • védőoltás
    • vizsgálatok

    Legfrissebb hírek

    Bőrmegújítás biztonságosan

    Bőrmegújítás biztonságosan

    2021. január 20.
    Így lehet békés az együttélés

    Így lehet békés az együttélés

    2021. január 20.
    Felkészülés a szülésre, jógával

    Felkészülés a szülésre, jógával

    2021. január 20.
    Használtok cumisüveget?

    Használtok cumisüveget?

    2021. január 19.
    Teherbe esni 40 felett?

    Teherbe esni 40 felett?

    2021. január 19.
    • Médiaajánlat
    • Kapcsolat
    • Adatkezelési Tájékoztató
    • Általános szerződési feltételek
    • Cookie

    © 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

    No Result
    View All Result
    • BABATERVEZÉS
      • fogamzás
      • IVF
      • lombik
      • meddőség
      • menstruáció
      • örökbefogadás
      • párkapcsolat
      • PCOS
      • peteérés
      • termékenység
    • BABAVÁRÁS
      • babakelengye
      • genetika
      • kismama
      • magzat
      • terhesség
      • ultrahang
      • várandósság
      • vizsgálatok
    • ITT A BABA!
      • allergia
      • alvászavarok
      • babamasszázs
      • babamenü
      • első 16 hét
      • Mindennapjaink a babával
      • Mozgás babával
      • szoptatás
      • szülés
      • újszülött
      • védőoltás
    • KICSIKKEL AZ ÉLET
      • altatás
      • bölcsőde
      • bőrproblémák
      • dackorszak
      • fejlesztés
      • fogzás
      • gyerekbetegségek
      • mesék
      • természetgyógyászat
    • CSALÁD SZÜLETIK
      • háziállat
      • óvoda
      • program
      • receptek
      • sikertörténet
      • szülő
    • HOZZÁTÁPLÁLÁS
      • hozzátáplálás
      • allergének
      • receptek
    • WEBSHOP
      • kiadványaink
      • aktuális lapszámunk
      • előfizetési akció
      • natúr kozmetikumok

    © 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Create New Account!

    Fill the forms bellow to register

    All fields are required. Log In

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In
    x

    A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

    Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről