HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás terhesség

Ne feszülj rá! Ünnepi hangulat pocakkeményedés nélkül

9 hónap: így fejlődik a magzat – 2. trimeszter

Forrás: pixabay.com

Karácsony előtt könnyű belefeledkezni a lázas készülődésbe. Sokszor észre sem vesszük, hogy  túlvállaltuk magunkat, amíg a testünk nem jelzi félreérthetetlenül. Alább elolvashatod szülész-nőgyógyász szakértőnk, Dr. Joó József Gábor tanácsait, hogyan tudod megelőzni, és miként lehet kezelni a 37. hét előtt jelentkező hasfeszülést.

Kerüljük a túlterhelést! A jellemzően a harmadik trimeszterben tapasztalható haskeményedések megjelenése időnként érzelmi okokra is visszavezethető, leginkább a tartós stressz, gyász, extrém megrázkódtatás értendő ide. Egy pár órás karácsonyi vendégséggel járó múló feszültség miatt nem kell aggódni. Inkább az előkészületekkel járó fizikai megerőltetetés jelent ilyen szempontból veszélyt. Alacsony kockázatú várandósoknak elegendő óvintézkedés, ha éberen figyelik testük jelzéseit, és szükség esetén lepihennek kicsit. Magas kockázat – például ikervárandósság, 40 évnél idősebb anyai életkor esetén, vagy ha korábban volt már hasi, vagy nőgyógyászati műtéte a várandós nőnek, a legbölcsebb, ha minden női, anyai késztetésének ellenállva igyekszik minél inkább kivonni magát a testileg megterhelőbb feladatok alól.

A táplálkozás jelentősége Az áldott állapot utolsó hónapjaiban a gyomor befogadóképessége jóval kisebb a korábbihoz képest. Ezt érdemes szem előtt tartani a gazdagon terített ünnepi asztalnál is. A túlevés hasi diszkomforthoz, puffadáshoz és közvetve akár méhösszehúzódásokhoz is vezethet. Hasonló okból kerülendők a szénsavas üdítők, nehezen emészthető ételek is. A mértékletes alkoholfogyasztás (legfeljebb fél deci vörösbor) viszont lazítja a méh izmait. Ha amúgy józan életet él a kismama, ilyenkor kivételesen bátran koccinthat egyet!

Szedni vagy nem szedni? A teljes várandósság alatt fontos a kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a legtöbb tápanyagigény fedezhető ilyen módon, mindössze néhány ásványi anyag bevitelét érdemes külső forrásból is megtámogatni: vas, kalcium, magnézium. Utóbbi kiemelten fontos a haskeményedések megelőzésében és leállításában, ezért rutinszerűen szoktuk is javasolni a rendszeres szedését minden várandósnak. Akut panaszok esetén a szokásos dózison felül is bevehet egy-egy tablettát a kismama. Mivel magnéziumból a szervezet naponta nagy mennyiséget is tud tolerálni, nagyon ritka a túladagolás.

Vedd észre, ha komolyabb segítség kell Pihenéssel, és magnéziumpótlással az esetek túlnyomó többségében pár óra alatt megszűnnek a haskeményedéses panaszok. Ha mégsem, vagy egyre erősödő intenzitást, rendszeressé válást tapasztalnánk, kórházi felvétel, szülőszobai észlelés szükséges. A megindult koraszülés olykor még megállítható kórházi körülmények között magnéziumtartalmú infúzió segítségével. Magas kockázatú várandósság esetén még komolyabban kell venni az intő jeleket! Saját kezelőorvosával ezért mindenképp egyeztessen erről minden kismama!

A cikk a HelloBaby! magazinban jelent meg! Légy Te is előfizetőnk!

Cimkék: karácsonyKEMÉNYEDŐ POCAKSTRERSSZstresszes ünnepektáplálkozásterhességvárandósságvedd észre

Előző bejegyzés

Így lesz az unalmas kórházi ágyból játékszíntér

Következő bejegyzés

Kókuszos felhőpalacsinta

Következő bejegyzés
Kókuszos felhőpalacsinta

Kókuszos felhőpalacsinta

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Használtok cumisüveget?

Használtok cumisüveget?

2021. január 19.
Teherbe esni 40 felett?

Teherbe esni 40 felett?

2021. január 19.
Érzi-e kutyánk a terhességet?

Érzi-e kutyánk a terhességet?

2021. január 18.
Seb- és hegkezelés

Seb- és hegkezelés

2021. január 19.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Használtok cumisüveget?

Használtok cumisüveget?

2021. január 19.
Teherbe esni 40 felett?

Teherbe esni 40 felett?

2021. január 19.
Érzi-e kutyánk a terhességet?

Érzi-e kutyánk a terhességet?

2021. január 18.
Seb- és hegkezelés

Seb- és hegkezelés

2021. január 19.
Hét egyszerű trükk

Hét egyszerű trükk

2021. január 17.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Általános szerződési feltételek
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről