Várandósan célszerű kerülnöd azokat az ételféleségeket, amelyek nyers, állati eredetű alapanyagból vannak.
Ilyenek a nyers hús készítmények, például a tatárbifsztek, a nyers halat tartalmazó sushi, a nyers tejből készített sajtfélék és túrók, a nyers tojás. Nagy valószinűséggel ugyan semmi bajod sem lesz, ha eszel ilyeneket, mert szigorúan ellenőrzik a tejminőséget, a haszonállatok egészségét, de ritkán előfordulhat, hogy Listeria monocytogenes baktériummal szennyezett a termék. Ép immunrendszerű emberben ritkán okoz komolyabb betegséget – Magyarországon évente csupán 10-20 esetben diagnosztizálják – de mivel a várandósság immunológiai szempontból kockázatosabb időszak, számításba kell venni, hogy a magzatot komolyan veszélyeztetheti egy esetleges fertőzés.
Ha már megszületett a baba és szoptatsz, nincs szükség ezekre az óvintézkedésekre.
Várandósan a toxoplazmózis fertőzést is jobb elkerülni. A kórokozót fiatal macskák, vagy idősebb, legyengült macskák ürüléke tartalmazza, ezért például a macskavécé takarítása inkább ne tartozzon a kismamák feladatai közé. Az viszont kevésbé ismert tény, hogy élelmiszerekből is fertőződhetsz, például ha fertőzött sertéshús által szennyezett vágódeszkán aprítod a salátát, vagy nem elég alaposan megmosott, esetleg ürülékkel szennyezett salátát, epret eszel.
Mit egyen a kismama? – Olvasd el HelloBaby! összeállítást ITT!
