A várandósság ne akadályozzon meg abban, hogy a kedvenc kardió gyakorlataidat végezd. Alakítsd át őket úgy, hogy se rád, se a babára ne legyenek káros egészségügyi hatásai.
Mik az előnyei a kardió edzésnek?
- Erősíti a szívet és a tüdőt
- Csökkenti a stresszt
- Rengeteg energiát ad
Úgyhogy nincs kifogás! A hagyományos gyakorlatok helyett próbáld ki ezeket a kismama kímélő alternatívákat!