Hogyan őrizhetjük meg az intimitást, a testi-lelki közelséget? Hogyan segíthetünk a kapcsolatunkon, magunkon? Íme az öt legfontosabb tanácsunk
A cikk szerzője: Dobiné Olasz-Papp Nóra
1.) Beszélgetni, beszélgetni, beszélgetni!
Igazad van, nem mindenki a szavak embere, és vezényszóra nem is nagyon lehet beszélgetni. De hosszú távon előnyös, ha hozzászoktok ahhoz, hogy kifejezitek egymás számára érzéseiteket, a neheztelést éppen úgy, mint az örömöt. Ebben segíthetnek ez ehhez hasonló kérdések: milyen érzés volt az, amikor… mi zavart leginkább abban a helyzetben… hogyan kellett volna történnie… mit kellett volna tennem, hogy másképp alakuljon?
2.) Figyelmesség
Apró ajándék, egy szál virág, meglepetésként készített vacsora, kedvesség, elismerése annak, amit tesztek a babátokért, egymásért és magatokért, előtérbe helyezi a pozitivitást.
3.) Szeresd a tested!
Ez néha nem is olyan egyszerű, de az elfogadás esélyét növelheted egy támogató csoport vagy más anyák tapasztalatainak segítségével. Mikor jól esik, belekezdhetsz valamilyen mozgásba, akár otthon is, vagy járhatsz hordozós latin fitneszre is.
4.) Türelem, megértés, elfogadás
Ha vágysz is régi formádra s szívesen nosztalgiázol a múlton, be kell lássuk, már semmi nem lesz olyan, mint rég. Viszont megismeritek egymás egészen új oldalait is, s újra megtalálhatjátok, megélhetitek kirobbanó formátokat, ami más minőség lesz már, mégis vonzó és elismerésre méltó. Segíthet, ha tudatosan a pozitívumokat keresed egy-egy helyzetben, napban, időszakban. Fáradt panaszáradat helyett próbáld megfogalmazni először saját magadnak is: mi volt a jó egy amúgy fárasztó, lehangoló, sírós, hasfájós, betegség miatt fárasztó napon. Lehetséges, hogy rosszabb időszakokban ez csupán egy villanásnyi napfény, félórás összebújás nyugodt alvással, mégis, ezekre érdemes emlékezni, és ha beszéltek is róla, könnyebb lesz felidézni később is.
5.) Saját idő, randik
Babával együtt is ki lehet mozdulni remek helyekre, akár alvásidőben, megfelelő hordozóeszközzel, s akkor egy jót beszélgethettek is, vagy ha babátok éber, befogadó, megmutathatjátok neki kedvenc helyeiteket a természetben, vagy épp a cukrászdát, ahol visszajáró vendégek voltatok szülés előtt. Ha eljött az idő, s babádat másra is bízhatod, bevállalhattok egy hosszabb délutáni sétát, vacsorát is.
Ne feledjétek, szerelmes együttlétetek eredménye gyönyörű gyermeketek, mindent szeretnétek megadni neki, s ahogy egymással bántok, problémáitokat megoldani igyekeztek, ahogy szeretetet, boldogságot adtok a másiknak, az számára is minta!
Írásunk első részét itt olvashatod:
