Egy friss kutatás kimutatta, hogy az alvásidőt a csecsemők sokkal jobban ki tudják jelölni maguk számára, mint a szülők.
Amint azt a Colorado Egyetem szakemberei kifejtették, ahhoz, hogy egy gyerek jól aludjon éjszaka, fontos, hogy a szervezetében megemelkedjen a melatonin szintje, ami a belső órát is szabályozza.
Ez nem minden gyereknél jelentkezik ugyanakkor, függ attól, hogy mekkora fény van. ám attól is, hogy milyen a gyerek testi felépítése.
Ha olyankor akarjuk alvásra kényszeríteni a kicsiket, amikor a szervezetük még nem jelzi annak szükségét, az akár alvászavarhoz vagy súlyos álmatlansághoz is vezethet.
