ALVÁS – Útmutató altatáshoz

Az elegendő, nyugodt pihenés a megfelelő fejlődés egyik alapfeltétele!

Könyvünkben olvasmányos, közérthető formában követjük nyomon azokat a gyakorlati teendőket, amelyek hozzájárulhatnak a harmonikus pihenés megteremtéséhez a kisbabák, illetve a kisgyermekek életében. Az alvással, altatással kapcsolatos összes sarkalatos kérdésre választ adunk, hogy nyugodt éjszakáknak, derűs nappaloknak örülhessen a család apraja-nagyja.

 

4 990 Ft

ALVÁS – Útmutató altatáshoz

Terjedelem: 98 oldal

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, a kipihentség elengedhetetlen a gyermek optimális fejlődéséhez, és felnőttkorban is nélkülözhetetlen az egészség, a jó közérzet, a teljesítőképesség fenntartásához. Csakhogy szülőként számos nem várt nehézséggel szembesülhetünk, amikor csemeténk nyugalmáról kell gondoskodnunk. Sok-sok kérdés merülhet fel bennünk, melyek mielőbbi válaszra várnak.

Nem tud elaludni a baba?
Elalszik, de folyton felébred?
Éjszakánként gyakran sír?
Csak a szülői ágyban tud elégedetten pihenni?
Mit tegyünk, hogy jelzés nélkül aludja át az éjszakát?
Mit tehetünk, hogy napközben is jót szundizzon?
Egyáltalán: mennyit kellene aludnia?
Mi számít alvászavarnak, és mi nem?
Hogyan teremthetünk ideális alváskörülményeket?
Milyen legyen a fekvőhely?
Mit tehetünk az alvásbiztonság érdekében?

Könyvünkben olvasmányos, közérthető formában követjük nyomon azokat a gyakorlati teendőket, amelyek hozzájárulhatnak a harmonikus pihenés megteremtéséhez a kisbabák, illetve a kisgyermekek életében. Az alvással, altatással kapcsolatos összes sarkalatos kérdésre választ adunk, hogy nyugodt éjszakáknak, derűs nappaloknak örülhessen a család apraja-nagyja.


• Törvényszerű-e, hogy ha megszületik a baba, a szülő jó időre elfelejtheti az alvást? • Mi a különbség az alvástámogatást és az altatás között? • Miben hibázhatott a szülő, ha nem alszik „rendesen” a gyermeke?
Kalmár Szandival, Chonjo Dianával és Kopjári-Szabó Barbarával beszélgettünk a témával kapcsolatban.


TARTALOM:

AZ ALVÁSRÓL

Az alvás funkciói
Életfunkció-változások alváskor
Alvásfázisok
Alvásszabályozás
Alvásfejlődés
Gyakori alvászavarok
Gyermekkori alvásfüggő légzészavarok
Különleges alvási jelenségek
Helyes alvási szokások kialakítása
Az alváshiány az egész családnak árt!

A KISBABA ALTATÁSA

Így alszik a magzat
Így alszik az újszülött
Mi kell a jó pihenéshez?
Így segítsünk aludni a picinek
Éjszakai etetések
Együtt aludjunk vagy külön?
A bölcsőhalál megelőzéséért
Bébiőrök és légzésfigyelők
Éjszakai sírás – okok és megoldások
Alvást zavaró kényelmetlenségek
Mit tehetünk a koponyadeformáció elkerüléséért?
Alvást zavaró gyakori egészségügyi problémák
Fogzás és alvás
Szeparációs szorongás
Fejlődési ugrások és alvás
Túlingereltség, túlfáradás, túlpihenés
Alvás és stressz
Hagyjuk-e sírni a babát?
Hogyan altassuk vissza a picit?
Válaszkész alvástámogatás
Sleep Sense módszer
Pihenni az anyának is muszáj!

KISGYERMEKKOR

Mindennapi rutin a jó alvásért
Kell-e bigyó, alvóka, cumi az alváshoz?
Evés-ivás lefekvés előtt
Képernyőhasználat és alvás
Ha nehezen megy a lefektetés
Ezért is fontos az esti mese
Éjszakai problémák: felébredések
Éjszakai problémák: horkolás
Éjszakai problémák: fogcsikorgatás
Éjszakai problémák: felriadás
Éjszakai problémák: rémálom
Éjszakai problémák: bepisilés
Éjszakai problémák: izzadás
Nyugtalan láb szindróma
Narkolepszia kisgyermekeknél
Alvászavarok kezelése orvosi-szakértői segítséggel
Külön szobába, ágyba szoktatás
Délutáni alvás
Alvás a bölcsiben, oviban
Altatás utazáskor, vendégségben