A rendszertelen összehúzódások akár le is állhatnak egy időre vagy szinte minden átmenet nélkül rendszeressé és egyre erőteljesebbekké is válhatnak. Megindul a vajúdás aktív fázisa.
A vajúdás ideje teljesen egyedi, sőt, akár szülésenként is eltérhet, de átlagban 5-8 óra alatt tágul ki a méhszáj kb. 10 centiméteresre és ereszkedik lejjebb a medencében a kisbaba.
A vajúdás elejét szociális szakasznak is nevezik. utalva arra, hogy a kismama ekkor leginkább örömet érez, hogy végre beindultak az összehúzódások. Izgatott, jókedvű, nézi a két fájás között eltelt időt.
Ebben a szakaszban jó, ha minél tovább tudunk otthon maradni, hogy az összehúzódások erőre kapjanak a biztonságos falak között.
Vehetünk egy finom fürdőt, sőt még egy kellemes masszázst is igénybe vehetünk.
Ilyenkor már ne fárasszuk magunkat, inkább próbáljuk feltölteni az energiaraktárainkat. Fogyasszunk könnyen emészthető, de energiát adó szénhidráttartalmú ételeket, igyunk teát, ásványvizet.
Forrás: HelloBaby! 2014. június-július
