HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
Főoldal
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Kicsikkel az élet altatás

Kisgyermekek és az alvászavar

Javaslataink az önálló alvás tanulásához

Kisgyermekek és az alvászavar
Olvasási idő: 3 perc

Szeretnéd, hogy a gyermeked korábban aludjon el, és így kipihentebben ébredjen, ráadásul több időtök legyen magatokra esténként? Remek alkalom kihasználni az óraátállítást!

Szále Kata írása

A kisgyermekek “hisztije” mögött gyakran áll a kialvatlanság. Ha eddig például este 9 órakor került ágyba, akkor most gond nélkül teheted le 8-kor (az ő biológiai órájának ugyanis nem szól az óraátállítás) és igyekezz tartani is magad az új szokáshoz! Nyertek vele mindannyian egy órát:  a gyermeknek jót tesz az alvás, ti pedig felnőtt időt nyertek!

Milyen alvászavarok nehezíthetik a mindennapokat?

Nem ritka az alvászavar: csecsemőkortól egész serdülőkorig megjelenhet. A gyermekek 20-30 százalékánál fordul elő valamilyen alvással kapcsolatos nehézség.

Kisgyermekeknél az alvással kapcsolatos problémák a következő csoportokba sorolhatók:

  • Elalvási zavarok: Elalvási zavarról akkor van szó, ha a kisbaba, kisgyermek nem tud egyedül elalduni, nagyobb gyermek pedig nem akar önállóan álomba merülni.
  • Átalvási zavarok – éjszakai felébredések: Ha jól altatják a babát akkor, 5-6 hónapos kortól a csecsemő átalussza az éjszakát. Természetesen a nyugtalan alvás, gyakori ébredések hátterében betegség is állhat (pl. tehéntejallergia).
  • Alvásfüggő légzészavarok (pl. csecsemőkori alvási apnoé, hirtelen csecsemőhalál szindróma)
  • Parasomniák: A parasomniák közé azok az alvászavarok tartoznak, melyeknél az alvás során furcsa, nemkívánatos motoros és vegetatív tünetek jelentkeznek. (pl. ritmikus mozgászavar betegség, alvajárás, rémálmok)

Csecsemő, vagy totyogó?

Sokan az első perctől külön ágyban altatják újszülöttjüket, míg mások a testközelség adta biztonságérzetet tartják a legfontosabbnak. Ha az utóbbi csoportba tartozunk, akkor idővel – akár évek múlva – jön elő a kérdés: tud-e a kisgyermek egyedül aludni?

Nagy különbség van aközött, hogy egy néhány hónapos babát, vagy egy nagyobbacska gyermeket szeretnénk a saját ágyban, egyedül alvásra szoktatni.

Ha nem érezzük helyesnek ezt a lépést és csak külső nyomásra, – valamilyen vélt, vagy valós elvárásnak megfelelve vágnánk bele, akkor inkább ne tegyük! Várjunk vele, míg úgy érezzük tényleg ezt szeretnénk, tényleg ezt tartjuk jónak. Ha belső meggyőződés áll az új altatási szokások kialakításának vágya mögött, akkor segítségünkre lesznek az alábbi javaslatok:

Mit lehet tenni, hogy elérjük a nyugodt éjszakákat?

  • ne érezzünk lelkiismeret furdalást, amiatt, hogy megtanítjuk egyedül aludni a gyermekünket.  Azzal, hogy megtanulja az önálló alvást nagyobb önbizalomra és önállóságra tesz szert,
  • készítsük fel a gyermekünket, mondjuk el neki, hogy meg kell tanulnia egyedül aludni,
  • legyünk türelmesek, kedvesek és maradjunk nyugodtak,
  • törekedjünk a szabályok betartására, legyünk következetesek az alvással kapcsolatos dolgokban,
  • számítsunk a gyerek tiltakozására. A szoktatás elején ne hagyjuk egyedül, maradjunk mellette, majd lassan csökkentsük az ágya mellett töltött időt. Ha sír, akkor mindig menjünk vissza hozzá, , ismételjük meg, hogy aludjon szépen, simogassuk meg, majd újra menjünk ki. A kisgyermeknek nagyon fontos tudnia, hogy nem hagyjuk magára.
  • ne legyen teljesen sötét, ideális a félhomály,
  • halkan beszélgethetünk, házimunkát végezhetünk, ám nagyobb zaj, vagy a TV villódzó fényei, az átszűrődő hangok nem segítenek, éberebbé teszik a kicsit.
  • az esti menet mindig legyen egyforma, alakítsunk ki egy kb. 45 perces szertartást. Legyen idő elcsendesedni, megnyugodni: a fürdés, a mese olvasás már az elalvásra hangoljon.

Ajánljuk még a témában:

5 tipp, hogy jól aludjon a kicsi

Ez is érdekelhet még

Mezítláb a legjobb
fejlesztés

Mezítláb a legjobb

2022/08/11
Mitől lyukadnak ki a tejfogacskák?
gyerek

Mitől lyukadnak ki a tejfogacskák?

2022/08/09
Életmentő ötletek hosszú autóutakra
Kicsikkel az élet

Életmentő ötletek hosszú autóutakra

2022/08/07
Testvérek nagy korkülönbséggel
gyerek

Testvérek nagy korkülönbséggel

2022/08/05
Következő bejegyzés
Veszélyes tünetek várandósság idején

Veszélyes tünetek várandósság idején

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

Kerüld el az aggódást a megfelelő felkészüléssel! 
Könyvünk tartalmazza a legfontosabb tudnivalókat a táplálástól a hozzátáplálásig, elmondja, hogyan tegyük tisztába, hogyan fürdessük, hogyan ápoljuk és öltöztessük babánkat. Útmutatást ad a baba egészségének megőrzéséhez a biztonságos alvás feltételeinek megteremtésétől a kólika kezeléséig, a lázcsillapítástól az elsősegélyig.
Lepd meg a nagy tesót is!
🎁Ebben a hónapban 44 990 Ft értékű LEGO® DUPLO® Toronydaru és építkezés szettet sorsoljuk ki, mely telis-tele van járművekkel, feladatokkal és figurákkal, amelyek szerepjátékra inspirálnak és a fejlődés szempontjából fontos készségeket is erősítik.🥰
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Mezítláb a legjobb

Mezítláb a legjobb

2022. augusztus 11.
Életmód és meddőség

Életmód és meddőség

2022. augusztus 11.
A feltétel nélküli szeretet

A feltétel nélküli szeretet

2022. augusztus 10.
Nyári babák – az első hónapok

Nyári babák – az első hónapok

2022. augusztus 10.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

  

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • Előfizetés
  • Könyvek
  • Magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása