HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás magzat

A magzatvédő folsav – genetikus szemmel

A magzatvédő folsav – genetikus szemmel
Olvasási idő: 3 perc

Minden pár békés várandósságról és egészséges kisbabáról álmodik. A tudomány fejlődésének köszönhetően a mai szülőknek erre jobbak az esélyei, mint valaha! A folsavtartalmú magzatvédő vitaminok lehetőséget adnak arra, hogy már a fogamzás előtt tenni tudjunk születendő gyermekünk egészségéért.

Szerző: Károlyi Nati 

Folsav vagy folát?

A folsav tulajdonképpen a természetben előforduló folát mesterségesen előállított változata – tisztázza dr. Tobiás Bálint gyógyszerész, genetikus kutató. Szerencsés, ha vitaminszükségletünknek minél nagyobb hányadát nyers zöldségekből, gyümölcsökből biztosítjuk.

A leveles zöldségek és hüvelyesek kiváló folátforrások. Érdemes minél nagyobb mennyiségben fogyasztani ezeket.

A folátnak fontos szerepe van a vérképzésben, és a DNS ”működtetésében” is. Tehát mindenkinek szüksége van rá, azonban a várandósság kezdetén még nagyobb a jelentősége. Ráadásul a fogamzás körüli időszakban a napi szükséglet is magasabb. Előnyös, ha a folsav tartalmú magzatvédő vitaminok is kiegészítik a táplálkozással bevitt folát mennyiséget.

Mennyi az optimális folsav adagolás?

Egy 2009-ben lezajlott táplálkozási vizsgálat szerint a magyar nők körülbelül 130 mikrogram folsavat fogyasztanak naponta az ajánlott 400-hoz képest . Ezzel az európai országok között a leginkább folsavhiányosak között vagyunk – tájékoztat dr. Klujber Valéria genetikus, a hazai Folsav munkacsoport tagja. Ha valaki nem várandós, és odafigyel a táplálkozására, akkor nem feltétlenül szorul folsav-pótlásra.

A babatervezés időszakában és az első trimeszterben viszont érdemes az európai ajánlás szerinti 800 mikrogramm folsavat felerészt táplálkozással, felerészt vitaminkészítményből fedezni.

Mire jó?

1992-ben zajlott le egy igen jelentős kutatás a folsav genetikai rendellenességeket csökkentő hatásáról – számol be dr. Klujber Valéria. – A legmegbízhatóbbnak számító úgynevezett kettősvak módszerrel végzett kísérlet során a vizsgálatra vállalkozó nők fele folsav tartalmú multivitamint kezdett szedni a tervezett fogamzás előtt három hónappal és folytatta a szedést a várandósság 12. hetéig. A másik csoport placebo (hatóanyagmentes) tablettát szedett ez idő alatt. A folsavtartalmú készítményt szedő nők magzatai között közel 90 százalékkal ritkábban fordultak elő velőcsőzáródási rendellenességek – köztük a nyitott gerinc és az agykoponyahiány.

Azóta széles körben ismertté vált, hogy a folsav szedése a velőcsőzáródási rendellenességeken túl a végtaghiány és a veleszületett szívbetegségek kockázatát is csökkenti. Ma már többféle folsav tartalmú készítmény áll a patikák polcain.

Dr. Klujber szerint érdemes az eredeti kutatásból kiindulva olyan készítményt választani, ami a folsav mellett más vitaminokat és nyomelemeket is tartalmaz.

Melyik vitamint a sok közül?

Léteznek kimondottan nagydózisú, 3-4 milligramm folsavat tartalmazó tabletták is. Ezek szedése a fogamzás körüli időszakban legfeljebb olyan nőknek ajánlott, akiknek volt már nyitott gerincű magzatuk, vagy előfordult a család történetében ilyen eset – szögezi le dr. Klujber. – Máskülönben napi 1 milligramm a felső határ koraterhességben. Óvatosságra ad okot, hogy a folsavnak a DNS aktivitásban és csendesítésben van szerepe. A 12. hét után azonban már bátrabban szedhető akár 3 milligrammos dózisban is, főleg vaspótlás mellett, hogy segítse a fokozott vérképzést – tanácsolja a szakember.

 


9 HÓNAP – Szükséges alapinformációk a terhességről, szülésről és a babaápolásról

WEBSHOP

 

Ez is érdekelhet még

Egyszer császár, mindig császár?
kismama

Egyszer császár, mindig császár?

2025/07/08
Tények és tévhitek a várandósságról
terhesség

Tények és tévhitek a várandósságról

2025/06/30
Jön a baba, megy a folt?
Babavárás

Elmúlnak a visszerek?

2025/06/22
A zene jótékony hatása a magzatra
Babavárás

A zene jótékony hatása a magzatra

2025/06/20
Következő bejegyzés
Milyen előnyökkel jár a gyermekital fogyasztása?

Milyen előnyökkel jár a gyermekital fogyasztása?

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Félcipőben az élet sűrűjében – stílus és kényelem anyaként is

Félcipőben az élet sűrűjében – stílus és kényelem anyaként is

2025. július 09.
A válás családi, lelki hatásai

A válás családi, lelki hatásai

2025. július 09.
Gyermekvállalás egyedülálló nőként

Gyermekvállalás egyedülálló nőként

2025. július 09.

Mikor leszek újra a régi szülés után?

2025. július 09.
Egyszer császár, mindig császár?

Egyszer császár, mindig császár?

2025. július 08.
Nálatok is megy a tévé?

Nálatok is megy a tévé?

2025. július 08.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.