kismama

Az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségnek örvend mind a kismamatorna, mind pedig a szülés utáni tréning. Természetesen mindenkit csak bátorítani...

Az áldott állapot bizony kellemetlen tünetekkel is jár. Kinek több, kinek kevesebb kényelmetlenséget kell elviselnie. Mit tapasztalhatunk alacsony vérnyomás esetén?...

A dúla görög eredetű szó, jelentése: asszonytársi segítő. Általában már szülési tapasztalattal rendelkező nő, aki végigkíséri a várandósság folyamatát, szülést...

Maga a terhesség számos élettani változással jár önmagában és a testmozgásra adott élettani válaszokban is. Mozogni fontos és jó! Szenteljünk...

A kismamák körében gyakran jelentkező probléma a derékfájás, illetve a medence körüli fájdalom. Sajnos, sokan csak legyintenek ezekre a panaszokra,...

Jóga oktató majd dúla, innen vezetett az út. Kismamákkal foglalkozott már azelőtt, hogy ő maga megélte volna. Szerzőnket saját tapasztalatai indították...

Laura szociális gondozó, ápoló, valamint masszőr. Régóta küzdött az alacsony vérnyomásával, de közben élte az átlagos fiatal lányok életét. Gondtalanul...

Szülés előtt legyen a légzés az egyik első dolog, amit „rendbe rakunk”! Ha megfelelő a légzésünk, minden könnyebben fog működni....

Sok nő számára egészségtudatosságban is komoly fordulatot jelent a babavárás. Tudatosan tervezett várandósságok esetén nem ritka, hogy a leendő édesanyák...

Fontos, hogy a kismama nyáron, vagy akár egy hosszabb utazás során megelőzze a trombózis kialakulását. Odafigyeléssel igen sokat tehet érte....