Az edzés várandósság idején is fontos, hiszen segít a plusz kilók felszedése elleni küzdelemben, illetve fitten tartja a kismamát, és jó közérzetet is biztosít. Az utolsó trimeszterben kifejezetten nagy kihívás bármilyen mozgásformát gyakorolni, vagy mégsem? Mutatunk három nagyon egyszerű, de mégis hatékony gyakorlatot, amit akár nagy pocakkal is el tudsz végezni. Próbáld ki őket, persze csak addig, amíg jól esik, vigyázz, ne erőltesd túl magad!
Forrás: Instagram
