HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás kismama

Tankolj fel egészséggel!

Tankolj fel egészséggel!
Olvasási idő: 3 perc

Sok nő számára egészségtudatosságban is komoly fordulatot jelent a babavárás. Tudatosan tervezett várandósságok esetén nem ritka, hogy a leendő édesanyák már a tervezés hónapjaiban is elkezdenek nagyobb figyelmet fordítani a táplálkozásra, több időt tölteni friss levegőn a szabad ég alatt, és beépítik mindennapjaikba a rendszeres testmozgást. Szakértőnket arról kérdeztük, milyen  vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek, hogy a szervezetük csúcsformában tudja majd fogadni  és táplálni a magzatot – egészen a születéséig.

Szakértő: dr. Joó József Gábor szülész-nőgyógyász, klinikai genetikus szakorvos

Folsav és vas

– Minden vitamin közül a folsavat tartom a legjelentősebbnek a babatervezés időszakában. Ennek hatása a legjelentősebb: Czeizel és Papp professzor kutatásai igazolták, hogy védelmet nyújt a velőcső záródási, és bizonyos szívfejlődési rendellenességek ellen. Érdemes már a tervezés ideje alatt megkezdeni a szedését, és folytatni egészen a 12. hétig – tájékoztat a szülész-nőgyógyász, klinikai genetikus szakorvos – Mivel a vas – és a folsav anyagcsere egymással összefügg, érdemes olyan készítményt választani, amivel a kettőt egyszerre lehet bevenni.
A vas a terhesség előrehaladtával egyre fontosabbá válik, hiszen a keringési igény jelentősen megnövekedik. A szervezetnek muszáj lépést tartania ezzel, hogy elegendő mennyiségű hemoglobin gondoskodhasson a magzat oxigén igényéről. A hemoglobin felépítésében pedig kulcsfontosságú a vas szerepe. Nem szabad elhanyagolni a táplálkozás jelentőségét sem. A spenót, máj, cékla, mák kiváló vasforrások. Megfelelő étrenddel a gyógyszeres vaspótlás bizonyos hányada kiváltható. A vaspótlás mértékéről a kismamát gondozó szülészorvos dönt.

Az egészséges várandósságért

Ha a baba kifejlődött, már csak arról kell gondoskodni, hogy minden szükséges anyaghoz hozzá tudjon jutni, amitől érett, életerős emberkévé növekedhet a várandósság hátralévő heteiben.
– A második harmadtól kezdve a magnézium bevitele is egyre fontosabb – folytatja álláspontja kifejtését a szakember – többféle szakmai ajánlás létezik arról, hogy mikortól érdemes megkezdeni a magnézium szedést, én a 18-20. héttől szoktam javasolni a pácienseimnek.

Ennek az ásványi anyagnak az úgynevezett tokolitikus hatása a leginkább közismert: gátolja a méhtevékenységet. Ez azért fontos, mert a túl intenzív, illetve a túl gyakori méhtevékenység a méhszáj kinyílásához vezethet, ami vetélést, koraszülést idézhet elő.

A magnéziumnak érfal lazító hatása is van, ezért kedvezően befolyásolhat magas vérnyomásos kórképeket is. Ezen felül neuroprotektív hatással is rendelkezik: képes kivédeni bizonyos idegrendszeri károsodással összefüggő állapotokat és elősegíti a magzat méhen belüli normális ütemű növekedését.

A baba csontjaiért

A napfény nemcsak a kismama lelkének tesz jót! Bár a bőrgyógyászok véleménye megoszlik a várandósság alatti napozásról, érdemes  nyáron is naponta eltölteni egy rövid időt a kora délelőtti és késődélutáni órákban a félárnyékban. Borongósabb évszakokban babát várva erre nincs lehetőség. Pedig a mama és a baba szervezete ilyenkor is ugyanannyi D-vitamint igényelne.
– Régóta ismeretes a D-vitamin jelentősége a csontfejlődésben, illetve a D-vitamin-hiány és bizonyos csontfejlődési rendellenességek kialakulása közötti összefüggés.

Azonban viszonylag új az a kutatási terület, ami a D-vitamin és a várandósság kapcsolatát vizsgálja. Vannak már arra utaló eredmények, hogy már a fogamzás is nehezebb az optimálisnál alacsonyabb D-vitamin szinttel.

Úgy tűnik a D-vitamin hiány hajlamosít bizonyos magzati kórképekre is. Viszont szemben a folsavval, ami vízben oldódó vitamin, így nem lehet túladagolni, a D-vitamin zsíroldékony vitamin, így könnyen felhalmozódhat a szervezetben. Érdemes ezért vérvizsgálat segítségével meggyőződni róla, hogy szükség van-e D-vitamin szedésre a várandósság alatt, s ennek ismeretében dönteni az adagolásról – zárja szavait dr. Joó József Gábor.

 

Ez is érdekelhet még

Gyakori kísérőtünetek
Babavárás

Gyakori kísérőtünetek

2023/09/27
Hasviszketés a terhesség idején
kismama

Hasviszketés a terhesség idején

2023/09/25
Nagyon vastag nyaki redő
magzat

Nagyon vastag nyaki redő

2023/09/23
Helyes légzés, nem csak jógázóknak 
Babavárás

Helyes légzés, nem csak jógázóknak 

2023/09/21
Következő bejegyzés
Vimmalos és tocsolya

Vimmalos és tocsolya

Facebook

Instagram

hellobabymagazin

🎒🍂 Kirándulnátok az állat-rajongó gyerme 🎒🍂 Kirándulnátok az állat-rajongó gyermekkel❓
🚸 Mutatjuk, mit nem érdemes kihagyni idén ősszel❗️

➡️ AFRIKA MÚZEUM, Balatonederics 🦓
A Balatongyörökkel szomszédos településenen található múzeum érdekessége, hogy az afrikaiak vadászati, harci eszközeit, a bennszülöttek használati eszközeit, bútorait, népművészeti tárgyait, valamint számos vadásztrófeát bemutató kiállítás mellett egy mini állatkert is működik mellette zebrákkal, struccokkal, tevével, antiloppal, egyéb állatokkal, valamint mini dzsungellel. Lehetőség van pónilovaglásra, tevegelésre, de van ugrálóvár, büfé és vízipipa-kávéház is. 🦁

➡️MADÁRDAL TANÖSVÉNY, Dinnyés 🕊
Az egész évben szabadon látogatható természetvédelmi területen a Velencei-tó és a Dinnyési Fertő madár- és növényvilágának különlegességeit ismerhetjük meg. A 15 kilométer hosszú tanösvény 3 részből áll: Tóparti túra, Szikes túra, Müller István-túra. Az útvonalak több irányból bejárhatók és több helyen megszakíthatók, így kisgyermekkel is elindulhatunk rajtuk. Az eligazodást táblák segítik. A kirándulás során találkozhatunk nádi rigóval, cserregővel, nagy kócsaggal, bölömbikával, tőkés- és cigányrécével, valamint olyan őshonos háziállatokkal is, mint a magyar szürkemarha és a rackajuh. 🐑

🎉 Gyerekbarát kirándulások 2 kiadványunk további 250 programot ajánlj, hogy élményekkel teli legyen az ősz is!

🛒 Keresd a könyvet a webshopban!
https://hellobaby.hu/webshop/kiadvanyaink/gyerekbarat-kirandulasok-2/
.
.
.
#könyvek #ajánló #kirándulás #kiadvány #hasznos #hiánypótló #családbarát #kalandok #élmények #kirándulás #ősz #minőségiidő #család #hellobabymagazin
Kövess minket az Instagramon

Legfrissebb cikkek

Gyakori kísérőtünetek

Gyakori kísérőtünetek

2023. szeptember 27.
Fejlődési nehézségek fiúknál

Fejlődési nehézségek fiúknál

2023. szeptember 27.
Babatervezési gondok tablettaszedés után

Babatervezési gondok tablettaszedés után

2023. szeptember 26.
A könnycsatorna-elzáródás

A könnycsatorna-elzáródás

2023. szeptember 26.

HelloBaby magazin előfizetés

HelloBaby könyvek

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Éves előfizetés
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie
No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • ELŐFIZETÉS
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről
Kosár megtekintése Pénztár Vásárlás folytatása