HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba! táplálás

Szomjas vagy? Ezek a legjobb innivalók!

Szomjas vagy? Ezek a legjobb innivalók!

Helyzete válogatja, mivel jársz a legjobban! A legegyszerűbb és sokszor legjobbnak bizonyuló megoldás a vízivás. Amikor verejtékezéssel sok sót és ásványi anyagot veszítesz, ezek pótlására is gondolnod kell!

Összeállította: W. Ungváry Renáta

Összegyűjtöttük, mivel és miért éppen azzal jársz a legjobban. Érdemes a számodra újszerű vagy éppen meredek ötleteket is kipróbálnod, hátha van bennük valami!

1. Víz
A közhiedelemmel ellentétben a magyarországi csapvíz igen jó minőségű a legtöbb területen, vagyis bátran választhatod a legegyszerűbb megoldást, a csap kinyitását. Csapvizünk négyféle forrásból származik: harmada felszín alatti, védett rétegekből, akár több száz méter mélységből, harmadát folyamparti kavicságy szűri kristálytisztára, 25 százaléka karsztvíz, és felszíni vizekből csupán 5 százalékát nyerjük összetett tisztító eljárásokon áteső, felsízni vizekből. Az elöregedett, harminc-negyven évnél régebbi csőhálózat az ólomszennyeződés miatt jelenthet kockázatot. A hosszú ideig a csövekben álló víz kellemetlen ízű lehet. Ezen könnyen segíthetsz, ha két-három percig folyatod a vizet.

2. Anyatej

Kizárólag és igény szerint szoptatott kisbabák folyadékszükségletét hat hónapos korig vagy akár tovább is fedezi az anyatej. Víz, tea, gyümölcslé itatására ebben az időszakban nincs szükség. A szoptatás elején ürülő tej alacsonyabb kalóriatartalmú, kiváló szomjoltó. A későbbiekben attól is függ egy kisbaba vízszükséglete, hogy mennyire sózod az ételeit. Ha bizonytalan vagy, kell-e neki, plusz innivaló, kínáld meg, ha szüksége van rá, megissza. Az egyéb folyadékokat kínáld pohárból, ne cumisüvegből.

3. Gyümölcstea
Jó alternatíva lehet, ha a tiszta víz nem jön be, vagy akár a változatosság kedvéért is. ha nem édesíted, jobban csillapítja a szomjúságot. Legjobbak erre a célra a természetes gyümölcsteák, forrázatok, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott mesterséges aromát.

4. Mentatea melegen
Meghökkentőnek tűnik az ötlet, pedig működik! Az arab országokban melegen isszák kiváló hűsítő, frissítő hatása miatt. Akkor a legfinomabb, ha friss mentalevelek forrázatát készíted el, nem filteres változatot használsz. Kicsiknek is nyugodtan kínálhatod, ha már nem túl forró.

5. Hígított gyümölcslé

Minden szempontból jobb, ha messze elkerülsz minden cukrozott, édesített gyümölcs italt, és helyette tiszta gyümölcsleveket isztok igény szerinti arányban hígítva. Lényegében a limonádé is ilyen, szomjoltó hatása pedig hatványozódik, ha nem teszed tönkre cukorral. Nagyon finom és üdítő lehet a gyümölcslé, citromlé, víz kombináció is.

6. Könnyű, enyhén sós turmixok – igazi ínyenceknek
Nagy melegben nem csak tekintélyes mennyiségű vizet veszítünk izzadással, hanem elég sok sót is. Ezért eshet jól például egy egészen enyhén sózott, kapros, citromos uborka turmix, vagy a kovászos uborka, savanyú káposzta behűtött, esetleg hígított leve. A kicsi is szeretni fogja, ha látja, hogy szívesen isszátok.

7. Ajrán és más natúr joghurt italok
Törökországban közkedvelt a hideg, sós, tejszerűen híg joghurt ital, az ajrán vagy ayran. Rendkívül hatékony szomjoltó, és az éhséget is némiképp csillapítja. Nálunk török éttermekben szerezheted be. Valami utánzatfélét előállíthatsz otthon is, ha a natúr joghurtot fele-fele arányban vízzel kevered, megsózod és alaposan behűtöd. Fogyasztás előtt rázd fel!

8. Lédús gyümölcsök, zöldségek
Ha szomjas vagy, gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is jól járhatsz, különösen a lédús fajtákkal, például a dinnyefélékkel, uborkával, paradicsommal, zöldpaprikával. Ezek magas rosttartalmuknál fogva az emésztésedre is jó hatással vannak, pótolják az ásványi anyag veszteséget, és mintegy mellesleg, fogyni is segítenek, ha éppen ez volna a célod. Nem hátrány, hogy finomak is.

9. Gyümölcsös italok

A saját kert bőséges gyümölcstermését használd ki finomabbnál finomabb gyümölcsitalok készítésére. Szinte bármit vegyíthetsz bármivel, önts hozzá bőségesen menta- vagy citromfűteát, kevés citromlevet, és egy kis fahéjat, majd turmixold össze. Például egy örök kedvenc: őszibarack, ringló, mentatea, citromfűlevél, citromlé.

10. Zöldséglevek

Készítésükhöz szükséged lesz egy gyümölcs centrifugára, de az eredmény bőven megéri a tisztításával járó pepecsmunkát. Nagyon finom például a zellergumó, paradicsom, sárgarépa frissen centrifugált és vízzel hígított, picit megsózott leve jól behűtve. Kipróbálhatod céklával, pasztinákkal is. A maradék zöldségrostokat lepények sütéséhez használhatod fel.

Cimkék: folyadékgyümölcslémeleg kánikulamit igyonnyársós turmixokvízzöldséglé

Előző bejegyzés

Miért pont a bicikli?

Következő bejegyzés

Egy férfi reakciója a terhességi teszt láttán - videó

Következő bejegyzés
Egy férfi reakciója a terhességi teszt láttán – videó

Egy férfi reakciója a terhességi teszt láttán - videó

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Így terveztem babát…

Így terveztem babát…

2021. április 16.
Faros a baba!

Faros a baba!

2021. április 16.
Hallgass a babára!

Hallgass a babára!

2021. április 15.
Becses szervünk védelmében

Becses szervünk védelmében

2021. április 15.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Így terveztem babát…

Így terveztem babát…

2021. április 16.
Faros a baba!

Faros a baba!

2021. április 16.
Hallgass a babára!

Hallgass a babára!

2021. április 15.
Becses szervünk védelmében

Becses szervünk védelmében

2021. április 15.

NAGY HelloBaby! TÖRLŐKENDŐ-TESZT

2021. április 15.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről