HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Psziché kapcsolatok

Figyelj rá! – A jó párkapcsolat egyik titka

A valódi odafordulás kulcsfontosságú a kapcsolatunk minősége szempontjából

Figyelj rá! – A jó párkapcsolat egyik titka
Olvasási idő: 3 perc

A nyaralás, a kikapcsolódás, a közösen töltött idő jó lehetőséget ad arra, hogy harmóniát csempésszünk a kapcsolatunkba. Több veszekedést, vagy meghittséget hoz a várva várt vakáció?

Szerző: Szále Kata mentálhigiénés szakember

A vakáció csak rosszabb?

Babával, pici gyerekekkel sokszor érezzük úgy, hogy a nyaralás csak még fárasztóbb,  mint otthon lenni. Hiszen kizökkenünk a megszokott napi ritmusból, rosszabbul eszik, kevesebbet alszik a kicsi. A baba nyűgösebb, fáradt. Ettől óhatatlanul mi, szülők is azok leszünk. Alig várjuk, hogy végre hazamenjünk… De nem csak így lehet! Érdemes alaposan megtervezni a pihenésünket.

A babás, kisgyermekes évek párkapcsolati szempontból nehezek, természetes krízisek tarkítják őket, ám nem mindegy, hogy hogyan éljük meg és ezekből hogyan jövünk ki.

Mi tölt fel?

Az, hogy egy időre kiszakadunk a mókuskerékből önmagában is jót tehet, mind a hangulatunknak, mind a kapcsolatunknak. Van azonban néhány pont, amit jó előre tisztázni, hogy ne a pihenés napjait árnyékolja be a konfliktus. Érdemes megosztani egymással, hogy most/ jövő héten/ idén mit szeretnénk igazán.

Fontos végiggondolni, hogy mi tölt föl leginkább, milyen jellegű kikapcsolódásra vágyunk, mennyi időt szeretnénk esetleg teljesen magunkban lenni (énidő), hogy osztjuk el a gyermekekkel kapcsolatos teendőket, mire mennyi pénzt szánunk…

Könnyen lehet, hogy eddig mindig apartmant béreltünk a barátokkal, ám most magunkban lennénk, és nagyon jó lenne egy félpanzió, vagy teljes ellátás, hogy az étkezések körüli teendők se a mi gondunk legyen. Ha mindig magunk pelenkázunk/ fürdetünk/olvassuk az esti mesét… stb, most kérhetjük a párunktól, hogy valamennyit vegyen át belőle. Könnyebb jól alakítani a nyaralást, ha az elvárásainkat, vágyainkat megbeszéljük.

Ha megegyezünk előre arról, hogy hogyan szeretnénk pihenni, a családi vakáció valóban új lökést, töltekezést adhat mindannyiunknak.

És, ha végiggondoltuk hogy mi az, ami kikapcsol, örömet okoz, energiát ad, akkor szervezzük úgy a programot, és adjunk teret azoknak a tevékenységeknek is, melyek feltöltenek.

Figyelj rá!

Pihenés során figyelték meg a partnerek közti meghittséget, szerelmet, szeretetet a Washington Universtity kutatásában – amelyet 130 pár bevonásával végeztek -.

A kikapcsolódás során arra fókuszáltak a kutatók, hogyan reagálnak egymásra a párok, amikor valamelyikük közeledni próbál; az ilyen „nyitási kísérletekre” adott válaszból tudták leszűrni, hogy kapcsolatuk az évek alatt növekedni fog, vagy sorvadni kezd.

Íme egy példa: A vízparton ülve a pár mindkét tagja olvas, amikor egyikük egy odaröppenő madárra lesz figyelmes: -Nézd csak, milyen szép! A másik: a.) – Felemeli a tekintetét, megnézi a madárkát és váltanak róla pár szót. b.) Föl sem néz és olvas tovább és esetleg még nehezményezi is, hogy a párja megzavarta… c.) Rápillant, és egy „ühüm” után temetkezik csak újra az olvasmányába.

Merre tartotok?

Az „odafordulás”, vagy „elfordulás” előre jelzi, hogy egy kapcsolat milyen irányba tart.

Hiszen, ha nem adjátok meg egymásnak a kölcsönös figyelmet, mely a meghittséghez nélkülözhetetlen, könnyen léphettek az elhidegülés útjára – mely sokáig észrevétlen maradhat! A kutatásban résztvevő párok közül – hat év elteltével – azok maradtak egy pár, és azoknak maradt  kielégítő (hívjuk boldognak?) a kapcsolata, akik nyitottak voltak egymás kezdeményezéseire.

Az odafordulás elengedhetetlen a párkapcsolat fejlődéséhez.

Kis igenek és kis nemek

Mindig apró dolgokból tevődik össze az egész. Figyeljetek egymásra valóban, forduljatok egymás felé és vegyétek észre, ha a párotok közeledni próbál.

 


Szülők lettünk! – Segítség a fogamzástól négyéves korig

LAPOZZ BELE ITT!


 

Ez is érdekelhet még

Hogyan válhatunk jobb szülővé?
kapcsolatok

Hogyan válhatunk jobb szülővé?

2025/06/15
Az ismeretlen eredetű meddőség
kapcsolatok

Az ismeretlen eredetű meddőség

2025/06/13
Mondd úgy, hogy megtegye!
gyermeknevelés

Mondd úgy, hogy megtegye!

2025/06/09
Veszekedés helyett…! 
szorongás

Veszekedés helyett…! 

2025/06/05
Következő bejegyzés

Ha belerendül a lélek

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

Essa World – A belülről fakadó jóllét filozófiája

Essa World – A belülről fakadó jóllét filozófiája

2025. június 16.
A nagyszülőkről

A nagyszülőkről

2025. június 16.
Tudnivalók a veszélyeztetett terhességről

Tudnivalók a veszélyeztetett terhességről

2025. június 16.
5 év, 13 beültetés, 33 embrió

5 év, 13 beültetés, 33 embrió

2025. június 15.
Hogyan válhatunk jobb szülővé?

Hogyan válhatunk jobb szülővé?

2025. június 15.

Van okunk félni a naptól?

2025. június 14.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.