A babát tervező és elsősorban termékenységi problémákkal küzdő pároknak érdemes rendszeresen egy-két szuperélelmiszert fogyasztaniuk, mivel nemcsak a hormonális egyensúly megteremtésében segítenek, hanem a petesejteket és a spermiumokat is táplálják.
Szerző: Bárdi Nóra pszichológus-természetgyógyász, termékenységi tanácsadó írása
Életerő
A hagyományos kínai orvoslás szerint a szupertáplálékok növelik az életerőt, a Qi-t (ejtsd: csít); valamint elősegítik az immun- és a hormonrendszer egyensúlyát. A szupertáplálékok olyan élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb hasznos anyagokat.
A leghatásosabbak szupertáplálékok
Maca (Lepidium meyenii): ez a Peruból származó, gyökér-szerű keresztesvirágzatú zöldség mindig is nagy népszerűségnek örvendett az inka birodalomban. A helyiek előszeretettel alkalmazták gyógyszerként, termékenység és életerő fokozó hatása miatt.
Hatásai:
- támogatja a hormonális egyensúlyt (szabályozza az ösztrogént, és segít az alacsony progeszteronszint növelésében)
- fokozza az energiát, ellenállóképességet és hozzájárul az egészséges mentális állapothoz
- támogatja a pajzsmirigy megfelelő működését
- férfiaknál növeli a szexuális aktivitást, a spermiumok számát és mozgékonyságát; valamint csökkenti a vérnyomást és a szorongást
A maca kapható por és kapszula formájában is. Napi adagja 500-3000 mg-ig terjedhet naponta. Célszerű a nap első szakaszában bevenni, mivel enyhe stimuláló hatása miatt megzavarhatja az éjszakai alvást. Várandósság alatt nem javasolják a szedését
Méhpempő: a méhkirálynő tápláléka, igazi életelixír; amely kiemelkedően gazdag aminosavakban, zsírsavakban, fehérjékben és bizonyos (A, B, C, D, E) vitaminokban, valamint ásványi anyagokban.
Egyéb hatásai:
- gyulladáscsökkentő
- támogatja a petesejtek és a spermiumok egészségét
- mérsékeli az öregedés jeleit és tüneteit
- erősíti az immunrendszert
A méhpempő hagyományos adagolása 500-3000 mg, mindez napi 2-3 alkalomra elosztva, az étkezések között. Ha valaki allergiás a méhészeti termékekre, ne használja!
Propolisz és virágpor: ezek a méhészeti termékek szintén nagyon gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. A virágpor ötven százalékkal több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús; a propolisz pedig erős gyulladáscsökkentő és immunerősítő hatóanyagokkal rendelkezik. Endometriózis esetén különösen ajánlott a fogyasztása.
Spirulina alga: apró édesvízi alga, amely az összes eddig vizsgált élelmiszer közül a legtöbb tápanyagot tartalmazza grammonként. Az „űrhajósok eledele” vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket, fehérjét könnyen emészthető és természetes formában tartalmazza.
+ Tippek:
A szupertáplálékokat fogyaszthatod önmagukban, vagy müzlibe /kásába/zöldturmixba keverve; esetleg kipróbálhatod a „termékenységi turmixot” is.
- 1 banán
- 1 teáskanál maca por
- fél teáskanál spirulina por
- 2 adagolókanál búzafehérje-por (semmiképpen nem szójafehérje-por!)
- 1 teáskanál méhészeti termék (ami nem méz, hanem a fenti méhészeti termékek keveréke)
- növényi tej vagy frissen facsart gyümölcslé
CSALÁDTERVEZÉS könyvünkben minden fontos kérdésre választ adunk a családalapítás előtt állóknak és családbővítést tervezőknek, sok-sok hasznos információval kiegészítve.
