HelloBaby! magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok
No Result
View All Result
HelloBaby! magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Itt a baba! táplálás

Okostányér! Miért fogyasszunk egészséges ételeket?

Okostányér! Miért fogyasszunk egészséges ételeket?

AZ EGÉSZSÉGÜNK SZEMPONTJÁBÓL minden, amit eszünk és iszunk,  számít. A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és  a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség. Kis  lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk  másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában,  amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.

AHHOZ, HOGY MINDENT, amire szükségünk van megkapjunk  és megfelelő arányban vigyük be az egyes tápanyagokat, az  ételeink és italaink között rendszeresen kell szerepeljen zöldség,  gyümölcs, gabonafélék, halak, sovány húsok és tejtermékek is.
Emellett a megfelelő energia-bevitelnek igazodnia kell az életkorunkhoz, nemünkhöz, testtömeg-indexünkhöz és a
fizikai aktivitásunk mértékéhez.


AZ EGÉSZSÉGÜNK SZEMPONTJÁBÓL minden, amit eszünk és iszunk,  számít. A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és  a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség. Kis  lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk  másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában,  amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.

A TÚLSÚLY ÉS AZ ELHÍZÁS óriási tömegeket érint hazánkban, tíz
felnőttből közel hét, tíz gyermekből pedig kettő rendelkezik kisebb￾nagyobb súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri  betegségek, negyedéért pedig daganatos betegségek felelősek.  Pedig a megfelelően összeállított étrend segít a helyes testtömeg  megőrzésében és bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri
betegségek, a cukorbetegség és egyes daganatos betegségek  kialakulásának kockázatát.

VÁRANDÓS NŐK ESETÉBEN az egészséges táplálkozás a magzat  fejlődéséhez szintén hozzájárul, és megelőzhetőek lehetnek általa  magzati fejlődési rendellenességek is. Ezen túl az egészséges  táplálkozás valóban minden életkorban fontos, hiszen a gyermekek  megfelelő fejlődésének, de az egészséges, fitt időskornak is záloga az egészséges táplálkozás.

Forrás: mdosz.hu

Cimkék: egészségegészségesokos tányértáplálék

Előző bejegyzés

Először ment kétrészes bikiniben strandolni a plus size blogger édesanya

Következő bejegyzés

Nárcisz-, és tulipánszüret a Kőröshegyen

Következő bejegyzés
Nárcisz-, és tulipánszüret a Kőröshegyen

Nárcisz-, és tulipánszüret a Kőröshegyen

FACEBOOK

Legfrissebb bejegyzések

Így szabadulhatsz meg a szemölcsöktől

Így szabadulhatsz meg a szemölcsöktől

2021. március 01.
Volt sztreptokokkusz szűrésed?

Volt sztreptokokkusz szűrésed?

2021. március 01.
Egy szivárványbaba érkezése

Egy szivárványbaba érkezése

2021. február 28.
Felkészülés a babavárásra női jógával

Felkészülés a babavárásra női jógával

2021. február 28.
HelloBaby! magazin

Kövess minket

Hírlevél feliratkozás

  

Kategóriák

  • allergia
  • altatás
  • alvászavarok
  • babakelengye
  • babamasszázs
  • babamenü
  • Babatervezés
  • Babavárás
  • bölcsőde
  • bőrproblémák
  • celeb
  • Család születik
  • dackorszak
  • Egyéb
  • első 16 hét
  • fejlesztés
  • fogamzás
  • fogzás
  • genetika
  • gyerek
  • gyerekbetegségek
  • háziállat
  • hírek
  • Itt a baba!
  • IVF
  • játék
  • Kicsikkel az élet
  • kismama
  • lombik
  • magzat
  • meddőség
  • menstruáció
  • mesék
  • Mindennapjaink a babával
  • Mozgás babával
  • örökbefogadás
  • óvoda
  • párkapcsolat
  • PCOS
  • peteérés
  • program
  • Promóció
  • receptek
  • sikertörténet
  • szoptatás
  • szülés
  • szülő
  • táplálás
  • terhesség
  • termékenység
  • természetgyógyászat
  • újszülött
  • ultrahang
  • várandósság
  • védőoltás
  • vizsgálatok

Legfrissebb hírek

Így szabadulhatsz meg a szemölcsöktől

Így szabadulhatsz meg a szemölcsöktől

2021. március 01.
Volt sztreptokokkusz szűrésed?

Volt sztreptokokkusz szűrésed?

2021. március 01.
Egy szivárványbaba érkezése

Egy szivárványbaba érkezése

2021. február 28.
Felkészülés a babavárásra női jógával

Felkészülés a babavárásra női jógával

2021. február 28.
Apa vagyok és ki merem mondani…!

Apa vagyok és ki merem mondani…!

2021. február 27.
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • menstruáció
    • örökbefogadás
    • párkapcsolat
    • PCOS
    • peteérés
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • terhesség
    • ultrahang
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • babamasszázs
    • babamenü
    • első 16 hét
    • Mindennapjaink a babával
    • Mozgás babával
    • szoptatás
    • szülés
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • dackorszak
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • mesék
    • természetgyógyászat
  • CSALÁD SZÜLETIK
    • háziállat
    • óvoda
    • program
    • receptek
    • sikertörténet
    • szülő
  • HOZZÁTÁPLÁLÁS
    • hozzátáplálás
    • allergének
    • receptek
  • WEBSHOP
    • kiadványaink
    • aktuális lapszámunk
    • előfizetési akció
    • natúr kozmetikumok

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ Adatvédelmi beállítások További információ a cookie-kezelésről