HelloBaby magazin
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
Főoldal
WEBSHOP
HÍRLEVÉL
No Result
View All Result
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
No Result
View All Result
HelloBaby magazin
No Result
View All Result
Kezdőlap Babavárás

Okostányér! Miért fogyasszunk egészséges ételeket?

Okostányér! Miért fogyasszunk egészséges ételeket?
Olvasási idő: 2 perc

AZ EGÉSZSÉGÜNK SZEMPONTJÁBÓL minden, amit eszünk és iszunk,  számít. A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és  a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség. Kis  lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk  másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában,  amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.

AHHOZ, HOGY MINDENT, amire szükségünk van megkapjunk  és megfelelő arányban vigyük be az egyes tápanyagokat, az  ételeink és italaink között rendszeresen kell szerepeljen zöldség,  gyümölcs, gabonafélék, halak, sovány húsok és tejtermékek is. Emellett a megfelelő energia-bevitelnek igazodnia kell az életkorunkhoz, nemünkhöz, testtömeg-indexünkhöz és a fizikai aktivitásunk mértékéhez.

Okostányér – MDOSZ

A TÚLSÚLY ÉS AZ ELHÍZÁS óriási tömegeket érint hazánkban, tíz felnőttből közel hét, tíz gyermekből pedig kettő rendelkezik kisebb-nagyobb súlyfelesleggel. A halálesetek feléért a szív- és érrendszeri  betegségek, negyedéért pedig daganatos betegségek felelősek.  Pedig a megfelelően összeállított étrend segít a helyes testtömeg  megőrzésében és bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és egyes daganatos betegségek  kialakulásának kockázatát.

VÁRANDÓS NŐK ESETÉBEN az egészséges táplálkozás a magzat  fejlődéséhez szintén hozzájárul, és megelőzhetőek lehetnek általa  magzati fejlődési rendellenességek is. Ezen túl az egészséges  táplálkozás valóban minden életkorban fontos, hiszen a gyermekek  megfelelő fejlődésének, de az egészséges, fitt időskornak is záloga az egészséges táplálkozás.

Forrás: mdosz.hu


HelloBaby TOP 10 kérdés-válasz – Mit egyen a gyerek? Egészséges étrend könnyedén!

Mire figyeljünk a kisgyermekek étkezésekor? Mi kerüljön mindenképp az étrendjükbe? Milyen italokat és mennyit igyon egy kisgyermek? Milyen ételeket kell kerülni? Hogyan vehető észre ha valamire allergiás? Mit tegyünk, ha nincs étvágya, fényevő a gyerekem vagy vegetáriánus? Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük? Milyen látható tünetei vannak a vitamin- vagy ásványi anyag hiánynak? Hogyan tudom pótólni? Hogyan alakítsuk ki az egészséges étkezési szokásokat? Szakértőnk: Bocsi Viki, táplálkozási szakértő

Ez is érdekelhet még

Elmúlnak a visszerek?
Babavárás

Jön a baba, megy a folt?

2025/06/14
Váratlan fordulat: szülés a fürdőszobában
szülés

Váratlan fordulat: szülés a fürdőszobában

2025/06/12
Miben segíthet kismamáknál a kinezio tape?
kismama

Miben segíthet kismamáknál a kinezio tape?

2025/06/10
Fel lehet-e készülni a szülési sérülésekre?
szülés

Fel lehet-e készülni a szülési sérülésekre?

2025/06/08
Következő bejegyzés
Szédülős várandósság

Szédülős várandósság

HelloBaby könyvek

Legfrissebb cikkek

5 év, 13 beültetés, 33 embrió

5 év, 13 beültetés, 33 embrió

2025. június 15.
Hogyan válhatunk jobb szülővé?

Hogyan válhatunk jobb szülővé?

2025. június 15.

Van okunk félni a naptól?

2025. június 14.
Elmúlnak a visszerek?

Jön a baba, megy a folt?

2025. június 14.
Segítség, alvajáró a gyermekem!

Segítség, alvajáró a gyermekem!

2025. június 13.
Családi kirándulások

Családi kirándulások

2025. június 13.

Facebook • Instagram • YouTube • TikTok

Ha szeretnéd, hogy hasznos tartalommal segítsünk Neked ebben a csodálatos időszakban, bátran iratkozz fel hírlevelünkre.

Copyright © 2022 Business Publishing Services Kft.

  • WEBSHOP
  • Könyvek, különszámok
  • HelloBaby magazin
  • Szakértőink
  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat / Impresszum
  • Adatkezelési Tájékoztató
  • Cookie

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

No Result
View All Result
WEBSHOP
  • BABATERVEZÉS
    • fogamzás
    • IVF
    • lombik
    • meddőség
    • örökbefogadás
    • PCOS
    • termékenység
  • BABAVÁRÁS
    • babakelengye
    • genetika
    • kismama
    • magzat
    • szülés
    • várandósság
    • vizsgálatok
  • ITT A BABA!
    • allergia
    • alvászavarok
    • apa
    • babamasszázs
    • hozzátáplálás
    • receptek
    • szoptatás
    • újszülött
    • védőoltás
  • KICSIKKEL AZ ÉLET
    • altatás
    • bölcsőde
    • bőrproblémák
    • fejlesztés
    • fogzás
    • gyerekbetegségek
    • óvoda
    • öko, környezetvédelem
  • PSZICHÉ
    • dackorszak
    • depresszió
    • gyász
    • gyermeknevelés
    • kapcsolatok
    • szorongás
    • szülő
  • RÓLUNK
  • MAGAZIN
  • KÖNYVEK
  • AKCIÓK
  • PODCAST-VIDEÓK
HÍRLEVÉL

© 2018 HelloBaby! - Készítette: WordPress Master.