Meddig tart még az “éjjeli műszak”?!

Olvasási idő: 5 perc

Átalussza már az éjszakát? – hangzik el gyakran a kérdés. Az első hetekben még jár a szülőknek némi együtt érzés, de később inkább a jó tanácsok szaporodnak. És vajon hogy látják ezt az időszakot az édesapák?

Szakértő: Kalmár Szandi szoptatási tanácsadó, alvásszakértő; Károlyi Nati írása

Ha pótlást kap a baba

Ha a baba pótlásra szorul, a szülők akkor is képesek természetes igényeinek megfelelően gondoskodni róla – teszi hozzá Kalmár Szandi – Donortejjel, vagy tápszerrel is kínálhatja úgy, hogy testközelséget is nyújt egyidejűleg a babának. Továbbá mindenféle mozgás, például hordozás, ringatás, babakocsiban tologatás jó szolgálatot tehet, bár éjszakai visszaaltatáshoz nem túl praktikus rendszeresen alkalmazni ezeket.

A testközelség nagyon fontos a kisbabának táplálási módtól függetlenül. Hiszen a biztonságos szülő-gyermek kötődéshez, és a baba egészséges testi-lelki fejlődéshez fontos, hogy a szülő mielőbb reagáljon a baba jelzéseire.

Éjszakai gondoskodás SNS-sel

Kati és Imi évekig vártak örökbefogadott babájukra, Palkóra (minden családtag nevét megváltoztattam). A várakozás ideje alatt Kati kezébe került dr. Sears könyve, az Éjszakai gondoskodás. Már ekkor megérintette a szívét a családi ágy ötlete. Azért Palkó érkezésének hírére mégis vettek egy kiságyat, amit fel is állítottak a szülői hálóban. Végül nem vették használatba.

Palkót egy hetesen kapták meg, cumizavarosan, így nagyon kimerítőek voltak az első napok a szülők számára. Később laktációs tanácsadó segítségével sikerült mellre tenni a babát, és Katinak el is indult a tejtermelése, a pótlás azonban megkerülhetetlen maradt.

Szoptanít készülék segítségével mégis évekig sikerült szoptatni Palkót! Ez azért járt némi idő ráfordítással mindkettőjük számára. Ha Palkó felsírt éjszaka, Imi ment melegíteni az anyatejet, és feltöltötte az SNS-t. Kati addig is mellre tette Palkót, aki ettől kicsit meg is nyugodott egy időre.
Kati számára nagy könnyebbséget jelentett, amikor a kezdeti beleszokás után már fekve is tudott szoptatni. – Az elején mindig visszatettük a hűtőbe a maradék tejet, elmostuk, sterilizáltuk az SNS-t. Aztán reggelig nem vacakolunk ezekkel. A maradék tej maradt az SNS-ben az ágy melletti szekrényen- avat be a részletekbe Kati. – Palkó nagyon jó fiú volt, sosem ébredt többször két-három alkalomnál egy éjszaka alatt. Tizennégy hónapos koráig kapott pótlást, onnantól vízzel, vagy cicivel kínáltam, ha fölkelt. A szoptatás pótlás nélkül is sokáig nyújtott mindhármunk számára nyugodt, csendes éjszakákat.

Alvás – Útmutató altatáshoz – Az alvással, altatással kapcsolatos összes sarkalatos kérdésre választ adunk

WEBSHOP

“Az éjjeli műszak” apaszemmel

Amint az anyai tapasztalatok mutatják, az éjszakai gondoskodásban nagy szerepe van az édesapák támogatásának is. Vajon ők hogy élik meg az eddig bevált éjszakai ritmus átalakulását, hogy mindeközben nappal viszont változatlanul helyt kell állniuk a munkahelyükön?
A legtöbb apa Attilához hasonlóan békésen tud aludni úgy is, ha mellette meg-megébred a baba.
A feleségemre bíztam a kérdést, hol aludjon a babánk – meséli Attila. –

Neki már volt két kamasz gyermeke, akik fél éves korukig egész éjjel vele aludtak. Mivel akkor bevált így, ezúttal is ezt szerette volna. Amikor megszületett Hanga lányunk, már a gyakorlatban is meggyőződhettem róla, milyen praktikus ez: az esetek többségében fel sem ébredtem rá, mikor “rácsatlakozott” a feleségemre a kislányunk.

Hat hónapos kora körül Hanga elkezdett sűrűbben kelni éjszakánként. Úgy döntöttünk, átköltöztetjük a szomszéd szobába. Azt tapasztaltuk, hogy sokkal nyugodtabban tudott így aludni. Attól kezdve többnyire át is aludta az éjszakát. Csak akkor kelt fel, ha beteg volt, vagy nőtt a foga. Ilyenkor persze velünk aludt. 7 hónapos kishúgával is ezt próbáljuk megvalósítani, bár ő az átköltöztetése óta is felkel egyszer-kétszer éjszánként. Ilyenkor a feleségem megpróbálja a másik szobában visszaaltatni, de ha nem jön össze, behozza mellénk. Én egyik verzióra sem szoktam fölébredni. – meséli az édesapa.

“Fesztiválszezon” a kisbabáddal
Attilával ellentétben Zoli alvását igencsak zavarja gyerekei aktív éjszakai élete. Azonban ő egy kicsit sem bánja ezt.
– Úgy kezdtük, hogy a feleségem aludt a babánál, én meg a másik szobában egyedül, de így is szinte minden alkalommal felébredtem, amikor Sebi felsírt – meséli Zoli. – Azóta aludtunk és altattunk minden felállásban. Volt, hogy én keltem hozzájuk, volt, hogy a párom, volt, hogy mindketten.

Nem tagadom, megérzem az alváshiányt, nem kellemes érzés, de nem bánkódom miatta.

Hasonlít ez a fesztiválozás életérzésére: egész nap fáradt vagy, mert előző éjszaka keveset aludtál, de tudod, hogy este megint sokat ébren leszel, ezért másnap megint álmos leszel, és mégis akarod, és csinálod éjszakáról éjszakára, mert tudod, hogy most van a “fesztiválszezon”.

Régóta vágytam már az apaságra, most van két édes kisgyerekem, és úgy vagyok vele, hogy ez ezzel jár. A mindennapokból kimaradok a munkám miatt, legalább éjszaka részese lehetek az életüknek – mosolyog Zoli.

Hasznos olvasnivalók:

Dr. William Sears: Éjszakai gondoskodás- Hogyan altassunk kisbabát?
A kötődő nevelés klasszikus műve jelenleg e-könyvként kapható a könyvesboltokban.
Elisabeth Pantley: Békés álom – könnyek nélkül
Segítség lehet sűrűn ébredő totyogók fáradt szüleinek, akik nyertes-nyertes megoldást keresnek
Nyitrai Erika: Az érintés hatalma
Ez a líraian szép könyv sok egyéb érdekes szál mellett kitér a testközelségben megvalósuló korai gondoskodás hosszú távú pozitív következményeire is.

Cikkünk első részét itt olvashatod: