A szülésre készülni kifejezetten javasolt, hisz az informált ember magabiztosabb, tudatosabb, önbizalma erősebb lehet. Gyakran gondolják, hogy elsősorban a nő tájékozódjon, hisz ő fog szülni, ám egyre több kispapa is részesévé válik ennek a folyamatnak. Mit tehet az apa, hogy ő is a lehető legfelkészültebb legyen?
Szerző: Dobiné Olasz-Papp Nóra kapcsolatanalitikus, dúla
Ideális esetben a baba tervezett és várt, vagy nem tervezett, de várt módon „jelentkezik be” a párkapcsolatba. Amikor fény derül a várandósságra, szinte azonnal fenekestől fordul fel minden, és kezdetét veszi egy óriási átalakulás. Ez még tervezett várandósság esetén is átütő erejű, ambivalens érzésekkel tarkított, nagy érzelmi amplitúdókat generál, ami persze nemcsak a nőt, hanem a férfit is érinti. Lehetséges, hogy mindkét fél egy kicsit magára hagyatottnak érzi magát, és ez ijesztő is lehet. A nők ráadásul ki vannak téve a hormonális változásoknak, melyek következtében egyre inkább elveszíthetik a kontrollt testük és lelkük működése felett. Lehet számítani érzelmi kitörésekre, akár indulatokra, indokolatlannak tűnő sírásokra – ám mindez a természetes folyamat része. A nőknek ilyenkor több támogatásra, elfogadásra van szükségük. De vajon a férfiak hogy élik meg az apává válás folyamatát?
Együtt ez is könnyebb lehet
Sok férfi kevésbé nyíltan adja át magát az átalakulásra sarkalló erőknek, bennük gyakran dolgozik a racionalitás, a gyakorlatias szemlélet, így például a család megfelelő anyagi helyzetének biztosítását, a szükséges fizikai tárgyak beszerzését, a szerelést, a felújítást tartják szem előtt. Ám ahogy közeledik a szülés pillanata, úgy tapasztalnak ők is egyre erősödő izgalmat, várakozást, válnak egyre kíváncsibbá, és egyre több információra lehet szükségük. Ennek az igénynek a kielégítéséhez az egyik lehetőség az, ha együtt vesznek részt szülésfelkészítő tanfolyamon a párjukkal. A szülés helyszínétől függetlenül, otthon vagy kórházban tervezett szülés esetén egyaránt hasznos a tudnivalók begyűjtése a szülés valódi természetéről, a támogatás mikéntjéről, a vajúdás menetéről. Jó, ha a leendő apa tisztában van azzal, milyen megnyilvánulásokra számíthat az anyától a szülés különböző szakaszaiban.
Fő a rugalmasság!
Gyakran tapasztalhatjuk, hogy a szülés körüli témákat tévhitek övezik; ilyen például az, amely az apás szülés szexuális életre kifejtett negatív hatásával kapcsolatos. Nem kell, hogy ez így legyen – persze fontos, hogy a férfi jelenléte közös megbeszélésen alapuljon! Sokat jelenthet, ha nem muszáj mindenben előre dönteni, hanem ezen a téren is megvan a rugalmasság. Például: az apa ott lesz a vajúdásnál, de a kitolási szaknál nem, ha nem akar, vagy épp fordítva.
Bárki bárhogyan dönt, azt övezze teljes elfogadás. Remek dolog, ha a különböző forgatókönyveket előre meg lehet vitatni. Egy jó szülésfelkészítő tanfolyamon azért is érdemes közösen részt venni, mert annak során szóba kerülnek a párkapcsolatot érintő kérdések, és az azokra adott válaszok a leendő apa számára megnyugtatásul szolgálhatnak.
Így válhat könnyebbé a ráhangolódás
A felkészülést elősegíthetik még különböző könyvek és/vagy kispapacsoportok is.
Pozitívan hathat, ha képesek vagyunk leendő szülőkként a lehető legnagyobb mértékben elvárásmentesen fordulni egymás felé. A kispapa is annyit tud beletenni a folyamatba, felkészülésbe, jelenlétbe, amennyire az adott fázisban éppen képes. A férfiaknak néha több időre van szükségük, míg fel tudják venni a fonalat, de ha már a várandósság során kivehetik a részüket a teendőkből, az sokat jelenthet a ráhangolódásban. Jó, ha például ott lehetnek az ultrahangvizsgálatokon, ha olyan kis rítusokat sikerül csempészni a mindennapokba, mint a párjuk hasának beolajozása, a közös éneklés a fejlődő magzatnak, együttes részvétel különböző tanfolyamokon. Így a szülésen való jelenlétük, majd a babáról való gondoskodásuk időszaka is magától értetődőbb lehet, könnyedebben alakulhat.
Javasolt tehát férfiként, családfenntartóként is időt szánni az elméleti és érzelmi felkészülésre tanfolyamok, könyvek, csoportok, vagy épp külső segítő személy bevonásával – még ha nem is mindig egyszerű – az egész család érdekében.
Apa lettem! – Útmutató apáknak a szülővé válás folyamatáról, örömteli és praktikus oldalairól
