Fektessük le időben a gyermekünket!

Olvasási idő: < 1 perc

Míg 20-30- 40 … éve természetes volt, hogy a gyerekeknek 8 órakor ágyban a helye, addig ma – hol ezért, hol azért – egyre későbbre tolódik az esti elalvás ideje.

Szerző: Hegedűs-Müller Henriett

Korai fektetés kulcsfontosságú

Ontariói közegészségügyi szakemberek szerint az időben történő lefektetés következetessége kiemelten fontos a kisgyermekeknél. Az ebéd utáni alvás elhagyása is egyre korábbra tevődik.

Ha időben fektetjük le gyermekünket, akkor megkapja a szükséges alvásmennyiséget és nagyobb valószínűséggel piheni ki magát teljesen – derül ki egy kanadai kutatásból.

A kutatásban 1600 szülő 18 év alatti gyermekeit vizsgálták, és úgy találták, hogy a szülők 94%-a bátorítja gyermekét lefekvésre időben, 84%-uk pedig el is várta a meghatározott időpontban történő lefekvést.

Az időben ágyba küldött gyerekek 59%-a alszik megfelelő mennyiséget, ellentétben az engedékenyebb családokkal, ahol a gyerekek általában kialvatlanok.

Ha a szünet alatt elcsúsztatok a fektetéssel, akkor legyen a közeljövő tervei között, hogy korábban kerülnek ágyba a gyerekek!

Ajánljuk még a témában: